Branie magnezu z wapniem czy bez wapnia

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12987

Witam, potrzebuje odpowiedzi na pytanie jak brać suplementy z magnezem i dlaczego jedne źródła twierdzą że magnez trzeba brać z wapniem a drugie że oddzielnie bo się źle przyswaja ? Co jest w końcu prawdą ?

Jak jest lepiej magnez z wapniem czy bez wapnia ?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-25 21:39:32

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

osobiscie stosuje osobno.
linki wyedytowalem gdyz naruszaja pkt 6 regulaminu forum

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

bimbrownik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12987

A ile bierzesz tego magnezu i o jakiej porze?

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

Ogólnie można brać razem
Jednak warto wiedzieć, że istotna jest proporcja wapnia i magnezu. Aby procesy nerwowe przebiegały bez zakłóceń, stosunek wapnia do magnezu powinien wynosić jak 2:1. Nadmiar wapnia z kolei może zmniejszać absorpcje magnezu

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

bryan123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 11 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83124

300mg na dobę ?

"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

megnezu?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

bryan123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 11 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 83124

Tak, magnezu. Jaki bierzesz ? Olimp, Scitec, jakieś inne ? ;)

"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

osobiscie obecnie w ZMA activlaba szamie, 3 kapsy przed snem, wychodzi 450mg

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

bimbrownik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12987

Czy mógłbym zmniejszyć dawkę, bo biorę jeszcze multoliple sport olimpa gdzie jest już 150% cynku 51% magnezu i 1343% B6. W dodatku na noc jem twaróg, a niby lepiej nie łączyć z wapniem. Co o tym myślisz?

...