nadgarstki

masz racje bola troche nadgarstki i jezeli trzymam wasko dlonie to barki i jak juz mowilem cierpna dlonie niesamowicie szczegolnie zewnetrzna czesc

[...] to operacja pod pełną narkozą. Sam zabieg trwał chwile i zaraz się obudziłam i poszłam do domu. Jeśliby miało się okazać, że to będzie akurat to, to nie ma się czego tak bardzo obawiać. Najlepiej jeśli będziesz masował nadgarstki. Oszczędź mi też nadmiernego wysiłku bo może są one już przemęczone tymi torturami ćwiczeń którymi je zdaręczasz....

A więc nawet jeśli już wiesz co to jest to nie znaczy, że nie będziesz tego miał. Im bardziej będziesz maltretował swoje nadgarstki tym większa jest możliwość, że coś takiego Cię spotka. Ganglioinka małego (takiego jak ja miałam) na początku zupełnie nie widać - ale z każdym dniem boli coraz bardziej.... Dlatego uważaj na siebie i na swoje [...]

ściągacze na nadgarstki można dostać w aptece koszt ok. 10zł

Lu: nie pynkaj Przeciez to w najwiekszej mierze zalezy od typu budowy i typu kośćca Ja np. mam kostki, nadgarstki i przedramiona jak nicień i dlatego każdy kg jeden widac jak na dłoni u mnie Poza tym..kto by się cyferkamy przejmował Lustro!!! Paczaj w serce i lustro tylko.

asdfor wygląd kozak ,dziarka spoko,widac ogólnie ze masz predyspozycje bo grube nadgarstki.A z tym co gregor powiedział z tym palcem w dupie to sie nie przejmuj on sam by tez tak chciał ale zona mu nie pozwala ,bo nie myje rąk przed jedzeniem

możę jak pisał żę łatwo o kontuzje chodziło mu nadgarstki o które trzeba dbać bo łątwo je załatwić i wtedy jest lipa

z przedramionami to i ja cale zycie mialem przypal, nie to ze byly slabe ale przy 42 w ramieniu mialem 32 w przedramieniu . Kumple zawsze narzekali ze ich nadgarstki bola ja w sumie nie mialem z tym problemow ale na martwy przy 130 kg wyslizguje mi sie z rak sztanga nie wiem moze to wina sztangi wyglada tak, jakby ja codziennie polerowali i moze [...]

[...] pewnie masz przeciazony, stosuj te masci, zrób przerwe bo lekarz i tak bedzie pewnie kazał najpierw tak zrobic. Jak to nie pomoze to pewnie wtedy trzeba by sie do lekarza wybrac P.S. a tak na przyszlosc to porządnie rozgrzewaj nadgarstki przed cwiczeniami i upewnij sie ze wykonujesz je poprawnie Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-03 08:53:54

PLŚ... szerokim??? ...ale to właśnie od szerokiego chwytu bolą nadgarstki, sam kiedyś to przechodziłem, a chwyt na szerokość barków to naturalne ułożenie, więc ból nie powinien już dokuczać...:)

Przy podciaganiu sztangi wzdluz tulowia dobrze jest zastosować sztangę łamaną, nie obciąża tak nadgarstków albo nie ciągnąć sztangi za wysoko aby nadgarstki się za bardzo nie krzywiły i będzie good. A tak poza tym to jest to świetne ćwiczenie

sproboj zawiazac pozadnie bandazem elastycznym nadgarstki pamietaj ze jesli na mnie dziala ten trening nie znaczy wcale ze na ciebie musi tak samo

sprubuj malpti chwyt jesli mowimy o robieniu klatki. Mozliwe ze wyginasz nadgarstki w bok wiele osob tak robi co prowadzi do rozrabiania nadgarstow- nie przyjemna sprawa moj kolega mial.

Ja robilem tym systemem klatke i sila poszla w krotkim czasie, ale musialem przerwac ze wzgledu na nadgarstki. U mnie wygladalo tak jak napisalem, czyli dobralem ciezar na 8 ruchow i tym robilem 5x5 + rozgrzewka i tak 2 x w tyg a raz lzej. Z tego co sie orientuje to leyus cwiczyl tym systemem, ale chyba nie odwiedza teraz forum.

Ja nigdy niemialem powazniejszych stluczen ,skrecen itd ,ale takie jakies drobne stluczenia,naciagniecia,skrecenia,nadgarstki,lokcie od czasu do czasu jak posmaruje to bardzo ladnie rozgrzewa i nieczuc rzadnego bolu Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-07-17 06:17:43

nie bola cie nadgarstki od takiego chwytu??

a dolega mu juz cos?Przy takich obciązeniach na triceps wąskim łożwmorde mi przy 120 nadgarstki odmawiają psluszenstwa

mam 20 cm. Ponad. jak ma sie cienkie nadgarstki to zdecydowanie wiecej mięsa widac na ramionach.. zdr.

Widze że Panowie na ciekawe tematy zeszli, takie to intymne ...ha , nadgarstki i pyty, 50 cent itp. A tak naprawde przepis jest prosty, myśle że Rafał ma dosyć "gadania" już tego samego w kółko. Na redukcji podnosimy poziom bałeczek do 3g na kg i węgle redukujemy do 3g, oczywiście stopniowo. Należy uwzględnić również odstępstwa ze [...]

napisalem w tamtym poscie ps te nadgarstki uwazaj bo zeby siusiac bedziesz potrzebowal patyczkow