na noge

-nienaturalna postawa -niszczenie sie stawow wywolane wyzej wymieniona postawa -od dawien dawna nie spotkalem na stoku/snowparku snowboardzisty o takich ustawieniach wiazan lepiej juz ustawic standardowe 30/15 i pozniej najwyzej przeozyc na druga strone zeby sprawdzic na ktora noge lepiej sie jezdzi.

Siemka!!Wiesz ja chciałbym ci pomóc bo niby właśnie w tym celu napisałeś by dostać odpowiedż.Problem w tym że ja pisze tylko dlatego żę sam mam ten sam problem,tylko że czas mojej kontuzjo to jakieś 4miechy!!!! Nigdy wcześniej nie musiałem pauzować,no może parę dni a tu taka kontuzja że biegać nawet nie mogę:(Mnie to spotkało to też na meczu,pod [...]

moze to byc przesuniecie krazka miedzykregowego, lumbalgia prowadzaca do rwy kulszowej itd zrob prosty test, poloz sie na plecach popros druga osoba by chwycila Twoja noge i powoli podnosila do gory (prosta w kolanie).. sprawdz czy wystepuje bol, jak tak to przy jakim kacie miedzy podlozem a ramieniem nogi :) jak chcesz poszukac czegos o tescie [...]

a czemu chcesz wbijac w noge i jak chcesz w nia wbijac? Nie lepiej kupic albo strzykawki insulinowe (od razu z iglami są), albo najciensze igły jakie maja w aptece i bic w fałd skóry na brzuchu. Polecam bicie podskórne w przypadku hcg naprawde lepiej i wygodniej. Jesli juz sie na nie zdecydujesz to jak bedziesz bil duza igla to nie bij do konca [...]

To samo teraz na drugą nogę.

No to zdjecie troche lepiej, ale jak dla mnie bez rewelacji. Dla utrudnienia proponuje w tym cwiczeniu starac sie miednice trzymac jak najbardziej pionowo (bez przekrzywiania jej o 90* jak na zdjeciu), i wtedy trzymac jak najwyzej noge, nie wywalajac posladkow do tylu, a korpus trzymac pionowo - wtedy sie bardziej rozciaga.

[...] Dla utrudnienia proponuje w tym cwiczeniu starac sie miednice trzymac jak najbardziej pionowo (bez przekrzywiania jej o 90* jak na zdjeciu), i wtedy trzymac jak najwyzej noge, nie wywalajac posladkow do tylu, a korpus trzymac pionowo - wtedy sie bardziej rozciaga." Wiesz akurat ten zawodnik pomimo dobrego rozciągnięcia ma trochę problemy [...]

Nie można edytować. Chciałem dodać że kopie gdy stoję przodem, kopnięcie takie jak low kick tylko po prostu że na wysokość głowy/ramienia ale noga w kolanie nie jest wyprostowana do końca bo nie mogę. Ale jak chciałbym kopnąć bokiem to uniosę nogę max do klatki piersiowej przeciwnika i to z wielkim wysiłkiem.

1) Praktycznie na każdym kroku mają łatwiej ale i tak narzekają 0.o 2) Przynajmniej 4 tygodnie podstawowego szkolenia, ma to na celu "poprawę sprawności", zapoznanie z podstawami działania oraz zachowania się żołnierza, odsianie najsłabszych psychicznie i tych z 0 motywacją. 3) Tylko zdać. 4) Tak jak wyżej, czasem trafiają się ciekawsze pytania w [...]

Różnego rodzaju urazy niestety pojawiają się w naszym życiu od czasu do czasu i nawet będąc bardzo ostrożnymi, nie jesteśmy w stanie ich uniknąć. Wynikać one mogą z upadku, wypadku, uprawiania sportu, czy zwykłych czynności domowych. Tak, jak miało to miejsce w Twoim przypadku. Chwila nieuwagi i noga, ręka, czy właśnie palec u nogi może być [...]

