nadgarstek

[...] zdecydowalem sie zalozyc opaske usztywniajaca z blacha i powiem Wam ze pomogla. Co trening dokladam ciezary i nie wiem jak to dalej bedzie, bardziej dzisiaj odczuwalem drugi nadgarstek na ktorym nie mialem opaski. to jets to o czym pisal kanar maskowanie problemu !! drugi zaczyna bolec bo przejmuje obciazenie z pierwszego - forma sie zmienia [...]

[...] gadka szmatka,że generalnie kim to on tu nie jest)ale jak wyciągnoł coś z kieszeni to nawet nie dałem mu w ryja odrazu tylko odruchowo obydwiema rękoma chwyciłem za jego nadgarstek.Bardzo szybko wyszła mi z tego dźwignia na bark a koleś jak by tego było mało jeszcze mi groził tym gazem,więc mówie mu jak chcesz to mnie opryskaj,a typ na to: [...]

[...] tej ksiazce jest mnóstwo fotografii z technikami stójki, które mi sie w pierwszym odruchu skojarzyły z tardycyjnym jiu-jitsu a nie z bjj - obrona przed chwytem za nadgarstek, przed duszeniem za szmaty stojąc itp. aż przecierałem oczy... CrazyFrog, ta kwestia w oryginale brzmi: Ironically, this makes grapplers the best qualified among [...]

[...] ale od 1,5 przemyslany trening. Wczesniej koksiarskie splity. Waga 65 przy wzrosie 176, Bf% 15,2 z takiej stronki to wyliczylem. Jestem endomorfem o drobnej budowie kosci (nadgarstek 17 cm), cechuje sie brakiem sily(40 kg na sztandze to wyzwanie), wolna regeneracja i tendencja do przetrenowywania sie. W czym problem? W tym ze juz kolejny raz z [...]

Co do tego, że nadgarstek nie rośnie to do końca się nie zgodze. Fakt, faktem, że w tym rejonie sa tylko ścięgna, ale on też troszkę sie rozrastają. Ja obecnie w nadgarstku mam 18 cm, a gdy zaczynałem ćwiczyć miałem 17, więc ten 1 cm od klikania na klawiaturze mi nie przybył :)

a zancie jakieś ćwiczenia ktore ingerują włąsnie w sam nadgarstek ??

Ja mam 16 lat i tez mam 17 w nadgarstku troche malo ale moze jeszcze urosnie a i BączAs jak juz koniecznie chcesz cos na ten nadgarstek to wez se powal w worek ale taki treningowy :D<lol2> no mozesz robic jeszcze pomki na kostkach i pompki na nadgarstku tylko te pomki to sie trudno robi (ja zadnej nie zrobilem) ale te cwiczenia to bardziej [...]

No rzeczywiscie moze byc dobry ten mix. A kofeine najlepiej w jakiej postaci?? PS: Dzisiaj nie bylem na sparingach bo mnie boli nadgarstek i bylem na tajskim na 11:00. Wstalem o 9:20, zjadlem pol bulki z szynka i keczupem, kromke chleba razowego z szynka i ogorkiem kiszonym, do tego herbata i 2 szklanki wody mineralnej. Nie wiem czego to [...]

daj zdjecia z przodu a co do pozowania to przekrec nadgarstek jak napinasz sylwetka nawet zmasowana i jest wg.mnie dobrzepozdro i sog na poczatek

[...] aikido u moich uczniów-nadpobudliwość, agresję, jakąś pogardę dla innych Aikido jest defensywne. Agresywny Aikidoka brzmiałby mniej wiecej... "No , chwyć mnie za nadgarstek, to oberwiesz!" Ale wątpliwości były i nie dawały mi spokoju, zwłaszcza całą 'liturgia' związana z treningiem-ukłony, medytacja, adoracja mistrzów i białej [...]

