na wodę

No ty napisałes ze każdy srodek ja na redukcje... to dla czego zawodowi kulturysci nie biora na deki na wycinke bo ciagnie wode jak gąbka i nie pa po niej definicji sa srodki typowo na mase i na redukcje a za wszystko odp dieta jesz gówna wyglądasz jak g****

[...] poziomie amatorskim nie ma sensu dawać nie wiadomo ilu srodków do wycinki bo w jakim celu?sam test zabezpieczy mięśnie bez problemowo.Kolejna sprawa to nie środki ciagna wodę lecz dieta,wiadomo że część środków bardziej pasuje do masowania część do wycinki ale na kazdym z tych środków mozna tez robić i jedno i drugie.Tutaj nie ma żadnej [...]

Dokladnie. Dawne wiaderka byly OK. Nie mam tak duzej reki w przedramieniu,ale mimo wszystko mi jest niewygodnie nabierac proszek,trzymajac jeszcze ta plastikowa miarke. A w foliach byloby SUPER. Aha,ja sie nie bawie w eksponowanie opakowan na szafie. PONIEWAZ... Nie kupuje jednego wiadereczka na miesiac, a 2 duze wiadra,i okolo 10 mniejszych [...]

[...] podczas biegu nie skręcił kostki :D i żebym miał czym później zaszokować organizm :) Węgli nie demonizuje, ale jak nie jem węgli to wiadomo i woda spada, bo węgle trzymają wodę, nie mam takie brzucha napiętego cały czas ... wiadomo, najłatwiej obciąć kcal ale co później ? co koło maja czerwca ? zostanę przy 1800kcal ? :D za mało jak na chłopa [...]

policz swoje zapotrzebowanie kcal,dokonaj rozkładu na BTW i ułozyc diete i rozbic na 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo [...]

[...] do 0 mam już gotowe dania itd, ale brak czasu na stanie przy garach też mocno przeszkadza, dzień mam mocno wypełniony i naprawdę słabo z gotowaniem, a kobieta to ledwo wodę zagotować potrafi :) tak to jest narazie masowa micha, na rędukcję zrobię trochę inaczej jutro pokażę. Obecnie jak pisałem masa do końca mają mimo wszystko :) Zmieniony [...]

chyba mnie przekonales, dam zamowienie i musze troche poczytac dokladniej na temat hcg. Gdzie kupic wode zeby to rozrobic ile wody na ile hcg itp.

Witam. Jeśli chodzi o redukcje czy mase to nie wiem za bardzo bo wydaje mi sie ze Troche wody poszło po tym syfiastym monohydracie z olimpu. Jeszcze musze osłony kupić(kwas chialuronowy, colagen, flexit, hepatil itd.) Meta i Oma wogóle nie wchodzi w gre bo wode ciągną a ja nie chce byc zlany jak świniak%-) Jeszcze myślałem nad teściem z winem żeby [...]

juz Grasik Ci napisal ze przyrosty sa na tluszczach,ale sa mniejsze niz na ww...podciaganie wody na T jest mniejsze poniewaz za zatrzymywanie wody odpowiedzialne w organizmie sa tez weglowodany,ale nietylko... podczas zazywania niektorych saa rosnie tez poziom estrogenu ktory zatrzymuje wode(jak sie tego pozbyc pytaj w dz.doping) nastepna sprawa [...]

[...] wody. Raz nawet 30km tylko z bananem w kieszenie :-D Podsumowując, nie jest Ci potrzebna woda. Żeby się odwodnić musiałbyś nie pić wody przez chyba 100km, bez przesady organizm ludzki nie jest tak słaby, to tylko Twoja głowa jest słaba i wmawiasz sobie że ta woda działa cuda. Zresztą na półmaratonach podają wodę w kubaczkach to sie nie martw o to

[...] organizmu na jedzenie. Papierosy odchodzą w kąt, po dwóch dniach bez papierosa zaobserwowałem większy apetyt staram się na chwilę obecną rozepchać trochę żołądek jedzeniem żebym co nieco pomieścił ;) Pytanie o napoje - lepiej pić czystą wodę smakową czy coca-colę ;) ? Czy wogóle to ma jakieś znaczenie ? Dodam że dziennie wypijam około 4L.

