WIEK: 21 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do tej pory 0 sugerowany czas kwiecień 2015 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): BF około 25% zdjęcia poniżej POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: docelowo 10 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): trening składać się będzie aktualnie z biegania 3-4 razy w tygodniu na dystansie [...]
przy leczeniu nadciśnienia trening siłowy na duzym obciążeniu moze być nie wskazany,szybciej trening aerobowy który pomaga obnizyć ciśnienie.Konsultuj z lekarzem pewnie wprowadzi ci jakies leki,sam od siebie trzymaj czystą dietę,mozesz stosować wyciąg z jemioły (kosztuje grosze) sok z buraka czosnek w kapsach zawsze coś tam pomagają i nie [...]
dobra dzieki na nastepnej wizycie popytam ale mam nadzieje kurde ze odzywki to nic złego chyba zle na nadcisnienie nie działaja nie mowiac tu o jakies bombie :)
witam mam skoki cisnienia od roku biore tabletki...nie sa mocne ale lekarz pow ze mam brac dopoki sie nie unormuje byłem na badaniacg w szpitalu stwierdzili ze jest to wrodzone mam pytanko gdy bede brał odzywki na kreatyne czy cos moze sie stac (nie mam zabronione wysilku czy roznego rodzaju cwiczen) dzieki...
Czemu? Jestem juz prawie dorosły, pewnie nie rosne, nadciśnienie z powodu nadwagi, którą spalacz pozwoliłby mi zwalczyć. Byłby też niezłym motywatorem. Tęsknie za słodyczami jak je widze, a tak to bede sobie przypominal spalacz ;P
[...] tluszczy /// ZERO SIŁKI, tylko sztuki walki 2x w tygodniu, biegam 4x w tygodniu, niedziela odpoczynek STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): lekkie nadcisnienie spowodowane prawdopodobnie nadwagą. serducho i reszta zdrowe WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: bardzo niska STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Thermo speed, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ) bardziej polecąłbym bym jednak jakiś interwałowy trening o dłuższej przerwie niż HIIT Na siłke ogólnie nie można chodzic przy nadcisnieniu. Ale jakiś crossfit/fbw itp (nie znam się) tez niewskazany? serducho zdrowe, nadcisnienie przez kilogramy tak w ogóle Można trenować siłowo przy nadciśnieniu, istotny jest rodzaj nadciśnienia i jego poziom
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na siłke ogólnie nie można chodzic przy nadcisnieniu. Ale jakiś crossfit/fbw itp (nie znam się) tez niewskazany? serducho zdrowe, nadcisnienie przez kilogramy tak w ogóle
A no i ankieta ;) Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 83 Wzrost : 182 Obwód talii : 101 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower, pływanie, bieganie, Odżywianie : jestem przyzwyczajony do śmieciowego jedzenia i czasem ciężko mi się powstrzymać Cel : redukcja do 70kg [...]
wczoraj byłą u mnei karetka, i zbadali mi serce i powiedzieli ze zdrowe mam jak koń tylko z nerwów miałem nadciśnienie już się tym aż tak nie przejmuję ale nadal odczuwam en dyskomfort ale zawrotów głowy już nie miałem , byc moze że to coś z płucami ? co ci przepisał? jakie leki? jakie dał zalecenia?
Witam, otoz mam taki problem.Rzecz biorac od dłuższego czasu biore sie za zaczecie cwiczen oraz bieganie zeby schudnac te kilogramy poniewaz jezeli schudne w ten rok moze dwa to chce zaczac uprawiac Street Workout lecz nie wiem za co sie pierw wziac, co jesc itd, dlatego prosze o porady tutaj moj maly opis Płeć : mężczyzna Wiek : 14 Waga : 93 [...]
wiadomo, że będą skoki ciśnienia, tym bardziej jak organizm nie przyzwyczajony do stymulantów. Kontrolujesz w ogóle ciśnienie? Mierzyłeś po? I od czego w ogóle to nadciśnienie? I jak wysokie? Ja też miewałem zmuły po przedtreningówkach, ale to może mieć wiele przyczyn.
Witam mam lekkie nadciśnienie i chce jakąś przed treningowke na Pompe bez pobudzenia albo cos lekko pobudzajacego. Wiem ze jest duzo tematow i wyszukiwarka ale sklady tych przed treningowek czesto sie zmieniaja. Co jest teraz hodne polecenia?
wczoraj byłą u mnei karetka, i zbadali mi serce i powiedzieli ze zdrowe mam jak koń tylko z nerwów miałem nadciśnienie już się tym aż tak nie przejmuję ale nadal odczuwam en dyskomfort ale zawrotów głowy już nie miałem , byc moze że to coś z płucami ?
[...] : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : czysta masa, dobra zyla Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : dobry w trakcie cyklu zauwazalne lekkie nadcisnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : prop wino po 20 dieta 2g bialka wegli okolo 3-4 tluiszczy 1-2g