nac

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w Pucharze Polski Federacji NAC - eliminacjach do Ms. & Mr. Universe w Hamburgu (26.11.11), poniżej szczegółowe informacje na temat zawodów. Zapraszamy również do odwiedzania strony www.nac-polska.pl 1. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: -Zawody odbędą się w dniu 05.11.2011r, początek o godz. 16.00 Hala [...]

Podobno w NAC wysokie nagrody Pinćset złotych za pierwsze miejsce ale może nagroda rzeczowa to jakiś telewizor albo coś...

Dzisiejszy trening: rozciąganie,naciąganie, rozgrzewka- bieznia 5min Iobwód: 1.skręty tułowia - twister 2.MATERAC: -unoszenie nóg d pionu w leżeniu na plecach 20x -nożyce 20x -zataczanie kół nogami w leżeniu na plecach 20x -spinanie brzucha 10x 3.unoszenie kolan w zwisie w podporze 12x 4.brzuszki na ławeczce 20x 5.przysiady z zaporem nóg 15x [...]

jak z gotowka sie wyrobie to w maju nabba wales i moze mstrz polski nac

Gdzie i za ile można zakupić preparat z nasion selera? Czy ten preparat ma podobne działanie jak nasiona czy korzeń czy nać selera?....................... .......................... ....................... ...................... .......................

Heracles Almelo - De Graafschap 2-1 FC Twente Enschede - Excelsior Rotterdam 2-0 FC Utrecht - RKC Waalwijk 1-1 Roda JC Kerkrade - NAC Breda 1-2 Vitesse Arnhem - SC Heerenveen 2-1 VVV-Venlo - AZ Alkmaar 0-2 Feyenoord Rotterdam - ADO Den Haag 2-1 FC Groningen - Ajax Amsterdam 1-2 NEC Nijmegen - PSV Eindhoven 0-2

Heracles Almelo - De Graafschap 1-1 FC Twente Enschede - Excelsior Rotterdam 2-1 FC Utrecht - RKC Waalwijk 2-1 Roda JC Kerkrade - NAC Breda 1-1 Vitesse Arnhem - SC Heerenveen 2-0 VVV-Venlo - AZ Alkmaar 1-3 Feyenoord Rotterdam - ADO Den Haag 2-0 FC Groningen - Ajax Amsterdam 1-3 NEC Nijmegen - PSV Eindhoven 1-3

Heracles Almelo - De Graafschap 2:1 FC Twente Enschede - Excelsior Rotterdam 3:0 FC Utrecht - RKC Waalwijk 2:1 Roda JC Kerkrade - NAC Breda 2:1 Vitesse Arnhem - SC Heerenveen 2:0 VVV-Venlo - AZ Alkmaar 0:2 Feyenoord Rotterdam - ADO Den Haag 3:1 FC Groningen - Ajax Amsterdam 1:3 NEC Nijmegen - PSV Eindhoven 0:2

Heracles Almelo - De Graafschap 1:0 FC Twente Enschede - Excelsior Rotterdam 2:1 FC Utrecht - RKC Waalwijk 1:1 Roda JC Kerkrade - NAC Breda 1:0 Vitesse Arnhem - SC Heerenveen 1:1 VVV-Venlo - AZ Alkmaar 1:2 Feyenoord Rotterdam - ADO Den Haag 2:0 FC Groningen - Ajax Amsterdam 0:2 NEC Nijmegen - PSV Eindhoven 1:3

Heracles Almelo - De Graafschap 1:0 FC Twente Enschede - Excelsior Rotterdam 3:0 FC Utrecht - RKC Waalwijk 1:1 Roda JC Kerkrade - NAC Breda 1:2 Vitesse Arnhem - SC Heerenveen 2:1 VVV-Venlo - AZ Alkmaar 1:2 Feyenoord Rotterdam - ADO Den Haag 2:0 FC Groningen - Ajax Amsterdam 1:2 NEC Nijmegen - PSV Eindhoven 1:2

[...] Bo brałem tak jak on 80kg, potem 90kg (on troche meczyl sie, a ja na lacjie) i chyba nie potrzebnie zrobilem odrazu przeskok na 110kg. I na dodatek po ciezkim treningu barkow i plecow. CHvj, mam juz plan na wl i teraz trzeba dobrze zrec i za 2 miechy czy kiedy tam podejscie trzeba ***nac, tylko po kilku dniach regeneracji, a nie jak teraz

