nadgarstek

Pika hahah dzisiaj dopadłło mnie Dexochoroba xd dexochorobe ci mogę pięta na ryju zrobić\-) pal kapcia stąd bo mam ch**a grubszego niż ty nadgarstek%-)

jak lotnisko to wygladaja moje prostowniki których nie robie jak robie martwy.a tak po za tym.hooya mam grubszego niz ty nadgarstek a w szyji mam wiecej niz ty w udzie%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-04-30 13:03:45

ewentualnie tylko takie usztywniacze na nadgarstek pod reakawice

no to jest na przedramie.ale w tym ruchu nadgarstek najbardziej po p***zie dostaje

kup sobie jeszcze opaske na nadgarstek z TRECA różową HARD WORK NEVER GIVE UP xD

lepiej dzwignie na nadgarstek j**nij.bedzie posłuszna%-)

Dzieki tej wypowiedzi Fedorra DOSZEDŁEM od czego mnie ten prawy nadgarstek tak boli xD

jeszcze opaske na nadgarstek sportowy styl, czapeczke z daszkiem xD kto bogatemu zabroni xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-07 17:03:58

Doradzili właśnie z forum, są super może zdjęcie nie oddaje kolorytu modelu bo to jednak jednowymiarowe ujęcia, cały komplet ładnie ze sobą wygląda, dobrze stabilizuje nadgarstek, szeroki rzep, smukłe bardziej bokserskie czyli takie jak lubię ochraniacze i rekawice skóra naturalna.

[...] Bisping ma/miał z nimi kontrakt i je reklamował, Anthony Joshua, Hall w nich trenują... Są super może zdjęcie nie oddaje kolorytu modelu bo to jednak jednowymiarowe ujęcia, cały komplet ładnie ze sobą wygląda, dobrze stabilizuje nadgarstek, szeroki rzep, smukłe bardziej bokserskie czyli takie jak lubię ochraniacze i rekawice skóra naturalna.

Witam. Nic nie pisalem, bo nic nowego sie nie dzieje, ale zameldowac sie trzeba :) Troche popsulem sobie nadgarstek, ale daje rade, pewnie troche przez ciezar, bo az zal nie wykorzystac tego, ze sila poszla ladnie do gory, ale napewno cos z technika tez zawalilem, ale nie ma tragedii. Zauwazylem, ze odkad zwiekszylem dawke npp (drugi tydzien) to [...]

Właśnie to samopoczucie :) Nigdy chyba nie miałem tak dobrego jak na tym zestawie. No i zapomniałem o stawach, a wszesniej często czułem lewy nadgarstek i łokieć. Planuje nawet po zejściu z deci dawać małe dawki na stawy. Jeszcze muszę poczytać, ale podobno 50mg na tydzień już działa na stawy.

[...] min cardio Świetny trening, troszke większa objętość. Mega wchodzi ściąganie Jednoracz z góry na patencie z rączką wyciągu która zaczepiam(foto poniżej). Mogę ustawiać bark, nadgarstek tak jak chce i mocno dopiąć u dołu. Wejdzie na stałe do jednego z treningów pull. Kończę ten nieco lżejszy tydzień i na niższych kcal. Jutro jeszxze dnt i dniowka, [...]

Mi się ten czarny pasek urwał, a ten co dostałem zapasowy to jakiś chyba ciut krótszy bo też muszę się nagimnastykować żeby zapiąć właśnie. Na ręku też ale wyżej nieco tak zeby paski ba nadgarstek zapiąć też nieraz zapinam.

[...] 2 serie normalnie przodem - x 15-12 w kazdej Wypiski z obu dni treningowych, poszło dosyc dobrze ale w ramionach czuję jakies bóle praktycznie wszedzie. W prawej ręce bark, nadgarstek i standardowo łokieć dlatego m.in. triceps machany na wyciagu i wiekszej liczbie powt. Cieszy mnie progres powolutki w wiośle i przede wszystkim wycisku stojąc, [...]

[...] i dwa temu wiec jest ok, byle regresu nie było. Hantle ostro już zorały cyc, a hex presses na koniec dobiły. Na biceps dzisiaj odpuscilem cieżką sztangę stojąc, bo lekko nadgarstek czulem, a z hantlami o dziwo nic. Cholerna pompa mnie dzisiaj łapała, moglem praktycznie po 3-4 serii juz skonczyc, musialem rozciągac miedzy seriami. Wydaje mi [...]

[...] bark o dziwo nawet nie najgorzej...albo juz przywyknąłem zwyczajnie. Za to te przedramię przy bicepsach mega bolało, jedynie te młotki nawet spoko. Natomiast gdy skrecam nadgarstek lub mialbym na prostym drazku/sztandze uginac to mega lipa. Niebawem wpadnie jeszcze cardio 35min tu na szybciaka dzisiejszy "pokaz" kulturowcowy:-D [...]

[...] "na papierze" nie wygląda ciężko ale zajazd okrutny, te clustery cięzko dosyć, tzn. 2 pierwsze serie robilem chwytem ciezarowym trzymając na 2 palcach kazdej ręki i bolał nadgarstek nieco gdy co 15 sek podchodzilem do koeljnego powt, dlatego 3 serie złapalem "na krzyż" i tak tez bede robił. RDL wszedł dobrze, przy glutes bridge idzie mi prąd [...]

[...] z krążkiem 20kg. Dalej tabata - spacer farmera 2*20kg + spięcia leżąc. Dzisiaj z rana ogar, poczekałem aż Moja wróci i byłem machnąć trening. Boli mnie prawy bark, także nadgarstek. Już mnie to zaczyna wkurzać. Także wyciski przełożyłem na jutro, a dzisiaj wpadło takie coś 15.07.2021 1. Face pull z gumą *3 2. Spięcia leżąc 1*max przez minutę [...]

[...] bark bo jednak coś tam mogę robić. Ale no jest problem, być może wystarczy zwyczajnie najbliższy urlop i looz od treningu siłowego. To jest podobnej maści ból który mi doskwieral w drugim ramieniu jakiś czas temu. Do tego od burpeesow prawdopodobnie nadgarstek, ale UJ tam, nie ma się co użalać. Będziemy dzialac na tyle na ile te uraziki pozwolą.