na rzezbe

To co zamiast HMB ? czy po prostu nic na rzeźbę niu kupować ?

Widze dietke na rzeźbe trzymasz

tak na rzeźbe! to jakie te zmiany??

A na rzeźbę ? ile powtórzeń i ciężar . Sory że tak wypytuję ale chciałbym wiedzieć by potem już nie zakładać nowych tematów

Na rzeźbę, czyli pracę nad separacją, symetrią itp, większy zakres, ale też nieznacznie. Powiedziałbym 8-25.

Wg dzisiejszych trendow nie istnieje plan na rzezbe, redukcje. Stosuje sie plan masowy dodajac do niego tylko aeroby/HIIT i diete z ujemnym bilansem zdr.

Na rzeźbe/mase to jest dieta, nie trening.

Na rzeźbę, to jest odpowiednia dieta. Zadając takie pytania, kwalifikujesz się do początkujących.

A nie może być trening na rzeźbe i rowerek w dnt???

gandalf123i najpierw dieta potem aktywność fizyczna jak rower, szybki marsz, pływanie itp. wszystkie aktywnosći w granicach tętna tlenowego między 65 a 75 procent twojego maksymalnego tętna. Pojęcie treningu na rzezbę jest trochę przereklamowane więc zabierz się za dietę, popraw kondycję spalając zbędna tkankę tłuszczową i zaplanuj trening. [...]

nie przesadziles z tym braniem sie za rzezbienie ciala? chyba ze wazysz conajmniej 10kg wiecej na rzezbe jest dieta uzupelniona ew. bialkiem, BCAA i Spalacze tluszczu

jest trening ale aerobowy, ale treningu silowego jako takiego na rzezbe nie ma !!

Trzeba jeść mniej, dieta na rzeźbę, to dieta odchudzająca. :-)

Połączenie klaty i pleców dobre jest w treningu na rzeźbe, to partie antagonistyczne. TO DWIE DUŻE GRUPY, Nie wspominając o odpowiedniej regeneracji której w tym przypadku raczej nie zastosujesz.

Na rzeźbę najlepsze jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Do tego trening oporowy i, w zalezności do kondycji i stopnia wytrenowania - areoby -> interwały -> HIIT

Rzeżba to chyba logiczne, że nie chce przytyć tylko schudnąć. Jakie? Masz tu najbardziej efektywną diete na rzeźbe, wystarczy tylko pozmieniać proporcje:

a może pierw by zrobić redukcje tak do 100 kg z takie wagi powinno fajnie lecieć a potem prop z winem na rzeźbe jakąś chodź itak przy wadze 100kg pewnie się nie przyrzeźbisz zabardzo

Jesli o mnie chodzi to kupno HMB uwazam za kase wyrzuconą w błoto, oczywiście jeśli idzie o robienie masy, bo na rzeźbę HMB czyni cuda. Łączyłem HMB z kreatyna kilkakrotnie i wiekszych efektow nie zauważyłem, lepiej kupic sobie jakieś białeczko czy aminokwasy, chyba ze ktos nie ma naa co kasy wydawac...

wiem wszytko o provi itp Chce wypowiedzi ludzi co dodwali go do cyklu na rzezbe Srdoki to beda prop winko deca( o ile to deca )

dieta na rzezbe czy mase ??