na stres

to przecież wiadomo, że stres jest przed walką/akcją a gdy już dojdzie do akcji stresu nie ma tylko są emocje, adrenalina i akcja @gautan nie mów o rzeczach oczywistych <-to po pierwsze. po drugie myślisz, że fighterzy woleli by walczyć na ulicy nawet jakby im za to płacono, bez żadnych zasad, bez lekarzy, bez sędziego i by się lepiej czuli [...]

[...] - badania są rewelacyjne) Nie sprawdzi się na dłuższą metę u osób aktywnych fizycznie. Kolejny system żywieniowy to IF. Brak zasilania przez większą część dnia powoduje stres w organizmie. Ten stres mogłyby zredukować węglowodany, ale ich nie ma, bo jest LCHF. Ergo: będziesz najedzony, ale zestresowany z głodu, którego nie czujesz. Paranoja [...]

[...] Przyjechałam o 5.26. Dotarcie do domu zajęło mi ok 1.5 godziny. Rozpakowałam się powoli i chciałam się jeszcze położyc na godzinkę, ale nie dałam rady zasnąć. To chyba był stres. Wysłałam wiadomości do osób z mojej grupy, gdzie mamy się stawić i o której godzinie. Po paru minutach otrzymałam wszystkie informacje: numer grupy 2309, namiot [...]

[...] %-) 2.Miska Cały dzień w pracy, bieganina, szkolenia, potem prosto z roboty na angielski. Udało mi się z miską prawie, prawie :) Nie marudzę, bo byłam niemal pewna, że zawalę, ale jakoś to wyszło. Niech ten tydzień się skończy, stres, przepracowanie i pośpiech. Marzę o odpoczynku@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/322a53029ad8478bbaf449a2c3773c8b.png

[...] zapraszam Wszystkich do dyskusji zawodników jak i kibiców: Co poprawić zmienić, dodać, poprawić? NA szybko od siebie: - prowadzący - obiecuję lepiej ponieważ jeszcze trochę stres mi towarzyszył - będzie poprawa - muzyka - miałem przygotowaną super muzę ale niestety sprzęt muzyczny odmówił nam posłuszeństwa - będzie nowy - większa sala??? co [...]

[...] Temat! Mam podobne problemy jak wiekszosc tutaj. Gdy wiem ze mam przed soba wolny dzien zasypiam na luzie bez problemow ale gdy wiem ze musze wstac o 5 do roboty dopada mnie stres, boje sie ze nie zasne i lezac w lozku mysle tylko o tym by szybko usnac co powoduje odwrotny efekt. Nieraz leze tak dwie godziny az nie siegne po cos na uspokojenie, [...]

[...] Jestem zmęczona.. I to bardziej psychicznie niż fizycznie. Syn pojechał na trzydniowa wycieczkę. W domu cisza i święty spokój a ja.. Ja na okrągło śpię. Wyłazi ze mnie stres. Dzisiejszy trening to z odrazą robiłam. Ślimaczyło mi się, nie chciało.. Musiałam się solidnie w dvpsko kopać żeby zrobić go jak należy a nie na odp... Czuję że [...]

Z klatką akurat jest już dobrze - słaba rozdzielczość i kiepskie światło. Rafał no fakt, schudłem, stres mnie wykańcza Na zawodach z trudem zbiłem do 82,5, a w momencie startu było już pewnie z 85 Poza tym w Złotoryi przed startem wypiłem 3 miarki no explode, więc pompa potęgowała wrażenie. Teraz płasko jest, ale może jeszcze uda się coś z tego [...]

[...] znam , jednak sposób w jaki pisze mi zapiera dech w piersi : "Żyjemy w świecie który jest tak skonstruowany by ciągle atakować nas problemami, zmartwieniami i chronicznym stresem. Wszystkie te rzeczy prowadzą do naszej destrukcji. Może nie tak szybkiej jakby się wydawało, lecz jednak – do grobu i to jest niepodważalny fakt. Jest aczkolwiek [...]

Taka budowa to niezły stres, zawsze coś. Ja robię tylko mały remont łazienki.... I jestem bez prysznic już ponad 2 tyg... Brodzik idzie chyba przez Wietnam, Zamulil producent, potem chyba ktoś ba głównym magazynie. Znajoma ze sklepu wzrusza ramionami bo nie ma na to wpływu, ja pretensji też do niej nie mam. Schodzimy na dół do Teściowej się [...]

