na sen

ok ale co w mojej sytuacji radzicie brać hmb czy thermo lub fatburnera? Chce troche brzunia zrzucic bo jeszcze zacznie odstawac ;-/, no i przygotowac mieśnie do mocniejszych treningow po 3 miesiacach ACT-u. Pysiu polecono mi na sen SP80.

[...] z oliwek 40g B 41 T 42 W 92 KCAL 915 12:30 gracham 60g ser gouda 100g pomidor 200g B 33.72 T 24.375 W 39.640 KCAL 492.4 17:00 ryz 70g cycek 150g ogorasy 200g B 38.34 T 2.63 W 61 KCAL 420.9 19:30 na sen twarug poltlusty 250g mleko 1,5% 250g B 55 T 15 W 21 KCAL 455 Zmieniony przez - ACP.45 w dniu 2007-06-09 12:37:12

a po treningu zachodze do domu i spac czyli bialeczko na sen ... dodaj tez te 3g bcaa w assault nie za duzo tego bcaa dziennie bedzie???

czyli cm3 5gNA czczo i 5po trenningu razem z carbo i bcaa assault +bcaa przed treningem tak??? bialko na sen

[...] odp niestety to nie jest geranium :/ dmae - Prekursor acetylocholiny, który zwiększa jej syntezę w ośrodkowym układzie nerwowym i poprawia przekaźnictwo neuronalne. Podnosi zdolność koncentracji i sprawność psychofizyczną, zmniejsza zapotrzebowanie na sen, uspokaja i poprawia nastrój. Zmieniony przez - _Prohormones_ w dniu 2015-02-07 12:36:53

z tego co wiem, co kreatyna ma te same skladniki, wiec różni się tylko ceną, jak to jest z BA.? jest tak samo? btw. teraz przez cały czerwiec będe miał mniej czasu na sen Zmieniony przez - sru w dniu 2013-06-01 12:53:48

To są minerałki jakie ty chcesz mieć po nich efekty? Ogołnie ponosi on twój naturalny testosteron i bardzo dobry jest na sen po nim sie śpi tak fajnie Ja bym tyn suplement kupił gdzieś pod koniec mojej listy zakópów odżywek i supli członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

to jak ma brac.. bo w dni nie treningowe bieze sie 2 razy a w treningowe 3 to nie treningowe 10 gram rano i 10 grma wieczorem a w dni treningowe 7gram rano 7gram po treningu i 6 gram na sen ?

ja miałem na myśli tryptofan na sen a nie bcaa

Kazdy gada cos innego...! Zrob tak kup sobie Carbo ktore bedziesz bral od razu po treningu. (tylko w dni treningowe zeby nie narazac cie na duze koszty) a na sen posilek obfity w bialko np twarog.

Poza tym na noc się nie powinno jeść, osttani posiłek około 2 godziny przed snem, nie ma co obciążać organizmu kiedy on się ma udać na sen. tak samo jak twaróg mozesz zjesc rybę z kaszą

Dla mnie nie klarowne. Poza tym, w jaki sposob dawka cukrów prostych i maltodekstryn wplywa na regeneracje podczas snu? Wytlumacz mi to. Dla mnie np. zapewne taka dawka wegli na sen skonczyla by sie zwiekszonym BFem w dosc szybkim czasie, pomimo ze jestem ektomorfikiem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-04 17:17:34

jak ci zalezy to probuj ampm, slad fajny maja, i opcja na sen tez git

[...] to jest to bezużyteczne g**** i nie warto w to inwestować nawet tych kilkunastu złotych. Natomiast jeśli chodzi o ZMA to ma to już lepsze działanie niż efekt placebo, minimalnie może podnieść poziom testosteronu (ktoś tutaj przeprowadzał testy) no i dobrze działa na sen. Żeby nie przepłacać możesz kupić ZMA w aptece (MabnefarB6 + Zincas).

toksyczny nie toksyczny po 200 tab to juz wydaje mi sie ze łyknac trzeba ja bym brał całe opakowanie czyli 12 dni po jednym na sen ew moze byc i te 7 dni

Makaveli samo bialko ejst dorbe na sen w dni z silownia jak na noc wale twarog to jest ok, nie ma problemow ale po treningu sw jak kocnze go o 20 i w rzeciagu 4 godzin dostarczma organizmowi ponad 100 g białka to to jest po prostu za duzo i stad sa problemy ze snem

[...] ZE SOBĄ CHOĆBY AMINOKWASY (NAJLEPIEJ BCAA) (oczywiscie zero picia alkoholu itp) malo tanczenia w sumie moze z godzina. Powrot do domu o 3-5 nad ranem odrazu bialko na sen i spac.OK 3) sex (1-2 razy w tygodniu)HEHHE TO MASZ BIEDĘ- ZMIEŃ PARTNERKĘ ALBO ZAPROWADŹ JĄ DO LEKARZA-JOKE 4) PRZED NIM AMINOKWASY 20 MINUT A JAKĄŚ GODZINĘ PEŁEN [...]

Tauryna - rano po przebudzeniu i po treningu ( po 1 g) HMB- trzy razy dziennie w rownych odstepach- (np. 7,13,20) glutamina- rano po przebudzeniu-5g, po treningu-5-10g(zalezy na ile cie stac), na sen 5 g.

do metki solo odblok mozna dac 10tab clomidu 50mg dziennie na sen wystarczy.

[...] od 100 do 200 mg dziennie a w takim przypadku koszta sa przeogromne -bankructwo!!! po co mu zawracac glowe ZMA ??? panowie !!! CZY TU MA KAZDY GADAC CO MU SLINA NA JEZYK PRZYNIESIE ??? po co takie informacje ??? a ja uwazam ze na sen jest najlepszy estazolam... dla psycholi niby ... i to znaczy ze kazdy komu sie zle zasypia ma to jesc ? bimek