nadgarstek

[...] się wypełnieniem i przede wszystkim znacznie słabszą stabilizacją nadgarstka i brakiem przedłużenia. Z tych dwóch zdecydowanie polecam RBT-7. Natomiast jeżeli wolisz krótszy nadgarstek, ale ze świetną stabilizacją, szerokim rzepem i wypełnieniem typu Bayfill, to polecam RBT-5. Sam wybierałem między nimi a RBT-7 i nie żałuję decyzji. Tu masz [...]

Marrat co ci sie stało?? miał ktos skrecony nadgarstek??

ja tez mialem skrecony nadgarstek i czesto mi sie odnawiala ta konstuzja ale tera jest GIT.

a nie wiem ile ale nadgarstek umieszcze w obręczy od kosza

może jeszcze mu powiedz że ma walić gruche :D nie masz przyrostów a doradzasz... w przedramieniu są małe mięśnia, jest dużo ścięgien. nie możesz robić codziennie, bo musi być regeneracja.zmieniał ćwiczenia i jedz... za jakiś czas powinno urosnąć, i nie używaj zbytnio dużych ciężarów, bo można łatwo nadwrężyć nadgarstek. pozdro

Knife: Zgadzam się. Ale też wiele zależy od stażu i doświadcznia. Świeżak będzie szukał. Zaawansowany wie, czego mu potrzeba. No i kwestia "świeżak", "zaawansowany" to też semantyka. Można się nieźle poobijać na macie. A na siłce być w ślepej uliczce splitu i 5 serii na nadgarstek.

[...] 3min.Po tym na zmiane rzuty z clinchu lub wypracowanego uchywtu.Coraz lepiej mi wchodza podciecia,harai goshi i uchi mata.Przy ostatnim rzucie znowu zrobilem sobie krzywde w nadgarstek i spuchnal jak balon,wiec koniec grappling na dzisiaj Wiec jazda na worek pocwiczyc lokcie,kolana i kopniecia.Ogolnie bardzo luzno do tego podeszlem,w sumie [...]

Ortopedzi (Ci dobrzy) mają z reguły swoje wyspecjalizowane części ciała, którymi się zajmują (łokieć, kolano, nadgarstek). Idź tam, gdzie polecił WZOREK!

wg mnie profi brown kosztuja 29zl z paskami na nadgarstek.

[...] powt.) Czas treningu: -około 40min przy czym przerwy między seriami ok. 45s nie licząc czasu jaki zajmuje zmiana obciążenia. normal. Bic i tric - off, tak jak obiecywałem, nadgarstek pracował juz normalnie. Nie dałem rady zrobic ostatniego powtórzenia w treningu klatki, moze bym dal, ale wolałem nie, jako że sam byłem w mojej domowej siłce, a [...]

[...] Green Hill Prince - są funkcjonalne (rzepa) i mają duszę (sznurowadła) bardzo fajnie się w nich boksuje, są wygodne, a szeroki pas z rzepą niesamowicie skutecznie usztywnia nadgarstek jeżeli chodzi o wiązanie - radze sobie zupelnie sam, wystarczy zacisnąć sznurek w zębach, i bez wiązania zapiąć rzepe Zmieniony przez - enebene w dniu 2008-08-09 [...]

planuje przedramie prawe z imieniem zony. lewy nadgarstek z japonskim napisem i na plegar wrzute zrobic,planuje samuraja..mam juz troche ale nie znalazlem kurva takiego motywu zeby mi sie podobal,myslalem moze nad przeróbka fejsa sub-zero bo ma jeden motyw maski samuraja na sobie wlasnie fajny..nie wiem. z kolesiem umowilem sie na wtorek to bede [...]

[...] więcej, nie tyle duże nogi wzbudzają zachwyt. Ale jest na odwrót - patyczki wzbudzają śmiech. A już jak widzę jak się kolo buja, pod pachami arbuzy, dziara, grżna mina i łydki jak mój nadgarstek to leżę i kwiczę. Dodam także, że po przekroczeniu pewnej granicy ciężaru, przysiady przestają być ćwiczeniem na nogi. Są ćwiczeniem charakteru i woli.

Jeżeli ktoś tu czegoś nie rozumie to TY. Owijasz sobie nunchaku o przedramiona i nazywasz to treningiem? Czego? Uderzeń? Przyjmowania ciosów na nadgarstek?

Z rękawicami jest po 1 lepiej a po 2: bez nich mozesz niefortunie nadwyrężyć sobie nadgarstek... także bij w rękawicach

TRIC BIC ŁAPA co przez to rozumiesz ? przedramię ? nadgarstek ?

[...] mam w obu rekach, obecnie juz raczej nie boli (sporadycznie), i nic z tym nie robi, ale zdarzalo sie, ze nie dalo sie np. przeniesc ciezaru ciala na rece/ reke, bo wlasnie nadgarstek. zobacz tez tutaj: http://www.handuniversity.com/topics.asp?Topic_ID=37 http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00006&return_link=0 Zmieniony przez - [...]

[...] cwiczen na barki w ktorych latwiej upilnowac technike. Ale bez artu i fotek nie wytlumacze ci jak ich uzywac. Puki co szybka rada: Wznosy boczne - unosisz lokiec nie nadgarstek. Dlon podaza, to lokiec prowadzi. Barki sciagniete w przod -nie do tylu. Gdy uciekaja ci do tylu - pracuja wtedy kaptury. Przez caly ruch rece ugiete w lokciach [...]

Wiem że Krav Maga to nie sztuka walki tylko samobrony pomyliło mi się troszkę. Jest to system chwytów (na nadgarstek, palce dłoni, szyję ...), bloków jako uderzeń zbijających, kopnięć na czułe miejsca, wielokrotnych uderzeń w słaby punkt , przechwytywania niebezpięcznych atrybutów (typu nóż, pałka, pistolet). Ale zamiast Krav poleciłbym do ulicy [...]

Przecież lepiej mieć dłuższe, zawsze można dodatkowo obwinąć pare razy nadgarstek, kciuk albo kostki.