SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na odchudzanie

  • redukcja-prosze o ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sciana ok 1.5,pilates i gimnastyka Sobota:Bieganie na czczo 45 min Niedziela: Trening wytrzymalosci na miejskiej duzej scianie ok. 5 godzin A teraz dieta bo chodzi mi o odchudzanie i porade czy przy takim trybie aktywnosci i odzywiania mam szanse w miare trwale schudnac. aha jeszcze moje dane: Waga 58 Wzrost 160 cm Wiek 24 lata Jestem dosc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2005-09-10 19:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rolę w rozwoju układu nerwowego zachodzącym w życiu płodowym oraz we wczesnym dzieciństwie. Kwasy tłuszczowe omega-3 to jeden z kluczowych składników diety wspomagającej odchudzanie. U osób systematycznie spożywających zalecaną dawkę kwasów omega-3 stwierdza się ubytek masy tłuszczowej ciała i zmniejszenie wskaźnika BMI. Kwasy omega-3 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7750 Data: 2012-06-09 10:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka porad na start

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ponieważ z treningu na trening będziesz przepalał swój "tłuszczyk" ;p na czystą mase mięśniową, aczkolwiek jeśli np. chcesz koniecznie odchudzić się to http://www.sfd.pl/odchudzanie/ napewno znajdziesz coś dla siebie zalecam ćwiczenia aerobowe tzn rozciągania biegi itp, jeżeli masz większe aspiracje to powinieneś zainteresować się treningiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2007-01-21 11:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] więc kalorie do 1300-1500kcal - przestałam tyć, waga się utrzymywała - super. To mi jednak nie wystarczyło - chciałam przecież schudnąć - a więc miesiąc temu rozpoczęłam odchudzanie - duuużo ruchu, dieta oscylująca w granicach 800-1300kcal. Nic się nie zmieniło, poprawiła się jędrność ciała, waga stoi w miejscu, wymiary również bez zmian. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2014-09-29 09:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] marzy mi się ładna wysportowana sylwetka;)tracę na wadze dosyć łatwo (jeśli potrafię się wziąć za siebie!), ale nie zawsze jest to tłuszcz, tracę też mięśnie - przez głupie odchudzanie. Wywaliłam wszystkie typowo kobiece pisma z dietami - nie wierzę już w żadną! Mam nadzieję, że mnie "oświecicie";) dodam, że moją zmorą są słodycze, nie użalam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 2006-03-09 18:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] uzupełnienie kuracji odchudzających oraz pomaga kontrolować stężenie cholesterolu we krwi. Inulina z cykorii (Cichorium intybus) pomaga w kontroli wagi przez co ułatwia odchudzanie, wspomaga zdrowie jelit oraz obniża poziom cukru we krwi. Składniki: łupina nasienna babki jajowatej (Plantago ovata), Inulina z cykorii (Cichorium intybus), [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2018-03-08 20:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny Low Carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, Jest to mój pierwszy post na forum. Na SFD znalazłem się po przejściu przez kilkumiesięczne odchudzanie metodą żryj nic. Z kalkulatora wychodziło mi że jadłem ok 1100-1200 kalorii dziennie. Start odchudzania koniec czerwca. Waga początkowa 103-104 kg. Ankieta poniżej. jadłem 3 razy dziennie niby wszystko zdrowe ale MAŁO. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2015-12-10 15:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc - jadłospis

    Temat
    Ladies SFD

    [...] skrócenie bilansu kalorycznego i chociaż schudłam wtedy do 53, to później miałam skoki wagi aż do masy obecnej. Niczego nie żałuję bardziej niż tego że zaczelam wtedy odchudzanie, nabawiłam sie problemów z okresem (mam je do dziś...). Najbardziej frustrujące jest to że naprawde od dłuższego czasu ograniczam wszystkie teoretycznie niezdrowe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2011-11-22 15:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie podczas budowania wytrzymałości

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Coś koło tego) i wersję sport, ale mimo wszystko było tam dużo warzyw, to jedzenie puchło w żołądku, nie dawałam rady zjeść wszystkiego objętościowo. Nie było to celowe odchudzanie i nie był to catering mający pomóc w odchudzaniu, a w zdrowym odżywianiu, a my starałyśmy się walczyć ze śmieciowym jedzeniem w naszych jadłospisach. No i właśnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 2022-08-14 18:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekompozycja na IF

