nadgarstek

ja mam 20 cm nadgarstek 17 lat 181 cm wzrostu i waga kolo 93-95 kilo

nadgarstek - 17cm waga - 80kg wzrost - 180cm

nadgarstek 17cm waga 70kg wzrost 190cm

Waga- 72 Wzrost- 182 Nadgarstek- 18cm Czy to dobrze ?

nadgarstek:17,5cm wzrost:182cm waga:70kg E tam, chyba nie jest źle jak na 15 lat.

nadgarstek 19cm+ wzrost 183 waga 85kg

Nadgarstek 17cm wzrost 172 cm waga około 77-80

Nadgarstek 17cm Przedramie 31cm Biceps 35-36 wzrost 185 cm waga około 75 Zmieniony przez - orginalny444 w dniu 2014-04-13 12:55:39 Zmieniony przez - orginalny444 w dniu 2014-04-13 12:57:30

Nadgarstek 15cm do tego ślepota. Gdzie Ty kopaleś za tym tematem??

Wzrost : 173 Waga: 75 Nadgarstek: 17.5 To bardziej gruba kość, czy może średnia ? Zmieniony przez - stlifer2 w dniu 2017-01-12 16:02:27

[...] 3x10 bird dog - 3x15 powtórzeń na stronę sit ups 3x15 (końcówka szła słabo i się miotałam) odwrotne pompki - 15 10 10 (w pewnym momencie drugiej serii rozbolał mnie prawy nadgarstek i nie chciałam cisnąć) - nadal mam wrażenie, że oszukuję na tym ćwiczeniu i wychodzę do góry z ud/brzucha zamiast z samych rąk... :/ no nic, jedzenie na dziś mam [...]

[...] 3.unoszenie ramion w przód 15x14 12x16 9x18 6x20 4.szrugsy 4x20 hantle 2x24kg NOGI: 1.wykroki 4x16 (hantle 2x24kg) 2.wspięcia (+5kg) 3x15 3.przysiady - przeciążyłem w pracy nadgarstek i nie jestem w stanie położyć sobie sztangi na ramionach wiec narazie z przysiadów nici :-/ Dieta: SNIADANIE 8białek+2żółtka+50g owsianych II SNIADANIE (w pracy) [...]

Redtube nie działa, lekko rozgrzewa i tyle. A poza tym, prawy nadgarstek mi poleciał a ja jestem leworęczny :D

[...] spadło przez ten czas, bo mniej jadłem itp..ale już nie będę podawał nowych wymiarów.. Niestety, na razie jestem zmuszony odpuścić wszelkie ćwiczenia na ławeczce, ponieważ nadgarstek mi na nie nie pozwala.. Na szczęście przy martwym ciągu, ćwiczeniom na biceps itd nie odczuwam bólu. Może jakoś dam radę, bo już nie mogę tak siedzieć bezczynnie, [...]

[...] - Wyciskanie hantli zza głowy 2s (12kg) Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s (14kg na hantli) Dziś miałem mało czasu, więc musiałem się spieszyć, od przyszłego tygodnia będę musiał zwiększyć ciężary. Cieszę się, że nadgarstek już mi tak nie przeszkadza przy WL. Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-08-20 21:30:15

[...] – WOLNE Wtorek – C Środa – D Czwartek – Crossfit/Cardio Piątek – WOLNE Sobota –A Niedziela – B Więc jutro ruszamy z klatą, tricem i brzuchem. Dziś doskwierał nadgarstek, co uniemożliwiło robienie thrusterów. /SFD/Images/2015/10/13/8e0b57c3adef4a52a6ac8b9080993ed9.png Nikt nie wie, co to był za trening:)) EMOM 5' 5x Snatch 30kg [...]

Wiesz ja juz sam niewiem czym do jasnej cholery jestem Niby lapie szybko mase i to wbrew pozorm nie tluszcz, a jak sie postaram to i ladnie tluszczyk schodzi zemnie Nadgarstek mam chudy ale nogi mam grube, tzn takie babskie, szeroka miednica...

[...] tylko taśm jako rękawiczek, bo niestety dobrej jakości w moim rozmiarze niestety nigdzie nie moge dostaćSmile a tym bardziej taśmy są dla mnie ok bo również stabilizują mi nadgarstek:) plecy odczuwam bardzo dobrze i cięzary całkiem podobne co w zeszłym tygodniu treningu więc jak narazie jeszcze z siła jest ok:) Dzisiaj już były krecone cardio [...]

Jak to ? Tak na marginesie mam dylemat czy iść dzis na siłke czy poczekać do jutra bo cos mnie boli prawy nadgarstek od południa - lekko go wykrecilem w pracy a jeszcze dobrze nie przestał boleć bo tamtych nieporawnych treningach :) - WODYN to nie pytanie nie musisz sie czuc zobowiazany do odpisywania:) Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-03-11 [...]

[...] go dokladnie przeczytam i w razie czego bede pytał. tydzien przerwy to zły pomysł, nozesz spedzic ten czas na ustalaniu jak chwytac sztange --- ale mnie juz tak bolal nadgarstek ze jak opieralem sie reka o luzko to reka sama mi sie uginala z bolu (z nadgarstkami nigdy nic sie nie dzialo). Albo to od noszenia mojego malucha, wazy juz 10 kg. [...]