na wycinke

Bardzo pozytywnym, z 97cm w pasie spadlo do niemal 80-82 o ile dobrze pamietam i z 90kg na cos kolo 82-83kg, co najlepsze spadki w obwodach byly minimalne. Teraz tez zaczolem delikatna wycinke, leci masteron i prop aktualnie ale ze wzgledu na to ze jest tez GH i IGF to na CKD raczej sobie nie moge pozwolic.

Jesli chodzi o wycinke Body ma racje jesli chodzi o zejscie z bialkiem, co do wegli nie da sie okreslic tyle jest ok tyle nie jest. Tak samo jak i do dni oszukanych, bedac na ketozie musimy sie podladowac bo metabolizm wyhamuje. Sam przetestowalem ladowanie dobrym zarciem, czyli ok 1200g weglowodanow. Dochodzilem do siebie 4 dni, kolejy raz [...]

[...] na redukcji. Bałagan sie zrobił kompletny i ostatecznie po chyba ponad 2 miesiącach zakończyłem to wszystko. Wakacje potraktowałem na lajcie. Słaba dieta. Trening od czasu do czasu. Bogatszy w doświadczenie teraz inaczej rozplanowałem sobie wycinke. Tak to mniej więcej z grubsza wygląda. Zmieniony przez - schnapik w dniu 2013-10-03 13:34:39

[...] i 3-4 lyzki oliwy na dzien ogolnie zwalilem bo nie obcinalem spokojnie kcal po masie tylko w wakacje popuscilem z dietą = mniej kcal i potem jak wchodzilem juz na typową wycinke ciezko bylo ustalic pulap itd:) Pewnie popalilo mi miecha ale sie tym nie przejmuje moja glupota trudno nastepnym razem z glowa bede schodzil z kcal a nie buum bo tak [...]

Gratuluję i powodzenia, liczę na solidną wycinkę. ;-)

[...] 2 x 1 kapsulke!mimo to ze nie trenowalem 1,5kg odpadlo i w pasie tez mniej!do weekendu bedzie koniec wiec pozycze cyfrowe i pstrykne pare fot i dam ogolne podsumowanie! pozdrawiam i zagladajcie! nie chce sogow czy czegos takiego ale za niedlugo wiekszosc zacznie wycinke i bedzie zadawac pytania co na spalanie??mysle ze tu odp znajdziecie!

ten efekt odbicia jest mocno przesadzony bo jak zrobisz wycinke na 4-8tyg i poleci tyle co nic to nie licz na magie, ale jak sie dotniesz do naprawde %BF a potem z glowa z tego wyjdziesz to moze byc ciekawie ja wyjscie z redu w tamtym roku zj**alem niesamowicie, praktycznie w 2tyg. stracilem wszystko co robilem w 16tyg :D

bo konczac wycinke na 2,2kcal i wchodzac od razu na 3,2-3,4k nie ma prawa zebys cos zj**al ale jak z 2,2k wejdziesz na 22k z syfu to %-)

haha , ****a no na 5 podejsc tylko raz na farta tam wszedlem 41 jest juz helss 100 pękla z waga i wycinke bede robil od poniedzialku ;) Nietypowo bo na jesien no ale coż ...

nie są raczej na koncową wycinke z w/w bralbym lizzer

mateusz - patrz na wzrost jaki ma greg! ma łape 50 (bez centa) zobacz na wyniki siłowe. co ty kvrwa myślisz, że powinien mieć 60. jest cały czas w formie a ty jakbyś zrobił wycinke np do stanu Grega to z tych 45 zostało by 39 i chooja byś miał do gadania. a tak w ogóle to jest temat dla tych co koksują a ty przyznałeś się że nie więc wyp... a nie [...]

Wogole co robisz na tych niskich ww . Jak wycinke to po co podnosic kalorycznosc ? Jak mase to te ww musza byc jak nie jestes na tluszczowce.

Big Ron jest bardzo dobry punkt wyjścia pod wycinkę.Super pełny,masywny wymiar.Nie zepsuj tego tracąc mięśnie.Rozłóż redukcję na długi czas i powoli dodawaj czynniki.Nie musisz nic zrobić na określony termin,więc masz czas,żeby latem być przech.ujem Fota Darka na 100% nie oddaje rzeczywistości.Przy tak wyrżniętym do kości i poseparowanym [...]

Na zerowym bilansie byłem ok miesiąca ale nie dodałem od razu pełnej wartości kalorii brakujących do zera kalorycznego tylko co tydzień dodawałem po 100 kalorii czyli po około miesiącu miałem dopiero na zerze A po tym czasie znowu Obciąłem 300 400 kalorii w dół i waga stoi a nawet troszkę poszła do przodu a obwody się zatrzymały od długiego czasu [...]

Brautox zobacz na zeszloroczna forme Marcina gdzie robil wycinke bez srodkow,i jaka mial forme ! Zal czytac to co piszesz .Marcin napisal swieta prawde,tylko ze z 50 procentami sie nieco pomylil , ja mysle ze to bedzie jakies 90 procent.ty myslisz ze forma zalezy tylko od tego ile wbil? mysle ze az tak zle z toba nie jest.

jesli ktos chce choinke na swieta to czas zaczac wycinke Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-09-30 14:08:28

Robiąc na chwilkę małego offtopa, mam pytanie, bo zauważyłem dziwną trochę sprawę: Generalnie trzymam ww na niższym pułapie (MAX do 2g/kg generalnie w ok. 1.5g wychodzi. I w dużej mierze są to warzywa i owoce), podbijając tym samym tłuszcze. Ostatnio zrobiłem ładowanie konretne (nie liczyłem, ale wjechało na bank powyżej 15g/kg. I to z [...]

kto będzie robił wycinke na lato i będzie potrzebował tylko pół venoma ?? bo ja tez potrzebuje pół

dieta jest dla lamusów prawdziwy hardcore robi wycinke na czekoladzie i ciastkach (mam mózg na ketozie i już mi sie lekko w główce pyerdoli )

nic się nie wymiguję..... co ty myślisz, że ja mam hurtownie spalaczy? przecież to dlatego Rude mi wysłał próbkę, bo nic nie miałam,poza TSE. A efedrynę już wybrałam. Venoma zostawiam na porządną wycinkę, wtedy dopiero jak coś, to Ci może wyślę.