na redukcje

[...] Nitroprogen jest w sam raz.Jest rowniez jedno ale...chlopak chce zbudowac troche miesa i zarazem uzywac clenburexina zeby zgubic troche fatu,Isolate jest typowym bialkiem na redukcje.Buones,mam nadzieje ze dieta jest ;)Nie jestem jakims profesjonalista,ale uwazam ze Nitroprogen bedzie najlepszym rozwiazaniem,i tak jak maverick mowil dorzuc BCAA i [...]

myslisz 2 pojecia napoje izotoniczne z energetycznymi... jesli chodzi o redbula to jest sugar free... wiec jak znalazl na redukcje tylko w granicach zdrowego rozsadku... pzdr !

na masę Parboiled (to defacto biały z trochę wyższym IG + minarały) na redukcję brązowy - wysoki IG, dłuższe trawienie Zmieniony przez - molek321 w dniu 2012-02-02 11:39:18

chodzi o to że nie mam jeszcze diety na redukcję. Co jest potrzebne aby tą dietę ułożyć to ja wam podam i może by ktoś z was mi ją ułożył

ile placisz? na redukcje jest dieta http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html IV etap

micha naprawdę straszna tu żadne koksy nie pomogą, nawet na redukcję za mało kcal :D

Jajka jak najbardziej są wartościowym źródłem białka i tłuszczów. Z kolei warzywa Zdecydowanie powinny stanowić element każdego posiłku. Jeżeli nie wiesz to tym, to polecam zaznajomić się z podstawowymi źródłami składników odżywczych: https://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html [...]

Jednak będę musiał skorzystać z jakieś diety na redukcje tkanki tłuszczowej bo przez bieganie i inne odżywianie spadla mi tyko waga a nie tluszcz,co do odżywki to sobie odpuszczam bo jak widzę wszędzie jest ze spala ok 7-10kg a w chwili obecnej z wagi nie potrzebuje zlecieć.Gdzie moge obliczyć ile potrzebować bd białka,węgli itp.

Mogę się mylić, ale yohimbinę bierze się przy relatywnie małym BF... masz taki? Swoją drogą chyba za mocno jedziesz wtym wieku; w tym tempie za parę lat zostanie Ci już tylko T3 na redukcję

wlasnie na redukcje chce , wiec wciaz polecasz to bialko (Up Your Mass (MHP)) ? a przypadekim to nie jest gainer ? Zmieniony przez - BaltykGdyn w dniu 2009-08-29 11:49:39

Owoc ten bardzo pozytywnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. bardziej tutaj widze wł zdrowotne

Witaj, jak najbardziej suplementy te można łączyć i zrobić z tego fajny zestaw na redukcję :-)) Lekki spalacz wspomagający utratę tkanki tłuszczowej, kreatyna pomagająca utrzymać aktualną masę mięśniową + wspomagająca możliwości siłowe oraz BCAA, wspomagające regenerację :-))

dieta oczywiscie na redukcje ;)

możesz ale tłuszczowa tez jest raczej na redukcje

to jest dieta na redukcje ?

Musisz to ocenić sam jeśli uważasz, że masz za dużo tkanki tłuszczowej to wskocz na redukcję i później dobuduj masy mięśniowej.

Witam, postanowiłem wejść na redukcję, moje zapotrzebowanie to 2000 kcal, więc po ucięciu kalori zostaje mi 1500, i tutaj moje pytanie do was, znacie może jakieś dania łatwe i szybkie w przygotowaniu które są sycące a zarazem niskokaloryczne? jeśli po ucięciu kcal zostaje ci 1500... to ile ty ważysz? I jeszcze chcesz redukować? wg kalkulatora, po [...]

Tluszczu nie da sie pozbyc t5lko z jednego miejsca, np. z brzucha. Musisz pozbyc sie go z calego ciala, takze wedlug mnie powinienes cwiczyc wszystkie partie i dobrac, ulozyc sobie diete, odpowiedznio na redukcje z ujemnym bilansem kalorycznym, na mase z dodatnim.

dobra dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i trening nastawiony na redukcje

no chyba nie myślisz że samym białkiem będę się żywił to jest suplement a logiczne jest że jeśli ta odżywka jest niepewna i może być jednak bardzo mało tego białka to na redukcje znajdę coś lepszego