Może zmęczenie wychodzi - nie koniecznie treningiem (praca, stres, mało snu itp.). być może... następnym razem jak będzie słabo to zrobię dodatkowo opuszczanie Może być 18 a może warto zrobić 28 z tym ciężarem. Niekonwencjonalne opcje działają fajnie. jeśli mogę iść w powtórzenia to super :-D bo w rozpisce napisałeś max 18, ale jak mogę więcej [...]

bardzo ładnie pospane, u mnie ciężko o 8h niestety, musze przeprogramować dzień, a zegarek też mnie wkurza za liczenie różnych rzeczy z kosmosu, własnie ten stres, już go wyłączyłam z obserwacji i druga rzecz to schody, wystarczy że jest wietrzny dzień a on nalicza ekstra wspinaczkę, ostatnio weszłam na 52 piętro ;) te urządzenia nie są [...]

[...] ( norma 0,7 - 1,48 ) Moja historia z TSH wygląda mnie więcej tak: 2015r. - 0,945 2017r. - 0,994 03.2019r. - 0,735 12.2019r. - CP - operacja 12.2019r. - 1,169 01.2020r. - stres pourazowy/nerwica/stany depresyjne 04.2020r. - 0,462 01.2021r. - 0,010 01.2021r.- 0,062 01.2021r. - 0,357 03.2021r. - 0,422 wróciłam do treningów siłowych w [...]

Ekhm... spróbuję wrócić do regularnych wypisek :-D Wraz z pierwszym dniem wiosny postanowiłam się więcej ruszać - nadczynność tarczycy mam nadzieję, że opanowana, stres zszedł, więc coś tam trzeba działać ;-) Jako rozruch orbitrek - 3x tydz. Następnie siłowy z CC - 2x tydz. + orbitrek 2x tydz. może się uda i będzie mi głupio przerwać wypiski i [...]

adaptogeny moga okazac sie mega skuteczne jest wiele z nich - PS nie za bardzo pomoze na ten aspekt - choc pewnie po czesci tez - ale sa inne ziolka skierowane glownie na ten aspekt - stres! cytryniec chinski,różeniec,aśwaganda,żeńszeń,complex wit B

[...] 20-30kg w 2 miechy? Szok. 88-O To się w ogóle tak da? Musiały mieć jakąś mega otyłość chyba i napuchnięte wodą jak cholera :-P A co do fotek to zaczynam powoli odczuwać stres }:-( Nawet mnie korciło,żeby cyknąć sobie coś kontrolnie wcześniej, ale ostatecznie stwierdziłam, że chyba wolę nie wiedzieć, bo to mogłoby wywołać jeszcze większy [...]

to i ja po paru latach pozwolę sobie odświeżyć temat.... ACTIVY - VISION - Aktywność na codzień Napięcia życia codziennego niszczą zapasy naszej energii, a stres wpływa szkodliwie na nasze zdrowie. Wytrzymałość jest potrzebna nie tylko dla sportowców, ale i dla nas wszystkich, aby wytrzymać codzienne obciążenia. AKTIVY sprzyja odbudowaniu sił [...]

[...] się pokazać dwa razy, w końcu tyle przygotowań do zawodów. Na pierwszych zawodach duże znaczenie miała dla mnie weryfikacja w strojach na scenie. Stanełam tam jak zwykle zestresowana, nogi się trzęsły... prowadzący próbował rozluźnic atmosfere, my stałysmy i czekałyśmy, wymieniłąm kilka zdań ze stojącą obok Arphiel i jakos tak po pewnym czasie [...]

To znaczy tak w skrócie i po chłopsku, jeżeli chcemy osiągnąć lepsze efekty treningowe powinniśmy występować w konkursach. Czyli stres tym powodowany działa na naszą korzyść. Tak? Tak! To jest ten pozytywny stres, który pobudza nas do działania.

czyli zaczynam od 40kg i zwiększam co 10 kg na serie?? i np za tydz zaczynam już od powiedzmy 42,5 i dalej co 10kg? I jeszcze dla upewnienia dochodzę w czwartej serii do 70 i schodzę na ostatnia na 60kg to nie błąd w druku? :) BEZBLEDNY DRUK, MIALO BYC 5 SERII\2GIEJ NA 70 BYC MOZE NIE WYTRZYMASZ NA POCZATKU I ostatnie pytanie, zwiększamy ciężar co [...]