na redukcje

ok sprobuje z bilansem na 0 jest jeszcze jeden motyw ktory moze komplikowac redukcje. mianowicie od dwoch lat biore leki psychotropowe, w tej chwili jest to ryspolit, zotral i neurol Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2008-04-18 21:54:38

kolejny czlowiek z lipomastia... ci co nie mieli i nie maja nie wiedza jak bardzo jest to wk*******ce. Niwx jak uda ci sie jej pozbyc zakladajac redukcje to sie pochwal a ode mnie dostajesz soga na zachete :) pozdro

Nie wiem czemu kupowałeś kreatynę, skoro nie masz diety zapewne. Panowie/panie ze sklepu wcisną ci wszystko byle sprzedać. Nie wiem kto wpadł na pomysł, by teraz brać się za kreatynę ^^ :) Ty czy ta pani :) Jeżeli chcesz mieć szczupłą i umięśnioną sylwetkę to po pierwsze przy twojej wadze potrzebne jest mięcho, by mieć z czego rzeźbić. Czyli dieta [...]

no to będę jeszcze baczniej obserwować jak to wyjdzie :-) ostatnio śmiałem się z kolegą na siłowni, że przez rok jak redukował to przerywał redukcję minimasą więc tu coś podobnie :-P

Dzieki za te wszystkie odpowiedzi :) Czy według Was GTF (chrom organiczny) + BCAA jest dobrym zestawieniem na rzeźbe (czyli redukcje tkanki tłuszczowej) ???

Witam, jestem Grzechu. Forum obserwuję juz jakis czas, postów co prawda mało jednak liczba pewnie wzrosnie, hehe. Z załozeniem dziennika w dziale UNS zbieram sie juz od jakiegos czasu, jednak gruby remont, przeprowadzka i dopieszczanie nowego kwadratu zabierało sporo czasu. Od tygodnia jestem juz jednak "na swoim' i bedzie zdecydowanie wiecej [...]

pytanie: od jakiego czasu nie jestes na zadnej diecie redukcyjnej ? i ile moze wynoscic ten twoj %tluszczu w organizmie mniej wiecej ? na twoim poziomie zabralbym sie za redukcje - ogolnie - bo z tgeo co pamietam masz jeszce troche tluszczu na sobie - a do spalenia jego podkladow (do pewnego stopnia) niepotrzeba wymyslnych rzeczy - wierz mi [...]

Na szybką redukcję znamy dietę i ćwiczenia. A Ty nic się nie nauczyłes przez ten czas... Oprócz nazw spalaczy oczywiście

[...] z gaspari ( dwie 300g puszki) i w moim odczuciu różnica byla kolosalna jezeli chodzi o przyswajalnosc i rozdrobnienie na korzysc amerykanskich firm. Teraz powoli koncze redukcje i szukajac czegos na nowy cykl przeczytalem relacje z testow wlasnie produktów mr.big i big zone i postanowilem wypróbowac wlasnie tą kreatyne. A jako że jestem [...]

E2 utrudnia redukcje to napewno. Ja trzymam w widełkach i polecam ten sposób na redu.

nie uważacie że za bardzo wierzycie w ta chemię? redukcję robi się w kuchni. Kolo masz staż 2 lata to prawda ale może zrób coś od podstaw tak jak należy a nie myślisz jak gruba baba że chemia to, chemia tamto.... na okrągło że słyszałeś coś, że tak robiłeś, że kolesie na siłce.... weź idź zrób sobie badanie krwi morfologia + cholesterol ( 20/23 [...]

[...] "2 strony medalu". Pewnie że przy końcu cyklu nie będę mieć takich przyrostów masy i siły jak ktoś kto jadł więcej kalorii, ale potem sytuacja sie odwraca- on robi redukcje, czyli traci mięśnie i siła też spada, a ja w tym czasie dalej robię małe, aczkolwiek regularne postępy. I jest jeszcze jedna ważna sprawa- ile mięśnia i siły [...]

Zapotrzebowanie dla utrzymania wagi wyszło mi 2800-2900kcal. Zostawiam tu margines błędu, jako że jestem endo może to być jednak trochę mniej, jednak po dodaniu plusu kalorycznego zakładam granicę koło 3000kcal. Co do fatu, czasu na masę i parametrów - faktycznie mam trochę sporo zbędnego tłuszczu i redukcja może byłaby tu nawet na miejscu, jednak [...]

Witam. Nie chciałem tworzyć nowego tematu. Otóż kończę cykl z HP, ale myślę o następnym, po którym chciałbym rozpocząć redukcję. Będzie to moja pierwsza redukcja więc chciał bym na tym cyklu nabrać jak najwięcej beztłuszczowej masy. Zostało mi jeszcze sporo mono z vitalmax'u. Czy zrobić cykl na samym mono czy dokupić może cell pump'a? Oczywiście [...]

Nie można z dnia na dzień powiedzieć sobie "dzisiaj kończę redukcję" wyjście z redukcji także trzeba zrobić z głową stosując tzw. reverse diet. Jeżeli przez okres 5 miesięcy odmawiałeś sobie wszystkiego "niezdrowego" nic dziwnego, że teraz masz na wszystko ochotę. Jesteśmy tylko ludźmi i według mnie chore jest trzymanie diety w 100 % bo później [...]

Nikt nie wie, ile czasu Ci zajmie redukcja. Obserwujesz obwody i patrzysz, czy jest postęp - pomiary co tydzień/dwa. Planujesz redukcje, robisz ją 8-10 tygodni, jeśli już jest efekt zadowalający, wchodzisz na masę. Jeśłi nie robisz sobie tydzień/dwa przerwy na bilansie zero i wracasz do redukcji. I tak do osiągnięcia zamierzonego celu.

Na ulotce w HMB też jest napisane 300% więcej masy, 200% rzeźby. Porównanie może nie na miejscu, ale prawda jest taka, że sibutramina, "tnie" piekielnie, a kwestia zdrowia? przecież już sama w sobie jest niebezzpieczna. Decydując się na taki środek pchasz sie w bagno i raczej ze zdrowiem się nie liczysz. Podkreślę jeszcze raz, że [...]

Witam, Mam pytanie, bo niedługo kończę redukcję i chce zacząć robić Masę ale czystą i interesują mnie proporcje (maltodekstryny, glukozy, izomaltulozy)na 100 gram. Jest to dla mnie bardzo ważne bo nie chce się zalać a nie wiem czy nie lepsze będzie Vitargo. Pozdrawiam

o co Ci chodzi człowieku??prosisz o radę a jak ją dostajesz to nazywasz kogoś tyranem??mogłeś zapytać o to w sowim poprzednim temacie zamiast zaśmiecać forum, a jak nie słuchasz odpowiedzi to nie zadawaj wogóle pytań!!chcesz to wbijaj tą sustę nawet raz na 10 dni, tylko później nie zakładaj 15 tematów an forum, ze susta nie działa, masz zerowe [...]

[...] 55% 1429.32kcal = 357.33gram Białko 15%% 389.81kcal = 97.45gram Tluszcz 30% 779.63kcal = 86.63gram Jak dodam białko to wyjdzie chyba na styk ale trzeba zrobić lekką redukcje np -500 ? a ile tak dziennie mógłbym wypić mleka bo tak rozliczam że ten twaróg jakoś inaczej i płatki zjem z mlekiem a po treningu shake białko + banan ? a [...]