nadmiar

wklej foto, bo wątpie ze przy 103kg/179 cm masz nadmiar skóry. zapewne jest to dużo sadła

[...] osób z niskim bf, długo redukujących - w takim wypadku uzyskujemy podkręcenie metabolizmu. W przypadku osób z wyższym bf problemem często jest nie niedobór leptyny co jej nadmiar oraz leptynooporność, tutaj domyślne zwiększanie jej poziomu nie jest celowe. Poza tym niskie spożycie tłuszczu może obniżyć poziom testosteronu. Nie uważam, że węgle [...]

Trening może być, choć nie najlepszy. W takim razie kalorii dorzuć, nadmiar kreatyny wcale nie jest remedium. Który tydzień cyklu?

CREAPURE + WPC. Jak brak węgli to gainer. Tyle. BCAA i wynalazki animala sobie podaruj. Nadmiar kasy możesz przeznaczyć na dopalacze przedtreningowe i inne bajery wpływające na komfort treningu. PS. ZUPEŁNIE nie liczy się ile kg nabijesz, liczy się jakość tej masy. Zalanych prosiaczków widzę na codzień - ale to z budowaniem masy nie ma nic [...]

wedliny, orzechy ziemne i carbo wywal z diety. dlaczego? jedz rozne miesa, włacz ryby, w sniadaniu daj chocby jaja, bo brak tam bialka. myślałem o tym, jakiś tuńczyk rano czy coś.. ale wyjdzie mi za duzo białka.. nic się nie stanie jak bedzie nadmiar? wszedzie warzywa warzywa oczywiście, nie wpisywałem ich bo wiadomo że nie wliczają się

[...] włacz ryby, w sniadaniu daj chocby jaja, bo brak tam bialka. myślałem o tym, jakiś tuńczyk rano czy coś.. ale wyjdzie mi za duzo białka.. nic się nie stanie jak bedzie nadmiar? MUSISZ TAK ZBILANSOWAC RESZTE, ABY NIE BYLO NADMIARU. TUNCZYK Z PUSZKI UJDZIE CZASEM JAKO UROZMAICENIE. STAWIAJ NA RYBY SWIEZE/MROZONE wszedzie warzywa warzywa [...]

Dokladnie nadmiar krety wysikasz;d

Ale sie znacie uhuhu. Kreatyna jest odpowiedzialna w organiżmie za energie w mięśniach, jej nadmiar będzie po prostu wyrzucany z organizmu. Podwyższenie jej poziomu w organizmie jest wykorzystywane do badania zdolności filtracyjnych nerek czyli siku:) C4H9N3O2 Sąsiad dobrze mówił:) Nic nie szkodzi w odpowiednich ilościach i przy odpowiedniej [...]

[...] wykorzystana przy glukoneogenezie, no i immunologiczne działanie to na pewno da się odczuć, sprawdziłem na sobie jakiś czas temu. co do bcaa to jeszcze nie korzystałem ale czas coś zmienić, ile można wiader tej serwatki wciskać? na białku i tłuszczach mam aż nadmiar białka więc jedynie o odżywce białkowej myślę na noc...ale też niekoniecznie...

Raczej żadnych aerobów nie robie chyba że za takowe mozna uznac jazde na rowerze i W-F w szkole. Jeśli tak to mam 3 godziny W-F w tygodniu. Głównie koncentruje się na ćwiczeniach siłowych i zależało by mi na tym aby waga trzymała sie na w miare stabilnym poziomie tzn. żeby nadmiar tłuszczu przerobić na mięcho.

nadmiar wszystkiego jest szkodliwe. białka jaj są bardzo dobrze przuswajane i są swietnym zródłem białka. ale nie zapominaj o miesie rybach nabiale. nalezy zachowac jakies proporcje. zółtka tez ok ale pamietaj ze maja tłuszcz a nie samo białko

30 nie no z podziwu wyjść nie mogę. Fakt jest faktem wszystko w nadmiarze szkodzi, a te 30 to już napewno nadmiar

[...] nadwaga od okolo jestem chudy moje konczenie.odchudzania skonczylo sie.na wadze 73kg przez ten czas postanowilem dobic do pozytywnej wagi zgidnie.z.moim wzrostem 86kg teraz waze , niemam brzucha grubego sa juz.na nim kostki tylko ze mam nadmiar skury na brzuchu i boczki cwicze brzuch na.wszystkie sposoby .. Ale najbardziej mnie.martwi figura :-(

1.Czy dieta z niską zawartością węglowodanów jest lepsza na masę od tej z dużą ilością węglowodanów. \\Raczej nie, ponieważ poprzez nadmiar ww zdobywasz masę. 2.Czy dieta z niską zawartością węglowodanów jest lepsza na rzeźbę od tej z dużą ilością węglowodanów. \\Tak. 3.Jak to ma się do siły? \\Spadek masy przy redukcji = jakiś tam spadek siły, a [...]

[...] treningi siłowe to kiedyś troche trenował ale było to dawno(3 lata temu), tendencje do łapania tłuszczu miał od zawsze. Przyczyną jego obecnego wygląu są błędy żywieniowe - nadmiar niezdrowego jedzenia, skumulowany w 3 posiłkach na dzień. Reasumując 95kg - nadwaga pochodzi w większości z tłuszczu, w znacznie mniejszej częci z mięśni; [...]

Dokładnie! 3g/kgmc jest max przy silniejszych cyklonach (240dziennie). Marek C pisał gdzieś o teście na nadmiar białka w diecie - jak poszukam to podam linka http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html post z 01.03.2006 22.59 Cytuje:"Przykładowy test na "wchłanianie [...]

jaro a po co ci egzo adrenalina przy kradziezy swojej bedziesz mial nadmiar

ja miałem rozstępy zanim zacząłem ćwiczyć Rozstępy nie biorą sie tylko od siłki... w moim przypadku to był nadmiar fatu za młodu :D

nadmiar fatu ? czyli ?

Widać lubisz nadmiar kreatyny spuszczać w kiblu. Nie liczyć bo nie każdy producent dokładnie podaje ile tego jest. I nie wygodnie jest sypać np. 4/5, 3/4 miarki. Zmieniony przez - Healek w dniu 2011-03-19 12:45:47