[...] smarowałem nagrzewałem i tak non stop późniem moczyłem w wodzie z solą. I efekt był tego taki że krwiak i opuchlizna znikneła po 4,5 tygodnia aż sie doktorek zdziwił jak noge zobaczył że tak szybko wszystko znikneło pozostał tylko żółtawy kolor. Mineły 4 miechy a noga potrafi czasem dziwnie boleć ale to juz chyba po tym złamaniu. Także nie [...]

@Bartmk Jeśli nabawiłeś się urazu mięśnia 4-gł. to trzeba to rozbijać. Miałem kiedyś to samo, prawdopodobnie mocny przykurcz nasady mięśnia 4-gł., nogi w kolanie nie mogłem ani do końca rozprostować, ani zgiąć. Nic nie bolało przy pozycji średniej. Było to dawno temu, nie byłem w ogóle wyćwiczony i mocno oraz długo stanąłem na jedną nogę zgiętą [...]

Cześć.. mam 16 i Mam podobny problem tylko u mnie nie doszło do żadnego urazu. Lekarz Ortopeda stwierdził u mnie Złamanie Kolca Biodra prawego. Wysłał mnie na zdjęcie RTG. I chyba tam wyszło złamanie. a po chwili włożył mi nogę w gips ze zgiętym kolanem i tez kazał leżeć tak jak tobie Gips już nosze 4 tydzień i Ból usptąpił... tylko ze mam teraz [...]

proponuję nie dawać porad o treści wątpliwej jakości , schematów postępowania w skręceniu stawu skokowego jest bardzo dużo, żaden nie dowiódł swojej wyższości nad innym. Jeszcze niedawno unieruchamiano nogę na 6 tygodni w pełnym gipsie, teraz 2-3 tyg , później szyna rehabilitacja, do tego jest pełno różnych rodzajów rehabilitaji... i żadna nie [...]

Skręcenia stawu skokowego, potocznie nazywane skręceniami kostki są niestety często spotykane nie tylko wśród osób trenujących aktywnie sport, ale również niemającymi z nim wiele wspólnego. Wystarczy chwila nieuwagi, czy złego stąpnięcia nogą i w wyniku wygięcia stopy na bok może dojść do naruszenia struktur stawu. Z reguły jest to skręcenie [...]

[...] mamy troszeczke inne naciągnięcia....albo jestes tak hardkorowa;)To jest niestety taki bol ze przy graniu w piłkę przy zwodach gdy odczuje ten bol to automatycznie stopuje noge bo pachwina poprostu nie pozwala na wiecej.Zresztą przy samym bieganiu juz pobolewa troszke. Jezeli masz tak samo i trenujesz to wielki respekt:) A ja chyba niebawem tez [...]

Jeżeli masz jedną nogę krótszą, to na pewno ma to jakieś konsekwencje mięśniowe. Nie wiem czy słyszałeś o przypadku Mariusza Wlazłego... Kupujesz specjalne buty, lub do nich wkładki i wszystko powinno być ok.

Różnego rodzaju dolegliwości układu ruchu pojawiają się u nas dość często. Ma to miejsce szczególnie wraz z wiekiem, ciężką pracą fizyczną, siedzącym trybem życia, czy błędami treningowymi. Niestety zaniedbywanie solidnej rozgrzewki, poprawnej techniki, rolowania mięśni, czy ich rozciągania prędzej, czy później spowoduje wystąpienie problemu. [...]

[...] zle noga i rzepka poleciala do srodka a wstawajac naskoczylo spowrotem.pojechalem do lekarza i mialem pukncje dokladnie 79ml wody czy krwiaka nie wiem doklanie usztywniona noge na takiej ala szynie na tydzien.nastepnie udalem sie do poradni ortopedycznej zdjeli mi to i niestety kolano zas tak samo,znow pukncja ale teraz tylko 20ml.ruszali mi [...]

Ból kolana i okolic jest nieprzyjemną dolegliwością, która co pewien czas spotyka niemal każdą osobę uprawiającą sport, a tym bardziej osoby uprawiające sporty siłowe, gdzie wysoce angażuje się stawy kolanowe. Bóle kolan, zarówno nad, jak i pod rzepką mogą świadczyć o poważnych schorzeniach, między innymi nadwyrężeniu lub też uszkodzeniu wiązadeł [...]