nabial

1) czy bedzie dobrze jak bede jadł dużo białka w produktach np. sery, kefiry, maślanki, mleko itd., zamiast diety na ktora nie moge sobie raczej pozwolic? nie opieraj diety na produktach mlecznych,sa one tylko dodatkiem do diety i w pewnym stopniu dostarczaja bialka ale nie sa najlepszym ich dostawca 2) czy jedzenie białka wpływa na zwiekszenie [...]

[...] kubka po ugotowaniu, kromka chleba. Tluszcz to 4 lyzki dodane w sumie w calym dniu lub/i ich ekwiwalent w postaci orzechow. Lososie traktuj jako zrodlo bialka i tluszczow, nabial chudy jako zrodlo bialka i weglowodanow, Owoce ogranicz do minimum i licz jako weglowodany, najelpeij gdybys jadla je jedynie ewentualnie rano i po treningu. Warzyw [...]

Nie koniecznie :) Nabiał,jaja... ale może masz to co ja... ja jestem uczulony na konkretne toksyny... które występują tylko w nabiale... Głównie na substancje chemiczną którą oczyszcza się mleko w celu usunięcia złych szczepów bakterii oczywiście nie wolno tego robić ale prawie wszyscy tak robią xD Polska... Co Ciekawe tą samą substancje [...]

Przyczyn moze byc bardzo duzo, moga byc to weglowodany a moze to byc bialko lub nabial czy inny skladnik diety, z ktorym Twoj organizm poprostu sobie nie radzi. Rozpisz nam jak wyglada Twoja dieta obecnie, bo inaczej nie jestesmy wstanie Ci pomoc. Z gory przepraszam, ze tak sie wyraze ale chyba troche srasz na diete skoro jesz fast foody i inne [...]

[...] 150/200g miesa/ryby marchew z jabłkiem(suróweczka) ok 200g 5. na treningu woda po treningu jabło 100g twarogu i 5ml oliwy uwazam, ze masz za duzo tego twarogu, w ogole nabial, to twoje glowne zrodlo bialka, tak nie powinno byc, za malo warzyw, mimo wszytsko, daj je do kazedego posilku, po treningu twarog nie nadaje sie, kup odzywke [...]

nie wiem co jest grane z ta ankieta? powiem tak staz treningowy 3lata wiek 25 biceps 38 klata 110 talia 95 wyciskanie lezac 90 martwy ciag 130 dieta wazywa owoce nabial po cyklu z meta czy wystarczy to narazie moge liczyc na odpowiedz haddi88

[...] spowalniającym procesy starzenia i rozwój raka, a także K – potrzebna do utrzymania właściwej krzepliwości krwi. Zawarte w jajach tłuszcze pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, ponieważ składają się na nie głównie nienasycone kwasy tłuszczowe (zwłaszcza oleinowy i linolowy). Co do nabialu to narosło tyle kontrowersji ze szok.

cały nabial mleczny powoduje puchniecie i delikanty wyglad bo zwieksza prolaktyne, chodzi tu o kazeine a nie laktoze

[...] ? zalezy od twojej budowy jesli jestes endomorfik to bym nie bawil sie ze slodyczami. zrodlo bialka / gdzie tu w kako bialko ;D zdecydowanie za malo bialka. przed treingiem bialko - bo co osloni Twoje miesnie, po treningu to samo.. z czego sie odbudujesz ? mieso wrzucaj - zadnych odzywek czy nabialu /rano i okolotreningowo nabial odpada/. pzdr

mleko-kazeina jest sluzotworcze i to wystarczy,a myslicie ze czemu zawodowcy odstawiaja caly nabial pare tygodni przed zawodami, cos w tym jest,powinnismy tak dlugo walkowac temat az sie wyjasni czemu kazeina powoduje sluz i retencje.

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html ;) Co do diety, treningu też zresztą, najpierw lepiej pogadaj o tym z lekarzem ;) Dieta - poczytaj trochę przyklejone linki z działu Odżywianie. Tu masz porady do co diety przy Twojej chorobie: Zasady diety wątrobowej: Mniej tłuszczów (65-90 g), a więcej węglowodanów dziennie (345 g). [...]

[...] ale tylko 100 tabletek- diety nawet nie probowalem trzymac czystej bo mialem nowa prace po 10 h dziennie- ciezko i stresujaco (staralem sie tylko jesc oporowo miechi i nabial). bralem pod kreatyne inkospor + nanovapor + carbo + bialko. powiem ze z kreatyna dzialalo swietnie w lapie poszlo mi ponad centymetr i kozak pompe mialem pod te [...]

no trzymam trzymam, tuńczyki/mięso, jajka, nabiał, ryż/owsianka codziennie leci, ale i takl mnie nie rozpier.dala jakoś nieziemsko trza mocniejszego koksu zabić na drugą kuracje

zależy to od modelu i braków w owej diecie. jesli np. zywisz się głównie jajkami, mięsem to mozna wrzucic białko w 100% serwatkowe, jeśli np. twoja dieta to sam nabiał to mozna takie w którym serwatkowych frakcji jest mniej itp...

to nie laktoza zalewa tylko KAZEINA!!!w reakcji hormonalnej zzwiazanej z prolaktyna i progesteronem oraz zaburza wytwarzanie t3 przez tarczyce, sam nabial jest tez sluzotowrczy

na ile tygodni przed końcem odłożyć nabiał?zgubiłem swoje zapiski przy przeprowadzce

nabial typu ser baily,kefir polecam odlozyc na ok 8 tyg przed zawodami.Bialka z jajek na 2 tyg.

slaba ta dieta,poprzegladaj forum i zmontuj porzadna diete 5-6posilkow wegle zlozone,miecho,ryby,jaja,nabial,oliwa,pestki,orzechy,wrzywa na tym sie opieraj

ale widze tu sa rady jak zapobiec ale tu problem jest ze juz troche spuchlem;/ jak sie pozbyc;/ tego masa masa w****iam sie strasznie slyszalem ze jedzac nabial (dieta wysoko bialkowa) traci sie w jakims stopniu tluszcz kwestia czy an twarzy tez a dodam ze zapisuje sie na boks moze to pomoze stracic opuchlizne:) zdaje sobie sprawe ze nie bedzie [...]

[...] silka i cardio wiec musze to z glowa rozlozyc ogolnie czuje sie dobrze. az tak z sil nie opadlam ost martwy zrobilam na 12 powt z 40kg choc...bylo ciezko moge jesc owoce, nabial,chleb, troche slodkosci albo isc na pizze? Kretke bede miala chyba w pt, glute zamowie dzis. Dzis mam wolne, wieczorem scianka po dlugiej przerwie.troche posprzatam, [...]