[...] potem robisz krok pod pewnym kątem od przeciwnika zakładając ikkyo-kładziesz go na ziemi przeprostem łokcia. Gdy już leży-ponawiasz sankyo-jak dobrze szarpniesz złamiesz mu nadgarstek, łokieć i bark oraz zerwiesz ścięgna w przedramieniu-jednym ruchem. Poczujesz sie wtedy jak Steven Seagal a kobiety na Twój widok bedą piszczec z podniecenia. ... [...]

Dobre ćwiczenie.Pomimo starego postu musiałem je wyprubowac , gdyż cholernie boli mnie prawy nadgarstek.Pewnie dla tego że wyciskam sztange dość szeroko i jestem akurat na etapie przygotowań do zawodów gdzie idą już duże ciężary. pozdr

Dokładnie tak samo mnie boli nadgarstek co ciebie.Szczególnie przy obracaniu dłoni i przy mocnym ścisku kiedy otwieram dłoń łapie bardzo ostry ból.Znalazłem takie oto ćwiczonko na http://www.sfd.pl/temat105919/#post3.Nawet pomaga do tego biorę sumplemnty na stawy glucosamina,chondroitin,msm,tumeric,boswellin.callogen,poly nag.Te wszystkie [...]

[...] trakcie uprawiania lekkoatletyki naciągnięty mięśień dwugłowy lewej nogi.Później uszkodzona panewka stawu barkowego.Wyskakiwanie dysku juz było 3 razy.Na macie skręcony nadgarstek i wybite dwa palce u nóg.Pomimo tego wszystkiego służyłem w jdnostkach specjanlnych,robiłem swietne wyniki na OSF i iinych zawodach rangi krajowej.Zrobiłem tytuł [...]

[...] nawet cos zjadlem hehe. Ogolnie jestem malo kontuzyjny zwazajac na to co uprawialem i robilem. Mialem tylko jeden pechowy okres: w ciagu czterech miesiecy trzy pekniecia (nadgarstek w lewej i prawej rece, palec u nogi). Zadnych skrecen, zwichniec i zerwan. A do moich zabaw nalezaly: "tarzan" czyli latanie na drazku na wysokosci kilku [...]

Witam. Nie wiem gdzie napisać ten post wiec pisze tutaj. Doznałem urazu nadgarstka (kości łydeczkowatej) mam łape w gipsie , czy moge to w jakis sposób wyleczyć lekami ? bo widziałem ze mozna kupic u was w sklepie zestaw do regeneracji ! Albo cokolwiek bo chce zregenerowac kość

Slepecci-zastosowałeś kiedys? W sparringu czy na ulicy? Wiem, ze dzwignie stójkowe są niesamowite (Aikido dzwigni na nadgarstek, łokieć i bark ma całkiem sporo-to wręcz wizytówka tego stylu)-i gdy sie je "dopnie" to oponent nie da rady sie uwolnic(chyba, że jest znaczna dysproporcja wzrostu i masy)-ale jednak techniki te są uznawane za [...]

[...] Duzo mi dal nie tylko na wielkosc przedramienia ale i na sile uscisku. Jesli bylo to usunac. Chodzi o to aby wziasc wiaderko nasypac do niego piasku włozyc dłon az za nadgarstek i zaciskac dłoń i w faznie koncowej utrzymac uscisk przez 3-4 sekundy, nastepnie otwozyc dłon i ćwiczenie powtazac az do wyczerpania sil. Cwiczenie jest dobrze [...]

no w sumie to sie chyba nie znam... raptem przez 7 lat zajmowalem sie sportami i systemami walki - karate, bjj, boks, kick boxing, combat 56, troche zapasow i judo, treningi w formule vale tudo... wszystko jest kwestia psychiki... kiedys bylem tak ***niety ze gosciu zakladal mi trojstopniowa dzwignie a ja sie smialem ...

Ostatnio zauważyłem że mam chudziutki nadgarstek ,ale z drugiej strony nie trace nadziei bo dopiero 18 lat , do którego roku rośnie łapa w nadgarstku ?