nadmiar

zależy ile masz kreatyny/jak długi cykl planujesz gdybyś miał nadmiar to możesz wrzucić po aerobach jeśli nie to tylko w dni siłowe

[...] jest to ze nie jadam o stalych porach. to nie pozwala mi utrzymac takiej diety jak bym chcial. bo jak wracam o godz 23-24 do domu po 7-10 godzinach na pustym zoladku to nie jestem w stanie sie powstrzymac z jedzeniem. nie wiem jak za bardzo rozwiazac sprawe z dieta. chce wprowadzic wiecej ruchu zeby spalic nadmiar kalorii. bo co innego zrobic?

buahaha co za forum w ogóle;] ale szpan kolez był po trzecim cyklu mono:D " przykladowo mozna sie usmiercic wit c" CIEKAWE:D a przypadkiem nadmiar witaminy c nie jest bez problemu wydalany z organizmu?

,,a przypadkiem nadmiar witaminy c nie jest bez problemu wydalany z organizmu?” Zależy, w jakiej postaci, bo jak w postaci jedzenia to organizm sam reguluje żeby jej nie było za dużo w organizmie, ale jak w postaci tabletek to przyjmowanie dużych ilości może zaszkodzić jakieś nowotwory można dostać

[...] gdy mowisz o 3 miechach... Czy to wogole ma wiec jakis sens? Czy nie lepsze efekty (jesli chodzi o mase oczywiscie) da 2 kg mass xxl i jeden cykl kreatyny? Nie narzekam na nadmiar kasy wiec chce jak najlepiej wykorzystac tyle ile mam. Sory za zawracanie gitary ale nie chce potem zalowac ze nie dowiedzialem sie wszystkiego co mnie dreczylo. Z [...]

[...] co sugerujesz to nie za duża? 750 mg magnezu i powyżej to z tego co ja wiem mają zalecane pacjenci w bardzo skrajnych przypadkach wyczerpania psychiczno-fizycznego a w ogóle nadmiar magnezu to też nie jest wskazany.Ja koledze poleciłbym melatonine do 1 kapsułki mzb i uśniesz jak mały chłopczyk Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-10-25 21:21:39

Akurat magnez bardzo ciężko przedawkować, jeśli po spożywaniu dziennej dawki, wizyta w toalecie następuje bardzo szybko w postaci wodnistej to jest niemal pewne, że suplementacja odbywała się przy pustym żołądku, lub organizm wydala nadmiar tegoż magnezu. Przynajmniej tak było u mnie, wtedy bym dopiero zmniejszył dawkę.

chelatacja zapobiega przedawkowaniu organizmu nadmiar tego co organizm nie potrafil przyjac bedzie wydalony melatonina u zdrowej mlodej osoby w moim odczuciu to nie jest wyjscie jak wspomnialem MG ma wspomagac zdrowy i gleboki sen nie indukowac go nalezy poszukac i zwalczyc przyczyne na zasadzie testu mozna rowniez podbic do 3ciej kapsulki [...]

na ckd to częsćiej masz brak witamin niż nadmiar raczej, po prostu złapałeś doła i już...

Polecamy WYLICZONĄ dietę, nie jem w miarę dużo, z NADWYŻKĄ KALORYCZNĄ, czyli bilansem kalorycznym NA PLUS, prosto mówiąc, żebyś dostarczał WIĘCEJ kalorii niż SPALASZ. Dużo jeść, a mieć nadmiar kalorii w diecie-to dwie różne rzeczy.

Zwracaj uwage na rodzaj tłuszczy. Te z kokosu,pomimo ze sa roslinne zawieraja glownie nasycone,o ktorych nadmiar bardzo latwo

[...] tym. Nie siedze generalnie w suplach za bardzo, ale z tego co wiem w jednym wypadku jest to tricreatine malate, w drugim zas ester kreatyny. Tak naprawde nie wiem czym jest nadmiar i czy takie pojecie wystepuje. Dla mnie nawet porcja powiedzmy 6 g kreatyny moze juz byc nadmiarem, bo pamietam doskonale, ze jak uzywalem daaaawno temu mono Olimpa, [...]

[...] Ciebie to spotkało. Nie jestem pewny, czy prawidłowo oceniasz to co Ci dolega jako obrzęk, ale jeśli to rzeczywiście obrzęk to po prostu się "przeciążyłeś", mięśnie dostały nadmiar bodźców, uległy większej destrukcji niż takiej której chcemy (mikouszkodzenia, hiperkompensacja, odbudowa włókien itp). Wobec tego organizm broni się inicjując stan [...]

on waży 93 kg mając 16 kat. Jest potężny. Jak będzie miał 30 to będzie full paker. W jego wieku powinien dużo jeść, ale za 10 lat będzie musiał uważać na nadmiar kalorii. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-01-03 16:19:10

ale jak da się ustalić, czy ktoś jest "nakoksowany" kreatyną, czy może ma nadmiar własnej/wytworzonej przez organizm/?

Jest budulcem, którego w diecie masz nadmiar.

Obstawiam nadmiar skóry, ale najlepiej jak pokażesz jaką masz sylwetkę. Jak się obawiasz, że to nie skóra, ani woda to skocz do lekarza aby się upewnić czy wszystko jest ok. Pozdrawiam.

BCAA poprawia regenerację, przeważnie stosowana w czasie redukcji, ale jak masz nadmiar gotówki to możesz cały rok. Odnośnie pobudzenia to może wina leży w słabej diecie, przetrenowaniu albo słabym śnie >8. Z suplementów na pobudzenie - kofeina.

[...] to żeby uginać ramię obciążone 30kg sztangielką.Jego wielkość i siła to nasza fanaberia i ciągłe płynięcie pod prąd.Dla organizmu najważniejsze jest przeżyć!Jeśli naszemu organizmowi zabraknie jakichkolwiek składników do odbudowy tkanek,to sięgnie po ich nadmiar,zgromadzony w naszych mięśniach...I nie ma znaczenia na czym ten mięsień zbudowałeś!

Tylko że jak mamy niedobór cynku (no bo chyba mamy skoro go mamy suplementować) to i również możemy mieć niedobór miedzi to raz a dwa nie chodzi o wypieranie ale o to że jak mamy nadmiar cynku to siłą rzeczy bardziej odczujemy to jak miedź będzie na niższym poziomie.