nadgarstek

Przemo ciśnieniomierz tak jak chłopaki na ramię;) na nadgarstek główno warty. Przechodziłem to i testowałem. Na nadgarstek nigdy dobrze nie mierzył;( a na ramię mam dwa drozsze bo droższe ale wydaj sie byc spoko ;)

Orientuje się ktoś w ciśnieniomierzach? Lepsze te na nadgarstek, czy na bicka? I taki zwyķły z allegro za 50zł będzie tak samo dobry jak jakieś droższe, czy jednak lepiej dopłacić?

Na nadgarstek to jest jedna wielka ściema i cena mówi sama za siebie. Nie wiem czy mogę wklejać link ale ja mam taki i jestem zadowolony. https://novamed.pl/novama-comfort?gclid=CjwKCAjw_IPcBRAjEiwAl44QkQ2nX8zvRfyT0Bof4q-rZkz07JEmxxGHdB8YiXUnu9N9MyY9gIebfxoC0IEQAvD_BwE Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-08-25 18:59:14

[...] siedząc na maszynie 3x15 90kg + 30 min aero Trening średnio udany, ogólnie cały dzień dość słaby. Z rana boks, ale już po pierwszym uderzeniu znowu zaczął mnie boleć nadgarstek, i przez cały trening prawe to były takie na 50%... Potem na siłowym też było to odczuwalne, i dość przeszkadzało. Czułem się też jakiś zmęczony, i mimo że siłowo [...]

[...] razie jest ok. Dzisiaj znowu 2 treningi. Boks już za mną, później jeszcze klata z tricepsami. Na boksie dzisiaj miazga! W końcu się wyspałem, do tego wypróbowałam nowe żelowe owijki Beltora, no nadgarstek jak z kamienia :-D Co mi dzisiaj prawy prosty siadał, to sam byłem w szoku. Trener powiedział, że powoli zaczyna się bać ćwiczyć bez kasku :-D

[...] niepotrzebnie zmieniłem hammera na hantle. Cóż, chciałem być bardziej sprawny niż jestem, w efekcie skupiałem się tylko na tym żeby trzymać jakoś hantlę w lewej ręce, nadgarstek cały mi latał, i kupa z tego wyszła... Jednak wolne ciężary jeszcze nie dla mnie. No ale mimo to klata weszła w miarę spoko, a barki i triceps to miazga wręcz ;-) [...]

[...] zero czucia lewej strony, i nie było sensu próbować więcej. Regres już dużo lepiej. Potem smith i hammer też bardzo dobrze, a na hantlach znowu wkvrwienie, bo lewy nadgarstek mi cały latał. Mimo to jakoś udało się zrobić założoną liczbę powtórzeń, ale średnio to poszło. Barki i triceps już spoko, choć triceps średnio czułem, i drugie [...]

[...] jeszcze z zapasem. Tak mocno już nie rzucało. Dalej też pododawane. Tylko ostatnie ćwiczenie na klatkę zmieniłem z wyciskania hantlami na power rozpiętki, bo po prostu lewy nadgarstek nie dawał rady i ciężko mi było trzymać hantlę... Weszło dobrze jednak. Dwa pierwsze ćwiczenia na barki też leciutko, dopiero unoszenie ciężej. I na tricka [...]

[...] tak jak w boksie, gdzieś tam wsadzać na gardę...palce połamane, bo nadzieją się na łokcie. Bijemy bardziej takie hako-sierpy jakby z boku ciała albo jedną ręką łapiemy za nadgarstek by zrobić sobie miejsce na haki... To jest zupełnie inny boks. Zupełnie inna walka. Uważam, że tego brakuje w klubach - brak silnych, obitych przedramion, [...]

[...] itp a dodatkowo na koniec treningu na wzmocnienie chwytu robiłem szrugsy ciężkimi hantlami w superserii z uginaniem nadgarstków ze sztangą stojąc. Wzmocniło chwyt i przedramię podrosłoo, ale jak masz chudy nadgarstek to tutaj za wiele nie zrobisz, tam gdzie więcej mięsa to przedramie urośnie, a nadgarstek będzie jak u przedszkolaka dalej %-)

Agares mozesz sobie kupic palke z paskiem na nadgarstek, wtedy trudniej odebrac-ale.znow potrzeba miejsca zeby jej uzyc. Kastet najbardziej kompaktowy i "nie zabojczy"(bez uderzen w leb) Noz wiadomo ze skuteczne, rowniez w krotkim dystansie i wewnatrz, no ale mozliwe zadanie powaznych ran, wykrwawienia, smierci natychmiastowej, szwow. A wierz mi [...]

O ile na pierwszym filmiku gościu z gardy trzymał oponenta za rękaw, co mogło się wiązać z większą pracą mającą na celu uwolnienie ręki, to na drugim filmiku facet trzyma partnera za nadgarstek i każe mu znaleźć miejsce na palec w oko %-) Chyba nic więcej nie muszę dodawać o merytoryce tego przykładu

No uchwyty to podstawa grapplingu z czym ty masz problem w trzymaniu za nadgarstek?

kiedyś koleżanka chciała mi pokazać swoje triki z krav magi, miałem ją złapać za nadgarstek i trzymac i cos probuje, cos sie poci, ale nic nie działa no to, żeby ją nauczyć życia, wypłaciłem jej kolano na kiche i kokosa w leb

[...] bym stawiał na Machidę przez decyzję. Tdd + warunki fizyczne by zrobiły swoje moim zdaniem. Ej wydałem wczoraj trochę kasy na uderzanie w boksera i postanowiłem przetestować nasadę dłoni (palm strike). I to kurde wcale nie jest takie bezpieczne dla dłoni, można sobie wyłamać nadgarstek jak się źle trafi np długim ciosem prostym przy zgiętej dłoni

W sumie ten przyrząd wzmocni nadgarstek i palce na tyle zeby po czasie zgnieść w ręku jabłko albo szklankę z piwem. Lepszy niż gra w popularne piłkarzyki :P /SFD/2017/10/31/db625a2378db4795860626b849f08373.jpg

No ja mam chude witki ,a resztę zacną, dlatego się zastanawiałem czy to prawda, że nadgarstek <20cm jest zawsze ekto.

powiem Wam treningi takiego sportowego boksu na ulicy są chuya wartee dlaczego tak uważam? brak obycia z kośćmi ciosy wyprowadzane z rotacją itp tyle składowych, że się w pale nie mieści I jeszcze sprawa którymi kostkami uderzać. Dzisiaj się powtarza jak mantrę żeby celować dwoma pierwszymi, a w czasach walki bez rękawic celowano trzema ostatnimi [...]

Jeszcze sprawa co do uderzeń otwartą dłonią nasadą dłoni (ang palm strike) - czy tylko ja zauważyłem że wcale nie są w 100% bezpieczne? Wystarczy uderzyć niechcący wyższą częścią dłoni niż nasada i już nadgarstek może się wykrzywić do tyłu...

[...] podchwytem i ciągną w dół - nie zwracają już uwagi na to, że co prawda palce ciągną w dół ale nadgarstkami dociskają tą gilotynę sami, bo siłą rzeczy jak dasz palce w dół to nadgarstek musi iść w górę :-) złapać odwrotnie : nachwytem i odkręcać nadgarstki od siebie - jakbyśmy coś odkręcali zrywanie klamry : atak na nadgarstki...po co? jak ja np [...]