nabiał

Ja to akurat mam skaze białkowa , wystarczy zjeść więcej orzechów , coś ostrego , przyprawy jakieś , ryby czy nabiał i od razu problem się nasila :(

Co do produktów z jakich korzystamy to kwestia mocno indywidualna. Mi nawet manna ciężko się trawi i ogolnie produkty pszeniczne. Natomiast nawalone błonnikiem owsiane czy chleb żytni na zakwasie leza idealnie. Nabiał trawie dobrze ale po nim pojawia mi się jak by śluz w gardle i nie mogę tego się pozbyć później co powoduje lekki dyskomfort. Z [...]

Co do produktów z jakich korzystamy to kwestia mocno indywidualna. Mi nawet manna ciężko się trawi i ogolnie produkty pszeniczne. Natomiast nawalone błonnikiem owsiane czy chleb żytni na zakwasie leza idealnie. Nabiał trawie dobrze ale po nim pojawia mi się jak by śluz w gardle i nie mogę tego się pozbyć później co powoduje lekki dyskomfort. Z [...]

opalinho - jeżeli dobrze tolerujesz owoce czy inne rzeczy typu nabiał to git, możesz się cieszyć, ale nie każdy ma tyle szczęścia, ba większość nie ma. Odbiegając od trawienia - jeżeli na masie jest dużo szamy i problem z przemiałem tego to po co dodawać jeszcze naprawdę spore ilości owoców, które są bardziej objętościowe i mniej gęste kalorycznie [...]

Przemek A jak wygląda micha jeżeli chodzi o produkty? U mnie sytuacja jest taka, od dłuższego czasu (1,5-2lata?) Jem monotonne. Węgle to ryż wafle ryż płatki ryżowe i maka ryżowa, białko izolat białka jaj ryba indyk kura, tłuszcze migdały oliwki jaja. I doszło do tego że obecnie nie toleruje nawet produktów które kiedyś świetnie tolerowalem, nie [...]

Nutlove nie ma jeszcze takiego słabego składu, chyba że ten koksowy, ale pozostałe nie powinny podbijać ldl. Słabe proporcje hdl ldl to wina też niskiej podaży tluszczow szczególnie tych tzw zdrowych, choć i niektóre produkty będące źródłami nasyconych mogą ten stosunek poprawiać, nabiał czy jaja np

Kurde to u mnie trochę odwrotnie, trawienie nie jest idealne, a apetyt i tak mega póki co. Dziwne jest to, że najlepsze trawienie miałem w Turcji, jedząc cały dzień no nie zbyt fit produkty. Podobnie jak robię cheata, jest praktycznie idealnie. A na codzień coś nie gra, i nie wiem co. Jedynym produktem high fodmap w mojej diecie są w sumie płatki [...]

Laktoza to nie białko przecież %-) No nie , to cukier mleczny wiem o tym dobrze , ale on głównie uczula , u mnie nabiał jest głównym czynnikiem uczuleń

Ale u mnie już od dawna proch leci w 3 z 5 posiłków. W jednym mięso, w jednym jajka albo nabiał. No zobaczę, polecę do końca tygodnia tak jak jest i zdecyduję.

Laktoza to nie białko przecież %-) No nie , to cukier mleczny wiem o tym dobrze , ale on głównie uczula , u mnie nabiał jest głównym czynnikiem uczuleń Nie, laktoza nic a nic nie uczula w kontekście "skazy białkowej". Uczula białko mleka krowiego lub pochodne. Natomiast reakcje tego typu jakie Ty masz może powodować laktoza jeśli masz niedobór [...]

[...] czeka kolejka za pracą ale mnie napięli to jest zj**any kraj .... ja mam tak ze 3/4 zł więcej od Ukraińców którzy zamiatają mi w ekipie i standart " ja nieponiemajut " i wyj**any nabiał z kiełbachą a ja muszę poniemajutować i ch** i coś mi się wydaje że będę "poniemajutował" ale na "zapadzie" od jesieni wszak każdy wschód na swój zachód

[...] Jak chcesz to zrób sobie falafla np. No i obiad gotowy falafel/ktolety sojowe/tofu + jakieś źródło węgli typu ziemniaki/ryż i warzywa. A na śniadanie to bez problemu można nabiał serwować (chyba, że z nabiału też zrezygnujesz to wtedy może być problem). Fasola też ma dużo białka. Można jakąś fasolową zrobić lub fasolkę po bretońsku w wersji [...]

a mięso/nabiał jesz? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-02-19 16:50:38

Ale czy ja jem mięso i nabiał? Rzadko, mięsa prawie wcale. Z nabiału głównie twaróg i raz dziennie mleko do kakałka bo bez tego nie zasnę. Najbardziej lubię warzywa jeść, owoce i ryby. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-19 19:34:27

Jesz surowe mieso czerwone, podroby, jaja i nabial-jesli tolerujesz laktoze. To wszystko

Wystarczy że pieczywo i nabiał odstawisz

nabiał ? wódy nie nabiału nie słozyczy nie ... pieczywa nie kvrwa ! to co wolno , jak nic nie wolno ?!

Ja kiedyś chyba przez 3 dni nie jadłem mięsa, tylko jaja+nabiał to w drugi dzień już miałem ssanie, żeby coś mięsnego zjeść, mimoże że wcale tak dużo mięsa na codzień nie jem. Nie mógłbym być wegetarianinem

ja tam pierniczę te diety po prostu zmieniłem sposób odżywiania się mięso frukta nabiał i z grubsza liczę kalorie i powoli idzie teraz zwolniło fest ale grunt że do przodu widzę po pasku ... i coś czuję że na wrzesień kolejną dziurkę trzeba będzie zrobić bo znowu jest coraz luźniej

żeby kalorii coś uciąć w zasadzie to warzywa owoce mięso trochę nabiał trochę kaszy ryżu ... ale pomyślałem sobie chvj wchodzi bułka świeża z masłem od czasu do czasu albo rogal do kawy rano jestem tego warta ! a poza tym nie jestem psychofanem pieczywa typowy Polaczek chleb kiełbasa wóda z warzyw ogórek kiszony i jestem happy