nac

Tudca + nac podczas, heparegen + nac (w mniejszych dawkach już). Żadne esselivy ;-) ile dajecie tej tudci dziennie? 250mg styknie? ?

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy - podciąganie, ściąganie drązka, ściaganie na hammerze itd.d + bicepsy 1. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 5x max 2.ściganie nachwytem 5s 2x15 wstępne 3x10 robocze 3.ściganie podchwyt hammer 4x12 4.ściganie waski neutral pozycja pionowa 4x15 5. Pullover 4x15 Bicpes: [...]

Clomadex na spółę z tamoxem mnie bardzo ładnie odblokował po cyklu na epi. Mimo wszystko już jako syn marnotrawny odradzam epi w pojedynkę. Leć to z testem. Obecnie dorzuciłem epi w 4tym miesiącu testa 500mg/tydz i zupełnie inna bajka. Jak to nikt Ci nie odpowiedział na pytanie? Koledzy Ci napisali dlaczego test > ph. Ja Ci napisałem to samo z [...]

Sobota-18.08.2018-Masa-tydzień 13 Z rana poszedł raport do Przemka,waga już dosyć ładna-89,4kg a w pasie 77cm. Dzisiaj micha lekko inna ponieważ poleci drugi i pewnie ostatni cheat na tej masie. Ojciec ma imprezę urodzinową więc zluzuje lekko z dietą.Podjem torta,ciacha i inne smakołyki z zamówionego kateringu :-D Poszedł też z rana trening [...]

[...] 8x100kg x2 12x60kg 10x85kg 7/7x102kg x2 Prostowanie podchwytem z wyciągu górnego 15x40kg 12x74kg x3 15x55kg+ 15x40kg 12x75kg x3 15x55kg+ 15x40kg 12x80kg x3 15x55kg+ + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń i z jakim ciężarem na ostatnim treningu Waga 92,1kg Cardio 25min [...]

[...] wrazenia na moim przewodzie pokarmowym, nawet baka nie puszcze hehe. stad tez stwierdzam, ze chyba musi byc wszystko si :-) wspomnialem TomQ o prebiotykach, moglbys cos rozwinac? a jak do tego maja sie symbiotyki? i zeby nie zakladac oddzialnego tematu - wymiencie swoich pieciu swietych grali wsrod suplementow prozdrowotnych. ktore wg Was sa [...]

Jeśli chodzi o mój prywatny zestaw to zdecydowanie d3, omega 3, kwas masłowy, DLPA i zostawiam jedno puste miejsce. Chociaż tu jest ogólnie tendencja do zmiany, bo sporo w ostatnim czasie testuję :-) A jeśli miałby to być taki uniwersalny zestaw dla większości to chyba zostawiłbym pierwsze 3 pozycje i dalej myślał nad jakimś B Complexem, NAC, [...]

to tez dorzuce od siebie swoje caloroczne pozycje, ale widze ze sa bardzo zblizone do siebie: dpa z dha, d3, resveratrol, coq10, nac, alcar, chlorella i magnez w formie glukonianu

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 19.08.2018 REDU push-barki, lekko klata,tric 4 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg push-barki, lekko klata,tric 0. Face pull jaki rozgrzewka z 4s 1. Wyc. Na barki shmit 2x15 wstępne 3x 10 robocze 2.unoszenie hantli na boki 2x15 wstępne 3x12 robocza 3.unoszenie [...]

Nogi: Przysiad klasyczny 12x60kg 10x80kg 8x100kg 4x120kg 5x152kg 14x100kg + 12x60kg 10x80kg 8x100kg 4x120kg 5x155kg 9x100kg + 12x60kg 10x80kg 8x100kg 4x120kg 8x140kg 7x100kg + Suwnica stopy nisko 20x240kg 15x280kg 12x320kg 6x360kg+ 20x240kg 15x280kg 12x320kg 10x360kg+ 20x240kg 15x290kg 12x330kg 7x370kg+ Przysiady przednie 15x60kg 12x70kg 10x80kg [...]

[...] TRENING: Carbo-95g,BCAA-20g 4.Po treningu: Nalesniki , Płatki kukurydziane,Owsiane,WPC+ Brzoskwinia,Banan 5.Tosty+ Schab Trening PLECY + BICEPS LEKKO 2 1. Ściąganie drążka nachwytem R8 60x8/54x/48x 67x8/60x/53x 70x8/63x/54x 2. MC R8 180kgx8/160kgx/140kgx 190x8/170x/150x 200x4/180x8/160x 3. Pendlay Row R8 80x8/72x/64x 85x8/77x/68x 90x8/81x/72x [...]

Panowie 2,4g Nac'a + 250mg Ursocamu(TUDCA)ed , przy mecie 60mg ed zda egzamin?

Panowie 2,4g Nac'a + 250mg Ursocamu(TUDCA)ed , przy mecie 60mg ed zda egzamin? Już nie żałuj i daj te 2 tabs udca. A NAC 2g w zupełności starczy, za dużo też nie dobrze.

Panowie 2,4g Nac'a + 250mg Ursocamu(TUDCA)ed , przy mecie 60mg ed zda egzamin? Już nie żałuj i daj te 2 tabs udca. A NAC 2g w zupełności starczy, za dużo też nie dobrze. Dzięki Przemo :-)

Wtorek-21-08..2018-Masa-tydzień 14 Waga z rana pokazała 91kg-pewnie odbicie po sobocie %-) Ale waga powoli już rekordowa i robi się ciekawie 88-O A tak nic ciekawego sie nie działo-praca,zakupy,trening i spać %-) Jutro za to 14h w pracy i dzien wolny od treningu :-) Aktualne foto tyłów po treningu: [...]

[...] REDU plecy ciezko tydzień 4 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy ciezko 1. racki 3x12-8 wstępne 3x 8 8 12 robocze 2.wioslowanie sztanga nachwyt 2s wstępne 3x10 10 +1x15 3.wioslowanie hammer jednoracz alternatywa do wiosla hantlem lub wioslowanie hantlem 4x12 4.wiolso polsztanga lub przyciągnie dolnego [...]

Czy jak trenujesz na czczo suplementujesz coś? - bcaa, carbo w trakcie treningu? Czy białko przed? Obecnie moja suplementacja wygląda następująco: Probiotyk, novo rano na czczo, po śniadaniu: debutir (ze względu na jelita), magnez, NAC, Chela-Ferr, Wit C 500mg. W ciągu dnia witaminy EVE oraz L- theanina. Do kolacji Cynk, magnez, NAC, debutir. [...]

dalbym test 250 pon/czw deka 200 pon/czw i master pon/czw 300 skoro masz stezenie po 200 to dasz po 1.5ml ;-) orale kiedys zawsze dzielilem do antka dalbym Nac i cos jeszcze a hepa po antku

dalbym test 250 pon/czw deka 200 pon/czw i master pon/czw 300 skoro masz stezenie po 200 to dasz po 1.5ml ;-) orale kiedys zawsze dzielilem do antka dalbym Nac i cos jeszcze a hepa po antku Krótko i zwięźle. Podziękować!

[...] x2 12x60kg 10x85kg 105kg x 5+1/ 2+2 Prostowanie podchwytem z wyciągu górnego 15x40kg 12x75kg x3 15x55kg+ 15x40kg 12x80kg x3 15x55kg+ 15x40kg 12x80kg x3 15x55kg+ + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń i z jakim ciężarem na ostatnim treningu Waga 92,1kg Cardio 25min [...]