na masę

Nie zauważyłem, że jest już podobny temat. Po chcę wejść na towar? Mam 40 lat, za młodego było kilka cykli, zrobiłem na tym fajną masę którą latami utrzymywałem na sucho, żadnych problemów ze zdrowiem, potem pojawiła się rodzina i trochę temat siłowni zaniedbałem. Od 3ech lat próbuję wrócić do formy na sucho ale ciężko to idzie mimo zdobytej [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

ja tez sie masuje ale bez zbednego balastu- nie chce stracic duzo na bf. 1-2%- zreszta teraz nie jest też super- ale jak wyciąłbym do poziomu zawodowego to nie zostałoby ze mnie zapewne nic , zreszta nawet w lato chce robic mase hehe. maks-co 2-3miechy dodawac bede troche kalorii i to wszystko. bo potem czuje sie taki misiowato brzydki, taki [...]

chcesz robic masę zmniejsz białko do 2g ww daj na 6 jeśli jesteś ekto a tłuszcze moga zostać i popraw

Najpierw zdrowie potem inne priorytety bo co z tego ze mase zrobisz jak za 20 lat bedziesz krzywy i ból od strony kręgoslupa Ci będzie promieniował np na inne konczyny i bedziesz wtedy mial problemy

na 2g bialka to może budować mase na kreatynie

a co powiecie na temat tej wersji testosterone undecaonate Undestor Polska, Organon 40mg/1tabl ?? czego mozna sie spodiewac bo takim tesciu ? co ona daje mase sile czy cos powiedzcie ? ??? ??? ??? Zmieniony przez - Pietka w dniu 2005-10-01 12:31:26

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

Siema.ja osobiscie radze jechac mase....znam ludzi co 2 miechy nic nie robia a po wakacjach zaczynaja robic treningi ale osobiscie polecam robienie masy ja sam tak robie.Jest czas na wszystko,na 6 posilkow,na odespanie sobie czyli regeneracje,na dobry trening a po treningu na basenik to tez dobra regeneracja...wiec sam plusy wal gainera teraz i [...]

****a ja tez mam dylemat , czy bardziej zainwestowac w spadek wagi i byc w lzejszej kat wagowej , czy moze walnac na silke i skoczyc do wyzszej. Powiem ze latwiej byloby mi zrobic wieksza wage , mase itd. Coraz bardziej kusi mnie ta waga ciezsza. A co do autora , ja na twoim miejscu przeszedlbym do ciezszej stanowczo. Z 2 strony ty u siebie musisz [...]

mase i rzezbe mozna robic krotkookresowo opierajac sie na technice ale sila nie rosnie

Jak wyżej , wejdź na 0 zobacz co się dzieje i ewentualnie zmiany po dwóch tyg. Zdecydowanie masa pójdzie w jeszcze większą masę ale tłuszczową .

BrS_69 "Czyli rozumiem ze teraz wszystko powinno byc ok?" OCZYWISCIE,ZE...NIE. "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi [...]

mase to juz mam to mogl bys mi pomuc z treningiem na zezbe??

Jak masz tłuszcz na brzuchu to tzw kaloryfera nie będzie widać, jak zrzucisz tłuszcz to waga spadnie. trzeba robić masę mięśniową.

Nie, ogólnie rób masę i to ostro potem zrobisz redukcję i uwidocznisz kratkę na brzuchu.

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

[...] dzisiaj wyjątkowo byłem 2 razy w klubie,bo musiałem trochę qmpla poinstruktażować...wszystko przez niego...:) Dodam,że trening był masakryczny i to właściwie dlatego się tak z tym sram,bo o masę się boję,tymbardziej,że mam około 9% bf teraz i jestem na ostrej redukcji od około 2 miesięcy...a na tak niskim poziomie masa szybko leci..pozdro

No coments :) Coz i tak nikt go nie zatrzyma juz wydal kasiore :) No stary bedziesz potwor na cyklu ;) Ciekawe czy starczy ci kasiory aby utrzymac pozniej ta mase. Ale co tam polkniesz 200tabsow po miesiacu i znow urosniesz :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka [...]

Jak bierzecie taki syf jak thermal to nie dziwne, że nie rusza was... kupcie sobie jak pan Bóg przykazał syntetyczną efkę i bierzcie ją z kofeiną a nie jakieś dno łykacie... Co nie zmienia faktu, że efka nie na wszystkich działa - mnie pali tak sobie, natomiast fajnie pobudza... ale ja też łykałem mase clena i sally wiec pewnie dlatego