nabial

Wiele osób, szczególnie w młodym wieku ma spory problem z wyglądem swojej skóry, szczególnie na twarzy, plecach, czy klatce piersiowej. Wynika to z okresu dojrzewania i zmian hormonalnych zachodzących w organizmie człowieka. Zwiększona produkcja testosteronu powoduje zwiększone wydzielanie łoju na skórze. Ten z kolei jest dobrym czynnikiem dla [...]

Termin ważności produktów do spożycia jest to czas określony przez organy do tego przeznaczone w celu określenia przydatności produktów, kiedy to można je bez obawy spożywać, nie ryzykując w ten sposób zatrucia pokarmowego różnego rodzaju bakteriami. Szczególnie istotny jest on dla produktów, które dość szybko ulegają zepsuciu i nie mogą być [...]

Odniosłam się tylko do kaloryczności. W pierwszym posiłku - brak białka. Nie jesz mięsa? Bo tu 3 razy ryba. Ryby są dobre, ale wszystko z rozsądkiem, a już ryby wędzone to raczej jako urozmaicenie, a nie baza diety. Ograniczyłabym tez trochę nabiał, a dorzuciła jajka.

ja czasami wieczorem robię sobie omleta, rano dorabiam sos z białka, albo jakiś 0 kcal lub jogurt naturalny z erytrolem, dorzucam owoce zblendowane albo całe i wsio ;-P możesz jeść ugotowane jajka albo sadzone - kocham jajka :-D albo dzisiaj np. jadłam na sniadanie makrele wędzoną. jak jesz nabiał to twaróg może być z rana a na kolacje jajka :-D [...]

Bang, wczoraj ledwo dojadłam kolację. To chyba dobry znak? :) Po spotkaniu z trenerem bardzo fajnie - jestem umówiona na kolejny trening w przyszłym tygodniu. Na tym pierwszym spotkaniu zrobił ze mną rolowanie i sprawdzenie mobilności ciała + oczywiście wywiad etc. Mam zrobić badania, trzymać miskę na razie na takich kcal jak trzymam, wyrzucić [...]

Kulturystyka jest rodzaje aktywności fizycznej polegającym na kształtowaniu swojej sylwetki według określonych norm i wytycznych określanych przez regulamin sędziowski na konkretnych zawodach i kategoriach. Zasada jej polegam na zmianie swojej sylwetki na jak najlepszą pod względem jakości, czyli proporcji partii ciała, ilości mięśni w stosunku do [...]

Dobiega konca 6 tydzien redukcji wagi aktulanie nie moge podac bo jej nie posiadam w niedzile moze na siłowni sie zwaze:D poki co nie ma szalu teraz 2 tygodnie urlopu w Polsce wiec dieta lekko popuszczona komunia itp.Dieta cialge ckd ladownia 190-200g B 30g W z warzyw reszta Tluszcze ladowania robilem co 2 tygodnie od teraz chce zmienic na [...]

Nasz układ immunologiczny i różnego rodzaju alergię potrafią przysparzać nam sporo problemów w ogólnym funkcjonowaniu w pracy, szkole, czy na treningach. Uczulonym można być w zasadzie na wszystko. Jednak część substancji bardzo rzadko wykazuje zmiany uczuleniowe. Z reguł największy problem stanowią te, które zawierają w sobie sporo różnego [...]

Bylem w Belgii na wyjazadach po 6-8 tyg i zawsze braliśmy z kolegą główne żarcie na caly wyjazd ( bo tańsze i bo lepsze ) , ale jechaliśmy w dwie osoby samochodem i na miejscu mieliśmy zamrażalkę przemysłową i ogromną lodowkę tylko dla nas . Na czas drogi mięsa były pakowane próżniowo w sklepie i przewożone w torbach termicznych ( 12h drogi [...]

nabiał czy jaja są wysoce alergenne moze nasilić się od nich trądzik.

tak tylko u mnie to raczej nie przejdzie bo mam cere naczynkowa i latwo u mnie o zaczerwienienia i rumience. to dlatego ze niby ta struktura skory jest cienka i latwo wlasnie o jakies przebarwienia itd, takie tarcie szczoteczka maszynka czy co tam robia nie przejdzie u mnie. wiem ze jak cos musze do wrzesnia poczekac bo na lato nie ma sensu tego [...]

Czaje, poki co jeśli chodzi o nabiał jadłem dziennie 500ml mleka, dobrą porcje odżywki białkowej(nawet jak jadlem z olimpu, czyste bez dodatkow tez nic sie nie polepszalo, a tylko strata kasy), to samo gainer, twaróg półtłusty. i to tyle, wszystko to jadłem w postaci shejka i zjadałem to w 1min, nie dało się dłużej. Potem zaczalem pic kefir w [...]

Spróbuj maści cynkowej do tego mydło siarkowe , cynk 3x per day . Pestki dyni do diety , jeśli jesz nabiał wyrzuć go z diety . Dla mnie to pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji . Od dermatologa możesz wyrwać maści punktowe i spray , nie pamiętam nazw ale działa i to dobrze wypala wszystko błyskawicznie to i to na receptę . Opalanie bez olejków [...]

Tak, zwróciłam uwagę, jednak tkanka tłuszczowa nie potrzebuje "dokarmiania", na jej utrzymanie organizm nie wydatkuje dużej ilości energii. Plus taka ilość nabiału, i to serków wiejskich, a wiec nabiału bardzo przetworzonego - nie jest korzystna.A 150 g suszonej żurawiny, dosładzanej i olejowanej - to zdecydowanie błędna strategia żywieniowa [...]

jednak to dalej arachidy. wymien to. ouszkowane ryby tez nie, przykro mi. wybieraj swieze/mrozone bez dodatku fosforanow i maks 10% glazury. czesc nabial po prostu zamien na inne produkty. co do makaronu? np jakis kawalek miesa. jak brakuje Ci pomyslow na przepisy to zapraszam do dzialu Kuchnia Sfd

Odnosząc sie do powyzszych postow - to nie byl moj pierwszy post Dąbrowskiej i robilam go nie ze wzgledu na czysta redukcje, a z przyczyn chorobowych. Odnosnie rzucania sie na tluszcz zwierzęcy i bialko, to niezupelnie jest tak... Tluszcze glownie roslinne: oliwa z oliwek, olej kokosowy, maslo orzechowe, orzechy, oliwki,avokado. Nabial: jajka i [...]

skład oki tylko kozi nabiał ma specyficzny smak. spróbuj:)

Nie spożywaj jedynie warzyw na patelnie - dobieraj różnokolorowe, również świeże. Owoców również więcej może sie znaleźć, odtłuszczony twaróg to kiepski pomysł. Tłuszcz mleczny dostarcza witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jak A,D,E i K, kwasów tłuszczowych średnio- i krótkołańcuchowych etc. Bułka z margaryną + chudy nabiał to kiepski rodzaj [...]

nie pamietam dokladnie, bo z innego wzgledu usuwalam nabial, ale chyba jakos 2-3 tygodnie i nic sie nie pojawialo nowego, a czasem skora sie super wygladzila - teraz ma juz tylko pojedyncze ciemne blizny na barkach w sumie - nigdy nie mialam takiej skory jak teraz, i na twarzy i plecach

jajka to nie nabiał...