Ogolnie pyatanie do Saidy chociaz jak ktos bedzie wiedzial to tez moze odpowiadac Boli mnie kolano a dokladnie lewe z boku po prawej stronie, jak chodze to sciaga mi noge lekko na lewo, bol jest w sumie przy prostowaniu i zginaniu nogi, a jako ze jestes znawca w tej dziedzinie licze na Twoja pomoc
Conor jest nie sprawdzony tak samo jak Cormier przed walką z JJ. Jeśli chodzi o zużycie to bez przesady. To nie jest waga ciężka czy półciężka. Poza tym Aldo jest jeszcze młody. Aldo ma szansę dłużej potrzymać czas niż JJ, bo wojny nie odbijają się, aż tak mocno na zdrowiu w tej kategorii wagowej, a obaj są młodzi. Co do kopnięć Aldo to będą [...]
Ogólnie cała krav-maga polega na tym ze kopie się w krocze i czułe miejsca, skręca nogę lub ręke i odchodzi się, przynajmniej tyle ja wywnioskowałem po treningach, no i taktyczna obrona przed nożem, "tulipanem" czy bronią ;-) ja cisnę do końca lipca na swoim planie a potem spróbuję Lafay'a ale chyba będę musiał kupić książkę bo niby mam to w pdfie [...]
Gdyby Alexis zagrał na skrzydle w United to byłby kotem, a United mieliby w tym sezonie piłkarza, który nie musi przekładać piłki za każdym razem na prawą nogę. Nie pierwszy zawodnik, który ma problem ze stylem gry Barcy. W United pokazałby co potrafi.
Hej, powróciłam z majówki. Było super, dużo spacerów, basen. Niestety moje zdrowie pozostawia wiele do życzenia: - bolą mnie cały czas kolana - mąż i koleżanka zwrócili mi uwagę, że utykam na lewą nogę- nie miałam pojęcia - czasami podczas spacerów, ale tez podczas basenu bolały mnie plecy, z lewej strony u dołu Do lekarza dopiero po 15 maja [...]
Hmm, ja nie widze tych 202 kroków a tego Pana nie kojarzę ;-) Wiem, że przy wyższych prędkościach utrzymuję kadencję 90 kroków na minutę na jedną nogę, a przyspieszam wydłużając krok przez mocniejsze wybicie. Dobra, nie zawracam gitary. Dzięki za wskazówki :-)
Paatik dzięki. A kratę to ja już mam, nie wiem tylko czy do lata dowiozę bo ciągle głodny ostatnio jestem. Ciąg miałem na żelastwo, standard na tum forum chyba.Mam ciąg tylko na wygląd. Żelastwo uszkodziło Ci nogę? Współczuję. Narcyz z naszego Ojana;-)
Spróbuję ale ja mam w prawym półdupku tok pokurczony, że na szafę chyba musiałbym nogę zadrzeć. A dzisiaj 4 czerwca. utkwił mi w pamięci bieg w pierwszą rocznicę tego wydarzenia. Dostałem gazem po oczach, armatką wodną po twarzy i połka po plecach, to był kurła runmageddon, 8-) a nie jak teraz zjeżdżanie na pleckach.%-)
Spróbuję ale ja mam w prawym półdupku tok pokurczony, że na szafę chyba musiałbym nogę zadrzeć. A dzisiaj 4 czerwca. utkwił mi w pamięci bieg w pierwszą rocznicę tego wydarzenia. Dostałem gazem po oczach, armatką wodną po twarzy i połka po plecach, to był kurła runmageddon, 8-) a nie jak teraz zjeżdżanie na pleckach.%-) To od tego czasu zacząłeś [...]
[...] innymi). 2) Dawno temu jak nie wiedziałem, ze AA i SD to niszczyciele kolan to zaczynałem jeden z tych programów i poprostu miałem takie krzesło, że jak postawiłem na nicm noge to udo miałem równolegle do ziemi - i tak ma byc. 3) O ile dobrze pamietam to są te bardzo szybkie podskoki na nie wielką wysokokość ? Mnie tez nie bolały łydki - łydki [...]
Przy całej swojej okrojonej znajomości MMA, chciałbym parę takich oto tutaj refleksji rzucić, być może niekoniecznie pięknych i kolorowych. Wcześniej jednak przyznam, że dobry to pomysł, odświeżyć taki temat, który na działanie czasu jest podatny i progresywny;) - Czy MMA w naszym kraju rzeczywiście zostało spopularyzowane na rzecz szerszej [...]
Dzisiejszy trening: -800 x skakanka -rozgrzewka -2 x burpees -ćwiczenia z dwoma 5l baniakami wody (dały o wiele bardziej w kość) 1. odwodzenie ramion w bok w opadzie tułowia stojąc 2x5l; 2x15 2. unoszenie ramion przodem 2x5l; 2x15 3. wykroki 2x5l; 2x15 (x2-na każdą nogę) 4. przysiad sumo 1xc5l; 2x15 5. pompki 12; 10 6. przysiady 2x5l; [...]
Dzieki za odpowiedz ;) kojarze tez artykul z liczeniem objetosci produktow, bez wagi i nie moge go znalezc, ale bd szukac dalej Dziś GTX Force zaliczony, kochamy wyskoki na boxa! Wnioski - wzmocnić lewą nogę, bo jest słabsza.
moja stojka to glownie judo i defensywne zapasy, na teraz jeszcze starcza, ale mam pare glupich nawykow, ze odddaje noge i wysoko stoje, ale po koninie koncze sezon i zaczne pracowac nad slabosciami
Niestety, zdjęcie nie oddaje prawdziwej wielkości mięśni - zbyt krótka ręka! W lustrze wygląda to okazalej! Dzisiejszy trening nóg bez przysiadów (zajęte stanowisko). I tak miałem zamiar póść na objętość powtórzeniową niż na sprawdzanie wzrostu siły. Przez 4 dni muszę uważać jak stawiam nogę aby nie doszło do skręcenia nogi w kolanie - każde [...]
Będąc na cyklu kreatynowym, w dni wolne od siłki robię aeroby, bądz gram w nogę. Czy warto traktować takie dni jak typowe dni treningowe z siłownią i dawkować 10g kreatyny, czy przy tego typu wysiłku jak wyżej opisałem wystarczy te 5g :)
Będąc na cyklu kreatynowym, w dni wolne od siłki robię aeroby, bądz gram w nogę. Czy warto traktować takie dni jak typowe dni treningowe z siłownią i dawkować 10g kreatyny, czy przy tego typu wysiłku jak wyżej opisałem wystarczy te 5g ? :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1 stopnia ile moze sir goic? Dodam ze smaruje mascia przeciwobrzrkowa i mroze te stope i praktycznie juz cala opuchlizna zeszla i moge normalnie chodzić i przekrecac noge w stawie bez problemu. I czy moge chodzic na spacery jeśli nie czuje bólu? Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-05-19 12:43:09 Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu [...]
Co macie na mysli z tym staniem na jednej nodze? Jeśli się obciązało prawą nogę to być moze to przyczynilo sie do powstania skoliozy prawostronnej czy lewostronnej? Jesli dobrze kminie to chyba prawostronnnej?