[...] nie ma ochoty żeby ktoś mu wypinał goły tyłek przed samą twarzą. 2. prysznice - cholernie istotna rzecz. Niech to będzie normalny prysznic gdzie możesz sobie sam odkręcić wodę, pod jakim chcesz ciśnieniem i w jakiej chcesz temperaturze. W klubie do którego chodze właśnie ostatnio zmienili "normalne" prysznice na takie gdzie tylko [...]

Witam! Moje zapotrzebowanie to 2600kcal w tym: 104g białka (2g na kg) 312g węgli (6g na kg) 104g tłuszczy (2g na kg) To moja pierwsza dieta. Wyszło coś takiego: 7:00 - śniadanie - 100g płatków owsianych - 250ml mleka 0.5% - 2 jaja - 10g oliwy z oliwek - 20-25g bakalii wywal oliwe z oliwek, jestes po nocnych odnowach/katabolizmie, nie powinienes [...]

[...] obiadu, albo kanapki z chlebem razowym lub pełnoziarnistym z chudą wędliną. Na kolację przeważnie jakiś serek (wiejski) ,albo twaróg (półtłusty) Do picia wykorzystuję wodę, cherbatę to piję jedną na 2-3 dni (niestety przeważnie słodzoną, ale mniej niż wcześniej) Napojów słodkich nie piję wogóle, fastfoodów nie jem, staram się przyrządzać [...]

[...] pieprz, przykrywamy i czekamy aż pomidory zmiękną, wtedy je rozgniatamy, jeszcze chwilkę podsmażamy, dodajemy ryż, znowu podsmażamy, do redukcji sosu z pomidorów, dodajemy wodę, przykrywamy i zostawiamy na ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż ryż nie wchłonie prawie całego płynu (i nie będzie prawie dobry), wtedy, zdejmujemy z ognia i [...]

[...] zastanawiam się jak mogą wyglądać kwadransowe interwały u osoby, która raczej kondycji dobrej nie ma, hm... Ja widzę tutaj problem z tym, że wskoczyłeś od razu na głęboko wodę, jednak nie powiem dokładnie co Ci dolega bo nie jestem fizjoterapeutą ale myślę, że to są po prostu przeciążenia okolic piszczela związane z nieprawidłową [...]

alez płatki owsiane są lux! moze zbyt szybko je konsumujesz? pamietaj, aby wczesniej je potraktowac wrzaca woda lub goracym mlekiem, niech troche postoja, napecznieja (idealnie, jesli zalejesz na noc, zjesz rano, np. odlejesz wode, dolejesz goracego mleka) jesli juz NAPRAWDE Ci nie smakuja, to moze jakies muesli wlasnej roboty? czyli mieszanka [...]

hmm :) dziękuje za informacje i dam ci Soga :) ale właśnie nie wiem na czym ma polegać te oddawania wody czy tylko na moczku czy na poceniu się też ..:) dzięki zobaczymy czy uda mi się szybko tą wode wypłukać :D

jak wbije 500mg tescia to samego propa masz 60mg plus dodtakowo jest jeszcze jeden krotki ester , suste zawsze czulem odrazu , pompa po dwuch trzech dnaich i spuchniete lydki , odrazu ciagniesz wode od tego bola lydki .Jakies pieprzenie o krecaniu sie 8 tyg to psiza jakies osly ktorzy sami neich sie krecaja w 9/10 tydzien na bombie z dlugich [...]

Jak na debiut w UFC i rzucenie na głęboką wodę w walce o pas, to Soto spisał się rewelacyjnie. Przewalczył pięć rund z mistrzem w bardzo dobrym stylu. Brawo!