nabial

[...] wyroby (np. upieczone mięso pokrojone w plasterki) lub produkty ze sprawdzonego sklepu. - dieta powinna być urozmaicona a tutaj większość posiłków opiera źródło białka na nabiale. - gainer ma za zadanie zastąpić posiłek – lepszą opcją będzie tutaj wypicie np. koktajlu z owoców, płatków i odżywki białkowej (lub jaj) - ostatni posiłek zjadany w [...]

Cześć Myraen :-) miła atmosfera jest u Ciebie w wątku :-) Przejrzałam go dość pobieżnie…. Co do treningów wypowiadać się nie będę, od tego są specjaliści. Widzę jednak, że podobnie jak ja, masz problemy hormonalne, w tym pco. Mi lekarze, zarówno gin jak i endo , zasugerowali zrezygnowanie z nabiału (zawiera on dość dużo hormonów, co jest [...]

wole nie zaczynac tak ostro, skoro wczesniej udalo mi sie zredukowac na duzej ilosci warzyw i jadlam tez dodatkowo nabial. szkoda, ze wczesniej nie liczylam spozytych wegli, bo bym wiedziala, jaki jest ten próg dla mojego organizmu, zeby zaczal czerpac energie z tluszczu. bo jak teraz zaczne ostre Ckd, to juz potem bedzie coraz ciezej ze [...]

Lecę zgodnie z planem treningowym +1tydzien (wtedy wypadły mi 2 treningi). Czyli ciągnę cały czas wstępna redukcje. Niestety miska leci inaczej - cały czas LC. Bez ladowan. 2700kcal średnio, 2,5g/kgmc bialki, węgle 50-70 (3/4 węgli to mrożone zupy, reszta głownie nabiał / śmietany do zupy, kawy, mleko do twarogu). Układam sam. Miałem Tadzika z [...]

[...] w tyg , dwa razy w tyg cwiczenia na gore i dwa razy w tygodniu cwiczenia na nogi. Po kazdej sesji 30 min cardio, nawet jesli to tylko spacer na biezni. Dieta 1500 kcal wegle 112g, tluszcze 58g, bialko 131g. Suplementcja vit d oraz suple multi dla vegetarian- nie jem miesa, tylko ryby, jaja, nabial. Z gory dziekuje wam za pomoc i wskazowki:-)

czy zastanawialiscie sie kiedykolwiek nie czy ale dlaczego kulturysci i fitneski wywalaja z diety caly nabial przed zawodami? oni sami do konca nie wiedza, mowia ze nabial uniemozliwia zrobienie super rzezby, ze zalewa itp, to tylko czesc prawdy , otoz nie chodzi o laktoze , tez nie chodzi o tluszcz, ale o bialko mleczne -kazeine, ktora jest [...]

[...] Niż sam fakt że coś tam się zjadło więcej :-) Jakie masz zdanie to bycia bb, nie jedząc mięsa? Czy można to robić tak samo efektywnie nie jedząc jego, bazując jedynie na nabiale, jajkach, odżywkach itp? Uważam że się da, pod warunkiem że dobrze tolerujesz nabiał. Ja mam to szczęście że twaróg ani mi nie zalega, ani nie wzdyma, nie czyści, [...]

sądze to samo co o teorii Akopa z przed lat że twaróg jest ubogi w metioninę i cysteinę(ma ich po prostu nieco mniej) ale serek wiejski już ma wszystkie aminokwasy w dobrej ilości %-) Cytat od dr Dariusz Szukały - żeby nie było wątpliwości doktor i zajmuje się nie tylko Janami Kowalskimi, ale współpracuje ze sportowcami. Wydał nawet książkę [...]

naturalny upust krwi ( okres) :)) ;-] Mateusz848, obstawiałabym przyczynę w oddawaniu krwi, ale zainteresuj się czy ten niski poziom żelaza nie jest związany z jakąś infekcją- przecież z badania wynika, że masz limfocyty wy...ane w kosmos. %-) Przy infekcjach naturalnym mechanizmem obronnym organizmu jest obniżenie się stężenia żelaza we krwi, [...]

