nadgarstek

[...] 10X30KG 8X32KG(2 ostanie oszukane) ugianie z hantlami na ławce skonej 3X10X7kG dało mocno popalic trening naprawde udany pompa zaje.bista wszystko szło naprawde ładnie, nadgarstek troche bolał, musze kupic gryf łamany Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-11-10 21:09:41 Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-11-10 21:10:15 Zmieniony [...]

11.11.2008 Dzien beztreningowy Nuda, hehe, spałem do 11 reszte dnia sie regenerowalem(jedzenie, siedzenie, lezenie) łokiec mnie boli lekko, nadgarstek tez Obiad; 2 sniadanie sam robiłem Rasper- ławka jest naprawde dobra mozna wszystko cwiczyc, tylko nie obita i dlatego lipnie wyglada Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-11-11 16:29:01

teoretycznie tak a praktycznie to nie. Jak oprzesz łapy na modlitewniku to nadgarstek odchyla sie bradzo mało od swojej pozycji naturalnej (czyli kiedy jest prosty) ja kiedy opierasz łokcie na kolanach i pozwalasz nadgarstkom swobodnie odgiąć sie pod wpływem cięzaru to odchylenie to jest zdecydowanie wieksze a co za tym idzie ruch jest [...]

niezle mu witki lataly skoro sobie nadgarstek zlamal zadaj sobie pytanie czy chcesz ryzykowac zdrowie za kilkadziesiat zl i zrob jak uwazasz.

forma ?? kiepsko tym razem nawala nadgarstek

Też myślałem nad tymi Danikenami, ale czy wytrwają na długo i czy usztywniacz na nadgarstek jest dobry i nie spada ? Proszę o wypowiedzi tych, którzy testowali je i mieli je na ręce.

Jak mi tylko wyjaśnisz co znaczy "usztywniacz na nadgarstek nie spada" to będę wdzięczny.

Jak Ci to wytlumaczyc... Często w rękawicach MMA jest tak, że usztywniacz nadgarstka (rzep) spada, ponieważ się go "owija przez nadgarstek i dzięki rzepowi przypina i to nieraz spada. W rękawicach bokserskich sie nie orientuje dobrze dlatego o to pytam. Nie ma takich problemow?

Też bym tak myślał, zresztą nie ważne, szybko mówiąc - http://allegro.pl/item446837695_rekawice_mma_skora_rozm_m.html takie rękawice kupiłem. Zobacz 1 zdjęcie, dolna "gąbka" na rękawice jest połączona rzepem ("przypina się") i od tego się owija nadgarstek.

Wiesz ja juz sam niewiem czym do jasnej cholery jestem Niby lapie szybko mase i to wbrew pozorm nie tluszcz, a jak sie postaram to i ladnie tluszczyk schodzi zemnie Nadgarstek mam chudy ale nogi mam grube, tzn takie babskie, szeroka miednica...

[...] , nie wiem jak do niej iść ile mam poczekać i często jestem pod piłka, lub gdy piłka jest daleko od siatki , wtedy tez nie wiem jak uderzyć piłkę czy mocno ściągnąć nadgarstek czy jak ? Skoro piłka jest wysoko to masz czas na ocenienie jej w którą stronę poleci, czy będzie do siatki, czy wyjdzie po za antenkę, więc możesz [...]

[...] choc ucieli mi cale odszkodowanie bo zdjalem gips. Po meczu zakladalem z powrotem i sie zroslo a ja po niedlugim czasie od tego wypadku zaczalem powoli start na silce. Jednak konsultowalem to z lekarzem rodzinnym . Choc do teraz pewien ciezar przy wyciskaniu na klate mnie ogranicza nie silowo a wlasnie ze wzgledu na ten nadgarstek. pozdrawiam

no tak 5000iu to bedzie 5dni...a jesli chodzi o winstrol do 13tyg to nie mam az tyle...poza tym ostatnio lekko nadgarstek zajechalem i jezeli sie nie poprawi to wogole zastanowie sie na winem w tym cyklu... 4 ostatnie tygodnie z winem to za malo??

[...] wakacje strace wiec po co mam cwiczyc przez caly rok nabrac te 2-5 kg jak i tak to pozniej zleci a ja poprostu chcialem wygladac normalnie jesli chodzi o gore bo porownojac nadgarstek biceps 16/27 a lydke udo 38/56 to jest taka mala dysproporcja i chcialem poprostu to jakos w miare wyrownac a tak tylko bede robil miecho na czyms co komicznie [...]

ja 140 robie na plaskiej po 12 ruchow aktualnie w waskim chwycie sobie 120 macham ale na skosie w dol za choja bym nie zrobil chantlami nie bardzo moge szalec bo kiedys mialem zlamany nadgarstek na treningu i lipa z nim jest Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-24 03:12:23

[...] podobno rękawiczki z usztywnieniem pomagają, zauważyłem jednak, że część z nich po prostu nieprawidłowo chwyta sztangę, ale oczywiście nie przemówisz do rozsądku bo "tak im wygodniej" po prostu zginają oni nadgarstek. http://www.sfd.pl/PODSTAWOWE_B%C5%81%C4%98DY_PRZY_WYCISKANIU_SZTANGI_P%C5%81ASKO-t246854.html tutaj masz ciekawy temat

hiehie wiesz, jak dla mnie wynik jest niezły szerokim nachwytem wiosłuje wiec całkiem całkiem Podchwytem mysle, że pyknałbym więcej, ale nie lubie podchwytu, nadgarstek lewy mnie nakvrwia i to mocno... Co do hantla - bez nerwow edit: ja nie mam tyle czasu, zeby tyle cwiczyc co puma proponuje Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-11-24 [...]

I przez to ustawienie dłoni wydaje mi się ,że nadgarstek jest bardziej obciążony. Znajdź w miarę dwa stabilne krzesła i już masz poręcze.

ja jem mete+enan+deka+gh, 4 tydzien leci +7kilo w dodatku rozyebalem sobie zaraz przed cyklem bark i nadgarstek na desce i pewne partie cwicze ciezarem takim jak moja kobita 2 lata bylem off rozne rzeczy na to wplywaja nie tylko pelna micha bo przerwa jest jeszcze wazniejsza niz dobra dieta jezeli chodzi o stagnacje, konkret pisal kiedys, ze [...]

Co do nadgarstka to sie nie zgodze z tym ugięciem, mnie uczono ze nadgarstek ma byc przedłużeniem ręki.