[...] dla mnie jest to jasna odpowiedź, co masz w takiej sytuacji zrobić. Tak samo jak szybko zrzucisz nawet na tym ph tak samo możesz to szybko odzyskać, a jak będziesz pracował i powoli zrzucał to będzie to bardziej trwały efekt. PS: Jeden pan kiedyś chciał szybko zrzucić wage, to upie***** sobie noge ;P Dobre 20 kg poszłoo, bez aerobów i diety..
wiesz Mati, pierwszą runde to ja bardziej walczyłam z nazwiskiem Justyny niż z nią samą w połowie drugiej rundy zaczęło mi sie fajnie walczyć ogólnie walke uważam za niezłą, na MP będzie jeszcze lepiej ale noge mam okopaną koncertowo, ciekawe ile dni jeszcze będe utykać
[...] w tab. i Reparil gel do smarowania .... no i tyle .... zastanawiam sie tylko jak ja w sobote pojde na trening - to po pierwsze a po drugie, moze ktos wie co mozna robic na treningu jak ma sie praktycznie unieruchomiona prawa noge ? jak zrobic rozgrzewke ? trenowac tylko rece ? ktokolwiek wie, znowu proszony jest o pilna odpowiedz ...
Opis ćwiczeń wykonywanych w jednej serii: 1 ćwiczenie. W leżeniu na plecach, ręce wyprostowane wzdłuż tułowia, unosimy klatkę piersiową zginając kręgosłup do przodu w części piersiowej (część lędźwiową pozostaje prosta na podłożu) jednocześnie unosimy jedną nogę w górę zginając część udową w biodrze do konta 90o i kolano również zginamy do kąta [...]
Mam tylko jedną radę na 'otworzenie' bioder.. Podczas kopnięcia, staraj się obrócić nogę podporową piętą do przodu. zdjęcie wzięte z części filmiku na youtubie.. Całość masz tutaj.. http://www.youtube.com/watch?v=baiH46fqrJE
[...] mocny skret biodra i gosc leci 2 metry w bok, albo pada jak sciete drzewo (zalezy czy kierujesz sile w bok czy w dół) Dobre cwiczenie: popros kolege zeby polozyl sobie twoja noge na biodrze i przytrzymal ja za kostke, ty zaczynasz pracowac biodrami (tak jakbys kopal, ale nie odrywasz nogi od jego biodra) Pozycja wyjsciowa: patrzysz na goscia z [...]
Jakryc dał dobrą radę co do nauki techniki, ja się tak uczyłem z tym że kolega przytrzymywał moją nogę, na worku trochę ciężej bo ciągnie do dołu. A jak uderzać ? Kilka sprawdzonych metod: 1. 10 kopnięć prawą na szybkość + technika i lewą nogą. 2. j.w. z tym że maks siły 3. Kombinacje np. l.prosty, p.prosty, l.sierp, p.low-kick (wykorzystujesz [...]
Dieta jest, wlasnie nie napisalem ze moim problemem sa wlasnie nogi bo choruje od 7 roku zycia na chorobe Perthesa (Jałowa martwica głowki kosci udowej)i mialem juz 4 operacje na prawa noge, a ostatnia byla w wakacje, mam bardzo słabe i chude nogi... robic ich niestety nie moge ze wzgledu na przejscia chorobowe.
Co do nóg - to dajcie szanse niepełnosprawnym... A poważnie całkiem to wymiary są a zdjątka uzupełnie co do proporcji i stażu: -proporcje są takie bo jak zaczynałem ćwiczyć mając jakieś 16 lat(kiedy to było ) miałem 28 w łapce i byłem typowym chudzielcem <70kg z moim wzrostem. Sugestie mile widziane(o moim zdaniu pisałem wyżej) -co do stażu to [...]
Myslę, że każdy z was ma trochę racji co do skuteczności omawianych sztuk walki.Kiedyś słyszałem poinię (nie pamiętam czyją), że każda sztuka walki jest skuteczna - wszystko zależy od predyspozycji fizycznych, psychicznych, wytrenowania itd. np. Nastula pokonuje Gołote, albo na odwrót. Sam nie uważam się za speca od bijatyk. Mam szacunek dla [...]
Ja już pisałem :-D Niech Fedor ustrzeli Pudziana, Palhares wyrwie nogę Mamedowi, Wand zdewastuje Materlę to byłoby takie piękne %-) ale KSw nie ma jaj na takie zestawienie ;-)
[...] na rehabilitacje i grałem juz normlanie w piłke uderzałem z całej siły bez zadnej opaski na nodze zawsze po treningu lekko puchła mi noga ale grałem dalej po jakis 2 miesiącach nie odczuwałem kontuzji. Ale w gips noge to najgorsza żecz stary odradzam puźniej musisz rozruszać koste całą od nowa ciężka sprawa ;/ i nie grasz jak tak jak kiedys
Nguyen ładny nokaut (muszki nie potrafią kończyć walk%-)) Alvey - gość ma p******nięcie, jest naprawdę zagrożeniem w dywizji :-)) mimo, że nie sądzę aby walczył kiedykolwiek z elitą, ale kto wie. Hooker, piękne KO. Vick 4-0 w UFC, pora teraz na kogoś mocnego, Matthews to wciąż mocny prospekt, ta porażka da mu dużo dobrego. Perosh emerytura :-)) [...]
[...] coraz wiecej ludzi bedzie nosilo jaka kolwiek bron ale ja sie ciesze tera tylko z klama bede se wychodzil jak to wejdzie przynajmniej jak ktos mnie na padnie szczele mu w noge czy gdzie tam i jest spoko zmieniają się przepisy dotyczące obrony koniecznej a nie dotyczące posiadania broni czy pozwolenia na posiadanie broni,a już na pewno nie [...]
Co tu dużo mówić: Koles był naprawdę szybki i zwinny, jak tylko walka się zaczęła skracałem dystans jak najbardziej mogłem, poszły z jego strony kopniecia na twarz ale niezbyt celne. Poruszał się cały czas , dostał parę w miarę mocnych low kickow i po jego ataku z pięści udało mi się wykonać mocne kopniecie pod jego pache co go trochę zamuliło. [...]
Eee, przewaliłeś, po paru porządnych low kickach to on powinien mieć nogę na dobre wyłączoną Następnym razem idź od razu na nokaut i serio przejdź się na boks albo MT jak masz w okolicy. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-02-12 14:57:32
[...] paker, dlugo juz cwiczysz?" zawsze odpowiadam "cos tam targam", albo "to tylko genetyka dobra" ale wqrwia mnie tez jak slysze na wf jak mamy grac w noge "nie grasz bo miazdzysz" albo wszyscy chca zebym bym z nimi w sqadzie. Co do lasek to sobie nimi nie zawracaj dupy jak Ci tak dogaduja odpowiadaj, zeby sie [...]
[...] druga wazna rzecza sa aeroby. wykonuj je w dni wolne od silowni, najlepiej rano na czczo a jesli sie tak nie da to normalnie biegaj, plywaj, jezdzij na rowerze, graj w noge co lubisz ale tak zeby sie porzadnie spocic i zmeczyc i jak spalisz wiekszosc tego smalcu co masz na sobie dopiero zacznij porzadny treninga na silowni co do treningu [...]
Weź, mnie ostatnio namawiali żeby iść w nogę pograć :D W sumie to chyba bardziej "kopnąć sobie w piłkę" :D Jednak zostanę przy klamotach i rowerku xD O takich przyjemnościach to już możemy zapomnieć przy naszej wadze ;) Pozostaje piłka... Na konsoli, hehe