nabiał

Sam układałeś tę dietę? Wygląda ona dobrze, a pytania zadajesz teraz jakbyś kompletnie nie miał pojęcia o odżywianiu. Oczywiście, że nabiał może stanowić element diety. Grzyby możesz jeść jako dodatek smakowy. Jednak nie kosztem świeżych warzyw. Tak sam, pytam ponieważ jestem pewien na 99.99% ale zawsze warto spytać by mieć tą pewność na 100%

[...] np: wołowiną to nie musi być pierś 0% tłuszczu. 7. Jajecznica z 3 jaj Liśc kapusty 4 łyżeczki oliwy łyżeczka tranu Masło (20 gram) //Może być, ale na koniec dnia dałbym nabiał, a ten posiłek gdzie indziej. Zestawienie produktów jest trochę dziwne, ale każdy ma inny gust - staraj się unikać przetworzonego żarcia: majonez, kabanosy itd.

[...] i urlop się kończy.. Jutro wracam do domu ;-) Jeśli chodzi o tematykę dziennika.. Diety na wyjeździe nie trzymałam jakiejś wyliczonej czy restrykcyjnej, był i gluten i nabiał częściej niż zwykle, bo sniadanie jedliśmy w pokoju hotelowym, wiec trzeba było radzić sobie tym co można dostać w marketach, czyli pieczywo/wafle ryżowe + serki [...]

A co Ci się dzieje, jak spożyjesz np. twaróg czy coś podobnego? Taka jest nagonka - nabiał, gluten, zboża, itd... Na jakiś czas odstawiłem pewne produkty i przy braku niektórych nie odczułem różnicy - przy nabiale i przy kawie - znaczy przy ich odstawieniu. Jak odstawiłem alko, to redukcja lepiej szła.. Jedyny taki namacalny pomiar. Może z pewnymi [...]

25.03. DT Dzień 52 Miska: Prawie grzeczna. Prawie bo nabiał przekroczony, ale dzisiaj miska bez mięsa to pozwoliłam sobie na deser w formie jogurtu z owocami. Makro prawie dobre... Jak na okres świąteczny nie jest źle :P Wieczorem winko Brzuch: Ma się świetnie :P Trening: 1.Wyciskanie żołnierskie 3x5 10 kg 12kg 15kg (R. 12x 10kgx2) 20kgx 5 x 3 [...]

[...] przedtreningówki. Co do białka to w smaku dobre, fajnie się miesza ale też zużyłem tylko 2 próbki bo obecnie tyle wp*****lam, że mi białko w prochu chwilowo niepotrzebne ;-) Co do białka jest jeszcze kwestia zdrowotna, niestety nabiał i jego pochodne mogę spożywać sporadycznie (oprócz masła). Zmieniony przez - adam77 w dniu 2017-12-10 22:37:13

A co Ci się dzieje, jak spożyjesz np. twaróg czy coś podobnego? Taka jest nagonka - nabiał, gluten, zboża, itd... Na jakiś czas odstawiłem pewne produkty i przy braku niektórych nie odczułem różnicy - przy nabiale i przy kawie - znaczy przy ich odstawieniu. Jak odstawiłem alko, to redukcja lepiej szła.. Jedyny taki namacalny pomiar. Może z pewnymi [...]

O nabiał już kiedyś pytałem - przy rozmowie o książce "Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne". Zawsze jak ktoś mówi o odstawieniu czegoś, to mnie ciekawi, czy widzi efekty (Ty widzisz), czy kieruje się modą.. Niektórzy twierdzą, że X szkodzi. Niektórzy odstawiają X i widza poprawę jakąś tam czegoś tam :-) Niektórzy odstawiają X i nie widzą [...]

O nabiał już kiedyś pytałem - przy rozmowie o książce "Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne". Zawsze jak ktoś mówi o odstawieniu czegoś, to mnie ciekawi, czy widzi efekty (Ty widzisz), czy kieruje się modą.. Niektórzy twierdzą, że X szkodzi. Niektórzy odstawiają X i widza poprawę jakąś tam czegoś tam :-) Niektórzy odstawiają X i nie widzą [...]