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam od dwóch miesięcy jestem na ujemnym deficycie, nie jest to żaden IF ani dieta gdyż uważam, że odchudzanie sprowadza się tylko do ujemnego deficytu kalorycznego, więc jem na co mam ochotę, a masa spada. Miałem w planach po redukcji do odpowiedniej wagi zacząć cykl masowy, natomiast natknąłem się na rekompozycje na IF. Aktualnie nie ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2013-10-25 18:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] itp. Ogolnie wszystko rzucalam po jakims czasie i zaczynalam jesc kompulsywnie. Raz udalo mi sie zejsc do 72kg z dietetykiem, ale i tak uwazam, ze to bylo zbyt drastyczne odchudzanie (wiecznie sie glodzilam). Od stycznia mieszkam w Hiszpanii i zarcie jest tutaj niesamowite, cudowne, nowe smaki itp. To doprowadzilo do totalnej rozpusty, jem [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3914 Data: 2011-09-22 23:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czyli nadal sporo, ale wedle dwóch dośc dobrych analizatorów (dietetyczka i klub) mam już "tylko" niecałe 17% tłuszczu w ciele, co dla mnie jest sukcesem bo jak zaczynałem odchudzanie to miałem prawie 32% bf ! Na szczęście mój organizm dobrze reaguje na diety , nie miałem specjalnych problemów żeby te 29kg zrzucić. Jak kończyłem redukcje [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2016-09-07 12:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Opis - Idealny spalacz tłuszczu dla osób po 30 roku życia - Wysoka zawartość kofeiny - Doskonale wspomaga odchudzanie Therm Line® 30+ to suplement diety zawierający odpowiednio dobraną kompozycję składników dla kobiet dążących do utrzymania prawidłowej wagi ciała. Gymnema [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2015-02-09 12:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana dieta do oceny :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jako, że w dziale odchudzanie brak odzewu, zakładam temat tu (chyba lepiej jednak pasuje w tym dziale) Ok, a więc mój problem, staram sie ułożyć pierwszą w swoim życiu diete. Aktualnie chodzi mi o zbilansowaną diete pod moją wagę ciała, ogólną poprawe estetyki. Obliczyłem sobie, że moje zapotrzebowanie energetyczne wynosi ok 2800kcal, chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2009-04-29 22:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALLNUTRITION - D3 4000

    Temat
    AllNutrition

    [...] D3 4000 szczególnie zalecany jest osobom aktywnym fizycznie i wszystkim, którzy pragną zachować dobrą formę i zdrowie. Sprawdź badania naukowe Witamina D wspiera odchudzanie http://www.ergo-log.com/weight-loss-diet-works-better-when-combined-with-vitamin-d.html Witamina D3 zwiększa działanie anaboliczne leucyny [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 338 Data: 2020-12-11 14:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed nami lato i wysokie temperatury, a co za tym idzie - ryzyko odwodnienia. Lato to również czas realizacji marzeń o idealnej sylwetce. Dlatego mamy produkt łączący oba cele - przedstawiamy pyszną funkcjonalną i BEZKALORYCZNĄ ! wodę, która pomoże zrealizować marzenie o szczupłej sylwetce! Carni Aqua- pierwszy na świecie napój z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3664 Data: 2009-04-08 09:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudźcie mnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o jakąś dietę czy coś w tym rodzaju aby jak najszybciej schudnąć, zależy mi na tym aby w wakacje ale może być i dłuższe odchudzanie. Wszystkie informacje poniżej. Płeć : mężczyzna Wiek : 12 Waga : 55 Wzrost : 158 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : nie wiem Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2011-07-04 17:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrzuciłam 33kg a od półtora roku zastój - help

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] potem rozciąganie W dni kiedy nie ćwicze siłowo ćwicze aerobik, pump it up z yt. Jeśli ktoś ma jakiś pomysł, rade to chętnie posłucham. Chce zrzucić brzuszek i troche uda. Typowe jabłko. 60kg 163 cm wzrostu http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/1522921 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7adc7ed98a2249e8835acf336c226d38.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2014-01-30 15:36:41 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • SDW - Sport Dla Wszystkich - Wrzesień 2010

    Temat
    Przegląd prasy branżowej

    długo oczekiwany, pierwszy po wakacjach nr "SDW" RAPORT SPECJALNY Test suplementów QNT DIETA/SUPLEMENTY Krew z krwi: Mieszanka ras Kompleksowe odchudzanie Saponiny, sterole... Podstawy zdrowej diety Kuchnia dla każdego Co, ile i kiedy pić cz. 2 Suplementy dla sceptyka cz. 2 EKSPERCI Andrzej Majchrzyk Jarosław Gdak FORA Odwrotna piramida Cykle [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 10821 Data: 2010-08-27 18:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myprotein - Pancreatin +

    Temat
    Myprotein

    /SFD/Images/2015/9/2/e4ebf1415df144769288210b16d0b241.jpg Opis - Wspomaga organizm w rozkładaniu białek, węglowodanów i tłuszczy - Dzięki lepszemu trawieniu wspomaga odchudzanie - Korzystnie działa na układ trawienny Pancreatin + to silnie działająca mieszanka składników opracowana z myślą o stymulowaniu zdrowia układu trawiennego i poprawie jego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2015-09-02 18:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)