Tajskie kopnięcie się różni od mma - owego. Bo w mma trzeba kopnąć szybko i wrócić do pozycji. Żeby ktoś nie przechwycił nogi. I nie sprowadził cię na glebę. W taju to nie grozi, więc walimy z całej siły. Bo jak złapię za nogę to tragedii nie będzie. Inna sprawa, że w klatce są zawodnicy co czasem mocniej skręcają stopę podporową. A techniki [...]
[...] mam . Niestety dzień przed testem miałem kontuzje nogi :(. NA WF kolage jak zwykle w****iony . Gdy obiegłem jednego typka dość łatwym zwodem { galaktycznym } :) podstawil noge i dziwnie mi sie wygiela. BOLAŁO ;/ W każdym razie chciałbym tam pojechac i zobacyc jak to wszystko wygląda. Podobno fajnie. Ale szkoła w internacie , zall . co zrobić [...]
Ja miałem podobny problem ale robiłem takie ćwiczene że kładłem się na podłogę albo na coś twardego prostowałem, napinałem maksymalnie noge i ją podnosiłem na 5s. po 15razy i tak 3 razy dziennie. Po ok. 2 tygodniach bólu w kolanie nie było.
a no nie ma błedu w wymiarach.. wszedzie jest dopisane około - wlasnie zmierzylam udo jest 55 ;p chyba ze zle pojmuje obwod uda - chodzi o jedna noge?? jak mam mierzyć klatke?? wzrost waga są ok! Poza tym od dawna mam problem z kolacja w sensie - nie wiem co na nia jeść wiec ostatno od około 17 nic nie jem - przyzwyczailam sie bo wieczorem [...]
Warunki, warunki, wysoki, wagowo duży itd . Szukacie dziury w całym. To tak samo jak byście mówili że Tyson wygrywał bo miał warunki - był szybki i silny. Ale jakoś nikt tak nie pisze. Wniosek - czepiacie się. Powód - przypuszczalnie antypatia (z bliżej nie określonego powodu). Nikolay ma warunki, dostał bonus od życia i ma. Technicznie nie [...]
[...] 2,5g tluszcz reszta mniej wiecej ciężarów wpisywał nie bede bo nie dość że w niektórych dniach robi sie po 15 powt to w tempie negatywa 4s hantle prawie ze różowe, wylecze noge wracam do grapplera chyba że Wojtek zostajemy przy tym trenie, jak wszystko od Wodyna jest ok dziś lekko basen z pływakiem miedzy nogami 30 min pływania na rękach z [...]
[...] lekarze ze jest zbedne ale chyba prywatnie z tego co czytalam nie kosztuje duzo jezeli to tylko kolano ma byc robione dzieki za szybka odpowiedz chetnie poczytam watek noge mam sztywna tzn leciutko moge poruszac kolanem przod tyl w tej lusce ale ta sa naprawde minimalne ruchy.Napisze moze to samo pytanko ale w tym watku co mi podalas :) [...]
Brawo ! Tak myśłałem,że to spokojnie zrobisz. Drazekm - z tym zakładaniem nogi na szyję mam dość mieszane wspomnienia-jako dzieciaki to próbowaliśmy-ja oczywiście byłem daleki od tego by to zrobić ale koledze się udało. Pojawił się jednak duży problem,by ta nogę ściągnąć :)
Ajazy nas odwodzi od celu tego konkursu-chyba ma w tym jakiś interes ? Brak dalszych pytań bo brak liter-terąz coś dla działu + 35, znanych miłośników pewnego ćwicenia. Teraz będzie można się wykazać i zdobyć naprawdę dużo liter oraz zaimponować swoimi możliwościami (uwaga Ajazy ! ) Myślę że nawet i Fans tu się włączy osobiście. Ćwiczenie: [...]
[...] a sprawe mi poprowadził kolo z Warszawy i umowa byla taka, ze robi mi sprawe i kase dostaje jako procent od tego co dla Ciebie wywalczy. Mi chcieli dac malo za za pocieta noge, ale ja zarabiam za granica i nie moglem pracowac, to koles zrobil sprawe w sadzie i dostalem drugie tyle co poczatkowo mi chialo dac PZU. Ci prawnicy (to byli radca i [...]
siema, mam podobny problem dzis na treningu koles wszedł mi wslizgiem i chyba skreciłem noge, napuchła , strasznie boli . jutro chyba pojade do lekarza ale czy ktos mógłby mi pomóc bo słyszałem ze gips to najgorsze co moze byc dloa sportowca
Pomyślałem sobie że objaśnie parę tricków,gdyby ktoś chciał się ich nauczyć Ollie Jest to jeden z podstawowych tricków. Bez niego nie da się zrobić większości tricków. Jedziesz niezbyt szybko. Tylnią nogę należy ustawić na tail'u, przednią gdzieś na 2/3 deski - przy śrubkach. Uginasz nogi, naciskasz mocno tail'a tak aby odbił się od ziemi, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wróciłem po długiej nieobecności. Wybrałem pięciodniowy trening typu : Poniedziałek Klatka Wtorek Plecy OFFF Czwartek Nogi Piątek Barki i brzuch Sobota Biceps Triceps OFF AD1 1 Ćwiczenia maszynie typu butterfly Kolejno 12/10/10/8 powtórzeń co serie 5kg więcej 2 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce [...]
Nie polecam biegania z ciężarkami na łydkach.Miałem okazję to sprawdzic w zeszłym roku.Chcąc poprawić sobie wyskok poszedłem na trening kosza mając 2#3 kilogramowy ciężareka na łydkach.Jak przez cztery lata gry w kosza nic mi nie było, tak wtedy pierwszy raz skręciłem sobie nogę w kostce
[...] czy wy bokserzy wogole wiecie co to znaczy (oprocz trzymania gardy przez ktora nic nie widzicie juz bys zostal dawno podciety i skopany na ziemi) nawet jesli ktos sadzi ze noge jest latwiej przechwycic jest w bledzie trzeba uderzac seriami a poza tym jedno trafienie noga to w zasadzie koniec walki, trzeba byc szybkim, silnym,dynamicznym jesli [...]
Dobrze napisane najemnik Co do twojej ostatniej wypowiedzi, to gdzie ty fastet masz rozum? Piszesz o nodze z góry, czyli kakato. Porąbało cię? Trzeba by było być samobujcą, żeby kopać kakato w boxera. Złapie cię z tę nogę i cię zabije i będzie po sprawie. Powiesz, że boxer nie jest chwytaczem. Ja odpowiem, że tylko d**** nie wykorzystałby takiej [...]
[...] zwyżka cen ropy i podwyżka cen benzyny. Reszta skutków to będzie miała charter jednostkowy i dosyć niewymierny, że ktoś coś zarobi( nie poznasz go ), a ktoś coś straci ( np noge albo życie ale też go nie poznasz).MOze Polska coś zyska w polityce, a może trochę straci. Poza tym wszytko będzie po staremu. A jak jakimś cudem Iran wygra to też dla [...]
Jeżeli chodzi o leczenie. Myślał o zastrzyku, ale stwierdził, że jeżeli ja wcześniej od innego lekarza dostałam skierowanie na rehabilitację (laser, ultradźwięki i pole magnetyczne), to od razu będę mieć naświetlane wiązadło w kolanie i powinno mi to pomóc.Mam także smarować na noc całe kolano Voltarenem i mieć wilgotny gaźnik 2% spirytusem [...]
[...] Progresja UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 10-8-6 Progresja UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU" 10-8-6 Progresja UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 10-8-6 Progresja Brzuch cwicze w domu a na nogi wystarcza mi treningi w noge x)