[...] było mega zdrowe. Kolejna sprawa to poprawa warunków sanitarnych, z jednej strony super, bo ograniczyło ilość wynikających z tego chorób, przedłużyło czas życia. Z drugiej strony nadmierna czystość prowadząca do nadmiernej reakcji na alergeny, dalej autoimmunologia i stąd zła reakcja nawet na zdrowe produkty, czy te gluteny, nabiały itp.

Hehe, w moim przypadku musiałem tylko jaja i ryby wyrzucić i nabiał. Kulturyście który bazuje na produktach zwierzęcych ciężko byłoby się przestawić na rośliny. Choć jest parę przypadków :-)

[...] zolnierskie, przysiad tylni, wyciskanie nad glowe Dzien 5 Pole dance :) Dieta Na początek: DNT 1820 kcal BTW 135/82/135 DT 2180 kcal 135/82/225 Dieta bezglutenowa, nabiał ograniczony (dozwolony jako dodatek max. 50 gr dziennie), makro rozłożone równo w ciągu dnia Suplementy: Odstawiam medformax bo nic mi nie daje ostatnio więc nie [...]

Nabiał wcale nie szkodzi w redukcji, ba wręcz przeciwnie korzystnie wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej

[...] pomidorów ma nie całe 300mg potasu. Dzienne zapotrzebowanie dla janusza wynosi 2500-3000mg podczas gdy wiadomo ze osoba trneujaca potrzebuje wiecej. Sód? jajka, owsiane, nabiał, keczupy i produkty zero, slodziki to też często pochodne sodu. Płatki śniadaniowe ktore teraz kazdy je po treningu. Więc 95% z Nas dostarcza dużo wiecej sodu niż [...]

[...] 6 posiłków i trenuje, a nie oklamujmy się tak naprawdę bez treningów to jak bez ręki. Inna kwestia taka, że naprawdę uważam na wszystko. Leci mało warzyw, wyj**alem gluten, nabiał (oprócz wpc) leci w bardzo małych ilościach i nie codziennie. Jajka lecą w bardzo małych ilościach. Ida 2 szczepy probiotykow, kwas maslowy, enzymy trawienne, ocet i [...]

[...] dni to będzie możliwość zobaczenia jak to wygląda w praktyce. Podejście do diety ? No jak to z Adamem nie ? :P ogólnie to korzystam ze wszystkich produktów, ograniczam tylko nabiał i to dlatego ze go nie toleruje. Nie, nie chodzi o to ze ciągnę wodę czy coś. Po prostu jak zjem kostkę twarogu to mnie brzuch boli i mam 50% szans ze będzie kibel, [...]

Gdzieś przeczytałem opinie, żeby wliczać do diety tylko białka pełnowartościowe(ryby, chude mieso, nabiał, jajko itp.) Czyli wynikało by z tego że jeżeli np. makaron ma 12g białka nie należało by go wliczać. Prawda to czy fikcja specjaliści

[...] namiarów ;-) ale jeśli Cię tak ciekawi to powiem w ten sposób - moja dieta opeira się na dośc prostych załozeniach źodłem białka jest mięso, ryby i jaja, w mniejszym stopniu nabiał źrodłem wegli głownie ziemniaki i owoce, w mniejszym stopniu ryż źródłem tłuszczu: masło, jaja, ryby, oliwa z oliwek, oprzechy, tłuste mięso jadam 3 - 4 posiłki [...]

Do wyboru masz wszystkie rodzaje mięs, ryb, nabiał, jaja, kasze, ryże, ziemniaki, płatki zbożowe, orzechy, oleje, warzywa, owoce. Nie będę Ci tu wymieniał wszystkiego. Jest tego pełno i są to podstawy.

Tu mam problem, ponieważ odkąd odeszlam od białkowych kolacji (co jest juz dawno) to nie wiem co jesc. Czasem wpada jakis nabiał tylu twarog ale z tego tez chce zrezygnować. Kurczak setny raz mi sie nie widzi, ryb nie lubie za bardzo. Czasem robie sobie sałatki z jajkiem, jajecznicę (fota była ;-) ) czy omlet. Czesto jest to posiłek bardzo na [...]