nadgarstek

Dzieki wam chloapki za dobre rady , zaraz skocze do apteki albo starsza wysle. A nadgarstek jeszcze boli najgorzej jest jak chcem podniesc jakies ciezkie zakupy , to wtedy czuje tak jak by mi dlon wyrywalo z reki . Ale dziwie sie ze z lewa reka jest normalnie :o

mnie po prostej boli lewy nadgarstek ale to dlatego ze mialem kiedys niezle stluczony wiec musze sie zadowolic prosta tak samo nie moge robic wyciskania sztangielkami

dwa ze niestety z tym nadgarstkiem to mi sie nie wydaje bo to zdiagnozowane przez 2 lekarzy i kazda ta sama: jedynie chirurgiczne usunięcie usunac nadgarstek?

Nasluch**esz pierwszego tonu i moment całkowitego zaniku tonów. Porownujac pomiar cisnienia takim cisnieniomierzem,a takim zakladanym na nadgarstek-na pewno bardziej precyzyjny jest ten starszy. Moze wystapic czasami efekt 'bialego fartucha' na widok lekarza,pielegniarki.Wtedy cisnienie jest zawyzone.Najlepiej mierzyc w domu.

[...] drążka, drugą zawieszonej linki (tzw. jednoręki bandyta). Z czasem będziesz mógł ją trzymać coraz niżej, aż nie będzie Ci potrzebna. Możesz też zamiast sznurka trzymać nadgarstek lub łokieć (w zależności od siły) i podciągaj się. Zaletą podciągania z linką jest też równoczesna poprawa siły uchwytu. Spróbuj też różnorodnych ćwiczeń na [...]

[...] rodzaju wyjsciem ewakuacyjnym i ostatnią deską ratunku. Co do dźwigni, moim zdaniem jeżeli jestes w poważnych tarapatach, a uda Ci sie juz założyc dzwignie, załużmy na nadgarstek, to najlepiej bedzie ją zaciągnąc do konca i złamac temu komus to miejsce. Wiem ze moze to brzmiec dosyc brutalnie, ale prawda jest taka, ze jak trafi sie na [...]

[...] kwestia wrodzona? Pytałem rodziców czy miałem kiedyś w dzieciństwie jakieś urazy tej okolicy, twierdzą, że nie. Ja pamiętam moje kontuzje i nie ma takiej możliwości, abym kiedykolwiek nadwyrężył ten staw, nawet sztuk walk nie uprawiałem dwa razy miałem lewy nadgarstek złamany i sie nie odzywa, a tu staw barkowy właściwie... "bez powodu"

Jak zegniesz nadgarstek w dół lub w górę to wystaje takie zgrybienie, jakbyś miał w stawie taką centrymetrową kulkę i częśt tworzyła taki wzgórek (porównaj dwa nadgarstki). U mnie jest to widoczne, niemniej może zdażyć się tak, że jest to całkowicie schowane w stawie. http://pl.wikipedia.org/wiki/Torbiel_galaretowata Tam jest fotka, u mnie jest to [...]

[...] jest wyprostowana moze wygladac na znacznie mniejszą dlatego najbardziej miarodajnym wydaje sie byc pomiar obwodu wyprostowanej ręki" Zreszta jak ktos ma zlana łape i nadgarstek >20cm to wiadomo ze automatycznie przedramie i bic jest wiekszy i np miec 44 w łapie przy nadgarstku 21cm to nie jest wielkie osiagniecie ;] i w tym wypadku [...]

[...] masy tej partii bicepsu, którą wybieram. Jeśli utrzymuję stałe ułożenie sztangielek, to większość pracy wykonuje cały biceps. Jeżeli natomiast podczas ruchu obracam nadgarstek na zewnątrz (su-pinacja), to zwiększam wybrzuszenie bicepsu osiągane przy jego skurczu. DO KAŻDEGO TRENINGU WŁĄCZ PROSTOWANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGIELKĄ NAD GŁOWĘ [...]

[...] strasznie wyginają mi sie nadgarstki. Nawet nie wiem jak to opisać więc dam schematyczny rysunek: (to czerwone to gryf, to owinięte wokół niego to dłoń. Jak można zobaczyć nadgarstek jest w dziwnej, wygiętej pozycji ) Chyba mniej więcej dobrze to zobrazowałem. Dłonie "uciekają" mi do tyłu ... Zmieniony przez - 700mb w dniu 2007-03-12 [...]

mi zawsze przedramie puchło od sztangielek np. na biceps młotki albo uginanie ramion siedzac na lawce skosnej ****a masakra ;d tylko ze ja mam taki problem ze w bicepsie 36 przedramie 31 a nadgarstek 17 <lol2> chudo to troche przy dłoni wyglada ;)

[...] na poręczach 8/8/6/6 + krążek 13kg II serie i 19 kg II serie francuz leżąc 12/10/8/6 27,5kg / 30kg / 32,5kg / 35kg odwodzenie 8/8/6 10 kg / 12,5kg / 15kg po dzisiejszym treningu wszystko okej poza tym ze boli mnie nadgarstek i kuje cos w barku ale damy rade :D a teraz ide spac pozdrawiam Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-15 23:52:41

może i tyle ma jak "mierzył na zgiętej ręce przez nadgarstek" Chyba pora się już w kime udać. Cya

Hehe, na tym forum pewno sami fitness siedzą:D Tyler ideał lol, klata 90cm, przedramię jak nadgarstek, jedynie brzuch i łapa ujdą.

jak sobie kiedys uszkodzilem nadgarstek to mnie do dzis nieraz boli a 7 lat juz minelo,wiec lepiej na jakis czas odpusc sobie silowanie i przedramie i kup sobie jakies usztywnienie na przegub by zmniejszyc zakres ruchu.

ale to nie jest taki ciagly bol tylko 2 minuty i przechodzi... problem w tym ze ja kazde cwiczenie na silce robie w rekawiczkach z usztywnieniem na nadgarstek i to juz nie pierwszy raz jak po "silowaniu na reke" bola mnie nadgarstki (podczas silowania nie mam rekawiczek) :/

herc, taka budowa, zauwaz ze przy nadgarstku nie masz miesni, mowie o bokach przedramienia, ja tez tak mam, chudy nadgarstek, ale co poradze na drobna budowe, rozwijaj przedramie normlanymi cwiczeniami, bedzie dobrze. rob duzo krecenia dlonia, siedziesz, reka prostopadle do podloza i obracasz powoli hantlem napinajac cale przedramie

Sorry Michail,ale nie bardzo wiem o co chodzi. Nadgarstek powiekszyc cwiczeniami ? Jak ? Co prawda moze on urosnac,ale to przychodzi z wiekiem. No i moze przy duzych ciezarach byc moze,tak jak to sie dzieje z obrecza barkowa,no ale w tym przypadku to chyba o jakas marninalna wartosc. No ale moge sie mylic,wiec rad bym byl za jakies wyjasnienia.

Mi tez sie wydawało ze to jest uwarunkowane genetycznie i nic sie nie da zrobic no ale sie myliłem . Nadgarstka nie mam az tak chudego ( 17,5cm ) ale wolałbym miec wiekszy :) . Cwiczeniami na przedramie ( prostowanie itp. da sie pogrubic nadgarstek ?