[...] wody i gnicia w jelitach, wydzielają się związki, baterie które działają szkodliwie na organizm. Stąd częste złe samopoczucie czy lekka retencja, opuchlizna(mgiełka) po nabiale. WIęc jak obserwujecie takie reakcje u siebie to dobrze wam zrobi rezygnacja z nabiału. Oczywiście reakcja może być rózna w zależności od indywidualny [...]

paula.cw no redukcja redukcja ale parcia dużego nie ma bardziej zależy mi żeby ciało się trochę zmieniło poprzez ćwiczenia stąd te odstępstwa od diety. Na kolanoskopie idę raczej na 100% bo takiego bólu nie miałam nigdy nie dosłownie "darłam się" z bólu tak jelita bolały. Narazie odstawię nabiał i gluten jak to nie pomoże dojdzie skrobia. [...]

twarog chudy 0 %, serek wiejski light , sladowe ilosc ww i t ciekawe ze nikt sie naukowe nie zajal tym zagadnieniem, sluz ten jest podobny do obrzeku sluzpowatego w niedoczynnosci tarczycy zrob test wywal na tydzien z diety caly nabial, mleko,twarogi,sery,kefiry i jogurty, szybko zaczniesz sie tak pocic i bedzie ci cieplo

Panowie a teraz pytanie/zagadka i zaraz odpowiedź na pytanie %-) Czy na co dzień też jedziecie tyle np wit C co w czasie kiedy "coś was bierze"?? Czy poczujecie działanie magnezu kiedy nie cierpicie na jego niedobór?? O to tu chodzi, normalnie jak wwianek pisze - słońce, owoce morza, nabiał i jest ok. Jak nie macie wywalonego kortyzolu, wyraźnie [...]

17.11.2014 DZIEŃ NIETRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8165fc43b9a455da1c1c09247ba5a40.jpg 18.11.2014 DZIEŃ TRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c8c94ea1d094fb68b3c7b73e15b1a2a.jpg TRENING 1. Martwy ciąg Sumo 60kg x 8 / 70kg x 8 / 80kg x 8 / 90kg x 8 / 102,5kg x 5 60kg x 8 / 70kg x 8 / 80kg x 8 / 90kg x 8 / 102,5kg x 4 [...]

Ja nie napisałem nigdzie czy dużo czy nie, po prostu zauważyłem, że jakoś więcej tego jest, ale pewności nie miałem :D Jak chodzi o białko z prochu, to jedyne o czym pomyślałem, to fakt że jesteś głodomorem i jednak 100g twarogu syci bardziej niż 30g WPC :D ZMA rozumiem bierzesz tyle też ze względu na to, że cynk jest w postaci chelatu i średnia [...]

jakie jest Twoje podejście do nabiału? bo widzę że nie masz jakichś ograniczeń :) Nie raz było, przejrzyj dziennik.... generalnie zjedz sobie na raz kostke twarogu i zapij mlekiem/maślanką, jak nie będziesz miał potem problemów gastrycznych = tolerujesz nabiał = możesz jeść

podejście konsumpcyjne - jemy nabiał i roimy formę :)

adkens jakie masz objawy nietolerancji?? ja odstawilem nabial na Swieta i wczoraj zrobilem test...i tak jak tu https://www.youtube.com/watch?v=uEWZrZP14fU po dawce nabialu po okolo godzinie wiatry ,wzdecia.... tez myslalem ze moze gluten , pozatym jest wiele chorob jelit,trzustki itd majacych podobne objawy....boje sie tylko ze mam jakies [...]

Broda jest nawet za długa %-) Światło zamaskowala. Lomikox - a gluten tolerujesz? jak się czujesz po owsianych np? dużo pijesz? jesz nabiał? orzechy? itp.

wywal z diety nabial (twarogi, kefiry, joguty, twarozki) i po tygodniu zibacz czy dalej masz wzdecia Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-15 08:34:07