Heracles Almelo - De Graafschap 1:0 FC Twente Enschede - Excelsior Rotterdam 2:0 FC Utrecht - RKC Waalwijk 2:0 Roda JC Kerkrade - NAC Breda 1:0 Vitesse Arnhem - SC Heerenveen 1:0 VVV-Venlo - AZ Alkmaar 0:2 Feyenoord Rotterdam - ADO Den Haag 3:0 FC Groningen - Ajax Amsterdam 0:3 NEC Nijmegen - PSV Eindhoven 0:2

Heracles Almelo - De Graafschap 2:0 FC Twente Enschede - Excelsior Rotterdam 3:1 FC Utrecht - RKC Waalwijk 2:1 Roda JC Kerkrade - NAC Breda 1:1 Vitesse Arnhem - SC Heerenveen 1:2 VVV-Venlo - AZ Alkmaar 0:2 Feyenoord Rotterdam - ADO Den Haag 3:1 FC Groningen - Ajax Amsterdam 1:3 NEC Nijmegen - PSV Eindhoven 1:3

Heracles Almelo - De Graafschap 1:0 FC Twente Enschede - Excelsior Rotterdam 3:0 FC Utrecht - RKC Waalwijk 1:0 Roda JC Kerkrade - NAC Breda 2:1 Vitesse Arnhem - SC Heerenveen 1:2 VVV-Venlo - AZ Alkmaar 0:2 Feyenoord Rotterdam - ADO Den Haag 2:1 FC Groningen - Ajax Amsterdam 1:2 NEC Nijmegen - PSV Eindhoven 1:3

Heracles Almelo - De Graafschap 2:0 FC Twente Enschede - Excelsior Rotterdam 2:0 FC Utrecht - RKC Waalwijk 2:1 Roda JC Kerkrade - NAC Breda 1:1 Vitesse Arnhem - SC Heerenveen 2:1 VVV-Venlo - AZ Alkmaar 0:2 Feyenoord Rotterdam - ADO Den Haag 2:1 FC Groningen - Ajax Amsterdam 1:2 NEC Nijmegen - PSV Eindhoven 0:2

Heracles Almelo - De Graafschap 1-0 FC Twente Enschede - Excelsior Rotterdam 4-0 FC Utrecht - RKC Waalwijk 2-3 Roda JC Kerkrade - NAC Breda 1-2 Vitesse Arnhem - SC Heerenveen 3-2 VVV-Venlo - AZ Alkmaar 0-3 Feyenoord Rotterdam - ADO Den Haag 2-0 FC Groningen - Ajax Amsterdam 1-3 NEC Nijmegen - PSV Eindhoven 0-4

Heracles Almelo - De Graafschap 1:0 FC Twente Enschede - Excelsior Rotterdam 3:0 FC Utrecht - RKC Waalwijk 1:0 Roda JC Kerkrade - NAC Breda 1:1 Vitesse Arnhem - SC Heerenveen 1:0 VVV-Venlo - AZ Alkmaar 3:2 Feyenoord Rotterdam - ADO Den Haag 1:0 FC Groningen - Ajax Amsterdam 0:2 NEC Nijmegen - PSV Eindhoven 1:2

Podobno w NAC nie ma także śmiało :P

FC Twente Enschede - Excelsior Rotterdam 2:0 FC Utrecht - RKC Waalwijk 2:1 Roda JC Kerkrade - NAC Breda 2:1 Vitesse Arnhem - SC Heerenveen 1:1 VVV-Venlo - AZ Alkmaar 1:3 Feyenoord Rotterdam - ADO Den Haag 2:1 FC Groningen - Ajax Amsterdam 0:2 NEC Nijmegen - PSV Eindhoven 0:2

FC Twente Enschede - Excelsior Rotterdam 3:1 FC Utrecht - RKC Waalwijk 2:0 Roda JC Kerkrade - NAC Breda 2:2 Vitesse Arnhem - SC Heerenveen 1:2 VVV-Venlo - AZ Alkmaar 1:3 Feyenoord Rotterdam - ADO Den Haag 1:1 FC Groningen - Ajax Amsterdam 0:2 NEC Nijmegen - PSV Eindhoven 1:3