na rzeźbę

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

A co ma cwiczenie brzucha do bycia zalanym?Kolejny ,który myśli ze rzeźbę brzucha robi się cwiczeniami na brzuch....

akurat będzie na zestaw na siło-maso-rzeźbę: testosteol+biosterol+deca-drolon;-)

akurat będzie na zestaw na siło-maso-rzeźbę: testosteol+biosterol+deca-drolon;-) Aras, jakaś aluzja?;d

Witam po zakonczonym cyklu (jakies 2 tygodnie temu). Moje rezultaty sa bardzo zadowalajace. Zyskalem w obwodzie bicepsa ok 1cm, klata ok 5-7cm, a masa skoczyla ok 1-2kg. Zwracam uwage ze jestem raczej nastawiony na utrate tkanki tluszczowej, a te wyniki osiagnalem poprawiajac jednoczesnie rzezbe, wiec sa dla znaczace. Bralem tak jak radziliscie 8g [...]

Ok, czyli zdrowe tłuszcze również. Rozumiemy przez to tłuszcze nienasycone, tak? Czyli oliwa, oleje roslinne itd. Ale czy samo zgubienie tłuszczu da ładną rzeźbę? Nie jestem mocno otłuszczony ale mam już 17 miesięczny staż i nigdy wcześniej się nie rzeźbiłem. MOje ramiona są o ile dosyc spore (biorąc pod uwagę brak odżywek i krótki staż) ale [...]

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

dobra bez śmiechu Zle masz środki w stosunku do celu najpierw robisz mase pòzniej rzezbe na omce ciężko Ci bedzie robic sucha mase tym bardziej ze jestes endo Napewno chcesz wziasc to co masz?

Phii Już wiedze jak colman szrpie jakimś wolnym ciężarem albo jak biegnie z kulą <hahaha> Po pierwsze dlatego to jest śmieszne ,że nie ma do tego przystosowanych mięśni on całe życie robi na maszynach i sztangach(heh podejżewam ,że miałby problemy z przenoszeniem mebli w mieszkaniu) po drugie z tego samego powodu zaraz by złapał jakieś [...]

[...] seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są."

Lewą rób rzeźbę a prawą masę . Jeśli chodzi o farmaceutyki to koksy w formie niezestryfikowanej zawiesiny (stanozolol, testo suspension i nie wiem co jeszcze) dają podobno niewielki miejscowy wzrost w miejscu injekcji, ale ten efekt jest delikatny - nie sądzę żeby 1 cykl rozwiązał sprawę. Poza tym nie jestem pewien czy to nie jest jakaś plota, [...]

[...] rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. [...]

Dzięki za rade:) Mam wino na półce i myślałem żeby po redukcji zrobić masę i potem rzeźbę z winem

Ortografia to kwestja mojej klawiatury sory.No odpisałem ci przecież że robię redukcję nastepnię planuje masę i rzeźbe i myslalem na winem

Tak dobrze nie jest bo wtedy pewnie kazdy by biegal, ale uwazam ze przy suplementach i odpowiednim bieganiu straty moga byc naprawde minimalne. Co do pasa to nic nie daje, Ronnie to madry czlowiek i jak zwykle mial racje. A co do tego ze spadl ci brzuszek to sprawa wyglada nastepujaco: zawsze kiedy zaczynamy cos robic dodatkowego w zakresie [...]

Virion. To zalezy od diety. Jesli dieta nie ma brakow to kupno bialka jest zbedne. Jesli natomiast brakuje bialka z diety mozesz je uzupelniac chemia. Gdy masz diete dobrze dobrana a bardzo zalezy ci na masie wtedy bierzesz gainera dla podbicia kalori. Po ACT mozna rowniez redukowac. To co bedzie sie robic po ACT zalezy od celu jaki chcemy [...]

z tego co wiem to na masówce też powinno się ćwiczyć brzuch, to że nie widać mięśni (pod tłuszczykiem) to nie znaczy przecież że ich tam niema. a potem jak zrobisz rzeźbę to mięśnie brzucha na pewno będą lepiej wyglądały

ze jak na "rzezbe" ? znaczy sie na "osla" ?... chcesz nabrac masy ? nie tedy droga , nabierzesz masy to ewentualnie mozna myslec o rzezbieniu i redukcji , chyba ze zgrabnie idzie i sama sucha masa to dalej lecisz , skoro nie chce ci sie przeliczyc co zajme z 10-15 minut to zdecydowanie jak pisalem , idz pograj sobie w szachy...

ale nawaliłem literowek a co do pytania to tak oczywiscie jeżeli chodzi o dynamike to tylko gdy robie rzezbe, -inometryczne 'klasyczne' np. gdy gdzies jade i nie moge "normalnie" cwiczyć lub w okresie regenacyjnym -a te ktore pisalem-po kazdym praktycznie cw-robie zawsze-i sa to juz bardziej wyszukane-moje metody przedewszyskim [...]

[...] proste drążki Jak chcesz urozmaicić podciąganie lub jesteś tak dobry, że zbyt łatwo Ci idzie podciąganie to weź dwa mocne ręczniki, przewieś przez drążek na rozstaw szerszy niż barki, pochwyć ręczniki na końcu (muszą być dość krótkie) i podciągaj się dokąd dasz radę...Polecam. Tylko to sposób na siłę, raczej nie na mase czy rzeźbę... POZDRO