na mase

Najlepsza na mase jest dieta

Trzeba było wcześniej pomyśleć , a na mase najlepszy będzie Dietanabol

Albo jedno albo drugie, jak masz dietę na masę to ćwicz solidnie mięśnie brzucha - rozbudujesz je, następnie zrób redukcję/rzeźbę z prawdziwego zdarzenia.

mówisz ,a jak na mase mcham to ile serii i powtórzen najlepiej??

Musisz wybrać: albo masa,albo siła. A dlatego,że różni się to ilością powtórzeń,nie wiem jakbyś to pogodził robiąc na siłę 20 powtórzeń,a na masę 15 ^^ Hehehe

[...] cykl ogarnij punkt 10 i w ogóle co Ty chcesz rzeźbić ważąc 69kg przy takim wzroście ? Zmieniony przez - friskenn w dniu 2013-01-08 19:12:25 Zmieniony przez - friskenn w dniu 2013-01-08 19:12:47 na mase nie robie bo nie chce byc duzy i nie chce byc jakis tam super kulturysta poprostu dla siebie to robie i chce zeby bylo widac ze cos z soba robie

W treningu na masę robisz się większy silniejszy , i więcej masz mięśni mówiąc kolokwialnie będziesz napakowany

Jeżeli chodzi o mnie dieta na mase jest :) w granicach 3500 Kcal Dziennie . I co dziwne jest to ze bardzo malo proszku w niej jest a i tak niebardzo masa chce ruszyc ;D

Trening jak na mase, tylko zmieniasz diete i zwiekszasz ilosc aerobow. zdr.

Oki dzięki prócz tych odżywek coś jeszcze dokupić? najlepiej na masę

@369258 - no to w koncu jak jest? jedni mowia ze nie mozna spalacza tluszczu jadac na mase... a inni ze mozna itp :/ w koncu nie wiadomo co i jak ;)

Owned Na mase jest dieta. Ten suplement to Gainer a stosuje się go gdy ma sie braki w diecie.

owoce daruj moim zdaniem do minimum fruktozy na ckd na mase ujdzie

Nie no schudnąć muszę, mam lipmastię, strasznie dużo fatu, co tu dużo mówić dumny to z siebie nie jestem. Fotek niestety nie mam, ale chcę schudnąć tak żeby mieć dobry start na masę. Wiem, że 30 kg nie schudnę bo i tłuszczu też trzeba rrochę mieć, chcę zwalić powiedzmy 20 % z BF to będzie 17/18 kg i wtedy startuję z masą

kre alkalyn slaby jest za te pieniadze lepiej jakiegos staka kupic np cell pump ale na mase i tak dieta najwazniejsza

na masę głównie dieta musisz sobie ułożyć poczytaj o tym ttening zacznij od podstawowego 6-8 tygodni http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html potem się odezwij jak ci idzie nic wiecej nie pisze w linku co ci dalem wszystko opisał traktor71

trening siłowy jest raczej na mase więc nie powinna ci spaść , jeżeli też trzymasz diete , przy treningu wytrzymałościowym mogla by ci spaść masa.

Pracuje na planie split. Czyli te ćwiczenia co podałeś są zdatne na masę?

Teraz od poniedzialku zaczne trenowac Twoim planem FBW na mase z tamtego linku

Kup sobie aakg z treca -brałem za***ista pompa a także straciłem sporo tłuszczu podczas cyklu na masę nabierając sporo mięśni!