na mase

na mase jest dieta wiec musisz sobie ulozyc a co do treningu to polecam fbw

możesz sobie ćwiczyć i treningiem na masę byle dieta była redukcyjna. Cykl w zależności od suplementu. Zresztą przy tych co podałeś to trudno mówić o cyklu. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-10-18 00:58:33

na mase to dieta jest

jak nabrales 8 kg to znaczy ze odzywianie na mase nie jest zle oczywiscie jesli te 8 kg jakos wzglednie wyglada , bieganie nie zrobi tego co po nim oczekujesz

na masę jedz go minimum 6-9 kromek dziennie, podobno po regularnym wcinaniu chleba połączonym z treningiem następuje szybki przyrost masy mięśniowej Chcesz być duży, musi boleć... ;)

ile cwiczysz itp (ankieta) geinerki dobre na mase

Gainerka (jako dodatek do dobrej diety i trening na mase).

napisz staz bo jeden z nich jest na mase a drugi ma wiecej witamin itp dla osob poczatkujacych

baka Jeden z nich jest na masę, a 2?? To zwykłe zarcie w proszku, a witaminy są potrzebne każdemu, nie tylko początkującemu.

Tylko jest maly problem.Ja ćwicze na mase,a bieganie chyba niejest dobre przy takim treningu???

na mase to dużo węgli - a bcaa to antykatabolik- ma za zadanie chronić twoje mięsnie przed metabolizmem.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Witam.To co mi radzicie brac na mase???tylko najlepiej jak by było w tabletkach...pozdrawiam KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Zbilansowana dieta z dodatnim bilansem energetycznym, częste posiłki, pomiędzy posiłkami gainer. Do tego typowy trening na masę. Poczytaj o tym w "ODŻYWIANIU" i w dziale "TRENING".

J/W Nie istnieją ćwiczenia na masę. Odpowiedni bilans kcal w diecie definiuje Twój cel czy to będzie redukcja/masa. Zły dział.

750g twarogu dziennie da mi 135g bialka plus 25 gram bialka w proszku to starczy Na mase czyli 160g bialka ?dziennie ?

a reszta ok. na mase ?

A w jakim celu się to bierze?Na masę?

Diete mam tylko nie wiem jak cwiczyc. Cwiczyc na mase choc chce zrzucic pare kilo czy jakis inny trenig???

To nie ćwiczysz na masę?

Nie cwicze na mase.Robie aeroby po silowni tak z 30 -25 minut.A przed braniem cm3 nie mialem takich przyrostow.