nadgarstek

[...] uczniowie: Dan Inosanto, Ted Wong i Raymond Huang. Treść wypełniona wieloma fotografiami, kadrami taśm, do których przypisania jest treść typu "napastnik zakłada ci na lewy nadgarstek wysoką odwrotną dźwignię" etc, etc i po tym pojawiają się komentarze do danych sytuacji. Szczerze, to nie polecam tych wydań. Jeśli chcesz przyswajać Jeet Kune Do [...]

[...] ramienia;-) wiec doczytaj troche natomiast mlotkowo angazujemy glownie ramienno-promieniowy (przez wiele osob myslacych, ze wchodzi on w sklad miesni majacych wplyw na reke (nadgarstek) a jego przyczep to brzeg boczny kosci ramiennej i przegroda miedzy miesniowa boczna oraz koniec wyrostek rylcowaty kości promieniowej;-) Zmieniony przez - [...]

[...] sztangielek na modlitewniku, czy raczej nie? - I ten francuz: od jakiegoś czasu czuję ból (sam nie wiem jak to nazwać) w przedramieniu - nie wiem, czemu... Może źle układam nadgarstek - nie mam pojęcia. Mógłbym to czyms zastąpić, francuz pasowałby tu akurat (najwyżej zejdę z obciążeniem i obaczę jak sytacja się rozwinie) Plecy: - Chyba do mnie [...]

wystarczy na 1 zdjeciu spojrzec na nadgarstek jego i kolegi kolega ma grubsze kosci czyli ma lepsza tendencje do tycia

Ja mam permanentnie uszkodzony prawy nadgarstek, nawet z usztywniaczami z metalowymi pytkami nadgarstek boli jak cholera przy ćwiczeniach.

przecież na zdjęciu widać tylko jeden nadgarstek bo drugi zakrywa rękawiczka

czy nadgarstek prawie prostopadly do przedramienia podczas wyciskania to naprawde taki razacy blad? czy przenosi to w jakis sposob ciezar przy wyciskaniu na jakies inne partie? z gory dzieki

czy nadgarstek prawie prostopadly do przedramienia podczas wyciskania to naprawde taki razacy blad? czy przenosi to w jakis sposob ciezar przy wyciskaniu na jakies inne partie? z gory dzieki nie wiem na jakim etapie siłowym jesteś ale zobaczysz, że jak nie wyeliminujesz łyżki to przy ćwiczeniach wyciskowych szybko się odezwie nadgarstek czy to [...]

nie wiem czy dobry dział jak coś to sory chodzi o to że boli mnie bardzo nadgarstek bylem u lekaza wypisal mi jakas maść i tabletki ale myślałem zeby kupić takie owijki usztywniająca na nadgarstki dają one coś co o tym myślicie?

a co proponujesz aby nadgarstki usztywnić.. bo raczej rękawiczki odpadają.. podam kilka przykładów Ściągacz na nadgarstek: http://allegro.pl/nike-sciagacz-na-nadgarstek-wrist-wrap-okazja-i3101506416.html Ściągacz nadgarstek i kciuk: http://allegro.pl/nike-sciagacz-nadgarstek-i-kciuk-wrist-thumb-wrap-i3101514543.html Paski na nadgarstki,do martwego [...]

[...] idealnie technicznie jest pięknie, przychodzi moment w którym trzeba zwiększyć ciężar bo inaczej będziesz stał w miejscu - łapiesz 40kg, jest fajnie, lekko przechyla się nadgarstek, ale uważasz ten chwilowy dyskomfort za część adaptacji do ciężaru i tak sukcesywnie do przodu, łapiesz sztangielkę 80kg i nagle zaczyna Ci przeszkadzać noga [...]

i nadgarstek :D

[...] czas nachwyt, tak jakbyś chciał wyciskać!! PODCHWYT!!! a duży ciężar z czasem sam Cię tak ustawi, że wyjdzie w tym ćwiczeniu chwyt mieszany - między nachwytem a neutralem! Uginanie - hamuj bardziej w negatywie, zwłaszcza w dole ruchu Modlitewnik - odkręć nadgarstek bo narazie to on Ci leci do środka i kastrujesz ćwiczenie z potencjału siłowego.

Mam 2 pytania: Czym różnią się rękawice RAJA RRB 1 od RRB 2? Czy te rękawice RAJA 10oz będą dobrze dopasowane do dość małej dłoni i niezbyt grubego przedramienia? Jak masz małe dłonie i chude nadgarstki to nawijaj dwa bandaże. Nadgarstek pewnie delikatny więc nie zaszkodzi. Pamiętaj, że w boksie też są kobiety więc i do szczupłych przedramion [...]

Witam, kiedy, ktoś wrzucał filmik instruktażowy, na którym były pokazane 3 sposoby dźwigni na nadgarstek kiedy nie możemy wyciągnąć balachy bo przeciwnik złapał się rękoma, byłbym wdzięczny gdyby ktoś wrzucił jeszcze raz, bo szukam w tematach i nie mogę znaleźć.

Siemson. mma pyt. jak byc lepszym w silowaniu sie na reke, wiem ze udzial w silowaniu sie bierze nadgarstek,palce,przedramie, jakas kosc lokciowa czy cos, triceps, biceps, bark, plecy, nogi. Ale za wszystko nie wiem, nie znam techniki. prosze o porade, jak sie nauczyc jakiejsc techniki, by wygrywac. Lub po prostu co i jak cwiczyc, czym, i w ogóle. [...]

Siemson. mma pyt. jak byc lepszym w silowaniu sie na reke, wiem ze udzial w silowaniu sie bierze nadgarstek,palce,przedramie, jakas kosc lokciowa czy cos, triceps, biceps, bark, plecy, nogi. Ale za wszystko nie wiem, nie znam techniki. prosze o porade, jak sie nauczyc jakiejsc techniki, by wygrywac. Lub po prostu co i jak cwiczyc, czym, i w ogóle.

Porobiłem pomiary i jestem okrutnie wkur*iony... Mój progres od 2 września wyniósł 0. W lustrze jest poprawa, ale w obwodach nic. Jedyne co poszło to barki o prawie 2cm. Biceps - P39,5/L39,5 Klatka napięta - 116cm Klatka wydech - 110cm Udo - P62,5/L62,5 Łydka - P43,5/L43,5 Przedramie zgięte - oba po 33,5cm Przedramie proste - oba po 31,5cm Barki - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/516d2fe6a8744902b66869a34e56e22d.jpg Dane: Wzrost: 156 cm Wiek: 37 lat http://img547.imageshack.us/img547/7824/pomiary01.jpg Pomiary startowe: Waga: 74,5 Biust: 106 Pod biustem: 82 Talia: 87 Brzuch: 99 Biodra: 102 Udo: 60,5 Łydka: 40 Szyja: 35,5 Ramię: 31 Przedramię: 26 Kolano: 36 Kostka: 22 Nadgarstek: 15 Maxy: Przysiad: [...]

Specjalnie się zarejestrowałam, żeby Ci napisać, że wcale nie w długości rzecz. To sprawa techniki i wyczucia. A po drugie wcale nie za krótki. Może nawet za gruby jak dla mnie (moj nadgarstek jest o połowę chudszy) Niezależnie od podniecenia i naturalnego nawilżenia w środku, po prostu chyba za wąskie wejście. Może na to coś poradzicie?