nadmiar

pas się nie przyda - jedynie chwilowo usunie wode podskórną z danego miejsca, która po niedługim czasie wróci. Nie da się miejscowo spalać tłuszczu. Dieta i ćwiczenia całego ciała pozwalają zrzucić nadmiar tłuszczu z ciała.

[...] to na mnie zemściło w postaci dodatkowych cm w pasie. Obecnie waga to ok 79kg. Od początku diety,czyli od połowy grudnia zeszło z wagi ok 3-4kg. Podejrzewam, że to głównie nadmiar wody, bo nie trzymam specjalnie ujemnego bilansu. Zamierzam to zmienić no i stąd w sumie było moje pytanie o spalacze. Bo jak taki spalacz miałby działać przy dużej [...]

no dobrze, ale aminokwasy to nie tluszcze, wiem ze nadmiar bialka moze byc przetworzony na glukoze ale tłuszcze? o tym po prostu nei slyszalem ;]

[...] tą wiedzą podzieli ). Na pewno trzeba z tym uważać ( myślę że 3g proponowane przez elita jest wartością w sam raz ), przecież zalezy nam na utrzymaniu niskiego poziomu ww, a nadmiar białka skonwertuje do glukozy i robi się trochę błędne koło ( nie jemy ww ale i tak jest zbyt dużo glukozy we krwi) . Tak więc białko ok ale bez przesady...No, chyba [...]

[...] Przyjęła się plotka, że omega-6 to zuo a omega-3 to zdrowie. Problem w tym, że dostarczenie omega 6 to nie problem i zdecydowana większość ludzi ma ich proporcjonalny nadmiar, natomiast omega 3 zdecydowany deficyt, a nawet brak. Więc dołączenie do diety produktu, który posiada w sporej ilości wyłącznie n-6 nie ma większego uzasadnienia.

j.w., tribusteron podnosi ilośc testosteronu w organiźmie, którego podczas okresu dojrzewania i tak jest nadmiar, rachunek prosty.....

Ogólnie można brać razem Jednak warto wiedzieć, że istotna jest proporcja wapnia i magnezu. Aby procesy nerwowe przebiegały bez zakłóceń, stosunek wapnia do magnezu powinien wynosić jak 2:1. Nadmiar wapnia z kolei może zmniejszać absorpcje magnezu

Na dzień dobry, zweryfikowałbym źródła węglowodanów pod kątem jakościowym. Dopiero później myślał nad podziałem b/t/w. Kwestią równiez może być nadmiar kalorii w diecie.

a to sie zgadza - nadmiar kalorii zamienia sie w sadelko :PP w ogole SOG 4 YOU bo widze ze wiesz co piszesz Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-01-17 09:32:25

Mimo wszystko powiedziałabym, że nie - chociażby z racji nadmiaru selenu. Jeśli codziennie będziesz dostarczał 100g brazylijskich - co za tym idzie - przekroczysz zalecaną dawkę selenu. A zapotrzebowanie dla mężczyzn na selen wynosi około 45 ug. Orzechy brazylijskie są najbogatszym żywieniowym źródłem selenu (średnie stężenie selenu w 6-8 [...]

[...] ilości składników energetycznych jak i budulcowych do budowy masy mięśniowej, tak więc aby przekroczyć potrzeby ustroju do utrzymania obecnej wagi ciała potrzebny jest nadmiar kalorii, oczywiście dobrany z głową. Jak Agnieszka wcześniej wspomniała, trening jedynie dolnej części ciała może spowolnić rozwój tkanki mięśniowej, w dodatku możesz [...]

Odkąd starałem się jeść to co napisałem wyżej to przytyłem w ciągu tygodnia około 1kg. Mam wrażenie, że wszystko ulokowało się na brzuchu. Czy przyczyną moze być też nadmiar soli w posiłkach ? jedząc makaron czy ryż to nie oszczędzałem sobie sobie soli Zmieniony przez - FatMaster w dniu 2018-12-16 14:43:28

Bulki to odzywki o zwiększonej ilości białka i zmniejszonej weglowodanów w porównaniu do gainerów Są przeznaczone jako gainery dla osób które mają problemy z tkanką tłuszczową i u których nadmiar węglowodanów moze pójść w tłuszcz SONBATY

jak wracasz na silownie to na poczatku sam trening bedzie wystarczajacy do tego by spalic nadmiar sadla i zrobic troche miesnia.. o wspomaganiu pomysl dopiero po 2miechach roztrenowania, jak na ten czas to zapodaj sobie thermo speeda i jablczan kreatynki

[...] pomocny artykuł: http://potreningu.pl/diety/artykuly/916/tluszczofobia--negatywne-skutki-diety-niskotluszczowej -białko również może spowodować odłożenie tkanki tłuszczowej-nadmiar każdego makroskładnika może spowodować odłożenie tłuszczu -robiąc masę nie da się uniknąć choć minimalnego przybrania tłuszczu.Ale przecież(z dobrą dietą,odpowiednim [...]

[...] co jest sygnałem anabolicznym dla organizmu, po prostu organizm stara się wyrównać stan między suchą masą a płynną w komórce dobudowując mięśnie. A jak skończy się cykl to nadmiar wody opada, ale to co podczas cyklu się zbudowało nie opada, czyli przy dobrej diecie, treningu i odpowiednich ilosciach wody, na cyklu kreatynowym bilans masy będzie [...]

Dokładnie. Jest to kwestia wysoce indywidualna, aczkolwiek są pewne wytyczne które powinny być zachowane np: zawartość lipidów w diecie nie powinna zejść poniżej 20% albo nadmiar białka może również przyczynić się do negatywnych następstw. Wstaw pełną ankietę działu + obecny model żywienia. http://www.sfd.pl/t922822.html

[...] zakładając że jesteś na diecie, która zakłada mocne ograniczenie węgli, a planujesz "zaszaleć" akurat w dzień kiedy masz zaplanowany ostry trening siłoiwy, to ten nadmiar węgli "pojdzie w glikogen" w mięśniach, gdzie zostanie zmagazynowany jako zabezpieczenie przed utratą mięsni przez okres tzw. "weglowodanowej [...]

ja jestem ektomorfikiem i za cholere nie moge nabrac masy. Jestem pewny ze u mnie nadmiar kalorii zamienia sie w... kupe i czym jem mniej tym mniej wydalam, a jem wiecej to wiecej i nigdy nic w tluszcz nie zamienie.. z masą u mnie podobnie cieżko

Ojciec mówi, że trzeba dostarczać węgli tłuszczy i białek w odpowiednich proporcjach. Podobno nadmiar białka może prowadzić do upośledzenia układu nerwowego, ale nikt nie prowadził dalszych badań nad tą sprawą. I węgle szybciej przekształcą się w tłuszcz niż białko, które wcześniej musi zamienić się w glukozę. Białka zapychają żołądek bo tam są [...]