na masę

Ćwiczenia najlepiej siłowe - dadzą bodziec do wzrostu dla mięśni. Co w bardzo dużym stopniu wpłynie na poprawę sylwetki. A z początkami jest tak że organizm zaszokowany nagłym dużym wysiłkiem fizycznym reaguje spalając duże ilości tkanki tłuszczowej, co jest nie zwykle bardzo pozytywne. Co do treningu to na początku ogólnorozwojówka, w dziale [...]

[...] bicepsu w pozie biceps bokiem. Punktacja za każda runde byłaby taka sama,czyli wpływ rozmiaru bicepsów stanowił by 1/2 całej liczby zdobytych pkt. Bo w końcu chodzi tu nam o masę... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52bc10ebd03b437a949cd57bc1cbc7f4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9be30359b054b319ac4e6e953788991.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-16 [...]

chodzi o to czy jestes w stanie..zapenic podstawowe waroonki do rozwoju miesni.../dobre odzywianie..trening..regeneracje/...jesli tak...masz podstawowoe sooplementy..i zostala ci kasa..ktoora chcesz przeznaczyc na soople..to mozesz koopic...ale nie oczekooj ze da ci to sile/mase... tauryan wplynie na szybkosc transportu kreatyny..nie na jej [...]

Taki trening nic mi nie mówi, musiałbyś rozpisać wszystko, jakie ćwiczenia na jakie partie ile razy w tygodniu ile serii i powtórzeń A jeżeli bedziesz miał dobry trening i bedziesz na dodatnim bilansie kalorycznym to bedziesz zwiekszał mase, jak na ujemnym to chudł

[...] siano... na temat olimpowskich kiedyś napisałem sporo więc pozostawię bez komentarza bo znowu wpadnie tu jakiś Mariusz Strzeliński i stwierdzi że g**** wiem bo ona na tym masę robi świetną... aktualnie jem testosting z Revolution ale na jego temat na razie się nie wypowiadam bo za krótka z nim moja zabawa... oczywiście przestań jarać to [...]

Te żebra to kwestia genetyki, zwiększysz masę to się pod nią ukryją. Jak na taki staż to pewne podstawy już powinieneś znać. Poczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html.

Człowieku żaden trucht to są metody przedpotopowe.Nikt tak już nie trenuje.Jak bedziesz robił dlugie monotonne truchty to katabolizm murowany i wiekszość spadku wagi to bedzie spadek spowodowany utratą mięśni.Sam sie o tym przekonałem na mnie taki trening kompletnie nie działa robiłem kiedyś przez 2 miesiące oprócz siłowni zawsze godzine truchtu [...]

geny budowa (sklonnosci do tycia/brak sklonnosci) obecny poziom %bf pora kiedy jemy ilosc jaka jemy ogolna ilosc wegli ogolna ilosc kcal! ...i pewnie kilka innych IG ma znaczenia i nie ma znaczenia. Nie ma jelsi tych wegli masz 100-200g - to mozna w skrocie napisac nie ma. Ma jelsi tych wegli bedzie 500g+ i beda ładowane w kazdej porze. Nie ma [...]

okey tylko myślałem żeby zjeść coś na siłe i mase

Witaj!!!!! Widze ze chec robienia masy zwieksza sie z dnia na dzien Ok a teraz do tematu - hmm ja ci powiem tak. Chcesz zrobic mase - kupiles suplementy (gainer, bialeczko ok) - ale mowisz ze niedlugo masz rajd i musisz biegac - a jak wiesz aeroby nie sa wskazane przy robieniu masy, wiec radzilbym ci zaczac porzadnie masowac po tej imprezie. Co [...]

Dodałem trochę węgla :) Poradzisz jakiś dobry trening domatora? Mam do dyspozycji hantle, obciążenie do 30 kg, skakankę. ostatnio robiłem tylko brzuch( od 1.5 m) wcześniej 2-3 miesiące siłownia ogólnorozwojowy. Jak wrócę za 40 dni do kraju to oczywiście wracam. Dotychczas robiłem to: http://www.youtube.com/watch?v=FTnzhSWAxC4 [...]

pudzian kontra gunter takie same wagi mieli jak sie pytalem guntera ladnie wyglada gunter na rzezbie co ale pudzianowi duzo nie brakujewole wyglad taka jak ma pudzian mase za***iscie wyglada

Moglo by lepiej jak na ten starz na silce, ale nie jest tez zle cwicz dalej popraw plecy i lap mase

no ja też na ładowaniach i dniach ketozy jestem jak terminator ale jak robie mase na węglach to mam te jazdy

ale sie pospinałeś na fotce Żadnej, nie ćwiczysz już pół roku a dopiero pół roku. Dieta i odpowiedni trening da Ci i mase i siłę. Także działy odżywianie i trening dla początkujacych Pozdro

tamoxifen(nolvadex)zazywa sie w celu zapobiegniecia gynekomasti,ale przy okazji oslabia dzialanie saa. natomiast nie ma zadnych skotkow potrzymujacych mase miesniowom,gdyz jest estrogenem. Clomid i polski Biogonadyl 2000 5 amp(zachodni HCG 5000 3amp)sa jednymi z lepszych srodkow na potrzymanie i przywrucenie gospodarki hormonalnej do ladu po cyklu [...]

To będzie cięzko, bo albo chudniesz albo tyjesz. Na początku możesz zdobyć nieco mięsni i schudnąć, ale długo tak nie będzie. Musisz zdecydować czy chcesz schudnąć czy zbudować masę.

Ok,macie po sogu za odpowiedzi.Myślałem ,że może ktoś to już sprawdził i to jest pewne Pytam dalej teoretycznie ,jaki środek jest najlepszy na czystą masę ,oprócz propa?Jak najbardziej może być w postaci iniekcji,nie chodzi o to ,że się boje igieł.

robie mase jak mozesz to mi napisz bede wdzieczny!! wegle ok.4-5gr na kg bialko ok 3gr na kg Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-03-18 20:41:30

Moim zdaniem dziwnie piszesz ze mieszkasz sam i nie masz mozliwosci zdrowego jedzenia ???? A co to ma wspólnego ? 99% z nas pakujących sama sobie przygotowuje posiłki. Jakbym miał meczyż starsza gotowaniem non top ryzu przygotowaniem tunczyka itd już dawno by mnie pogoniła :))) Jesli juz pytasz o odzywke na "mase" to w Twoim przypadku [...]