na masę

ja cwicze 4 dni pon klata wt bic tric sr wolne czwartek barki pt plecy polecam taki plan jak jedziesz na mase;p

Kazdy by tak chcial albo to albo to. Ja bym Ci polecil dece tescia i ewentualnie metke na rozruch;] A na koncy clen albo sally ;] Jak sie upierasz nad tymi cyklami co napisales to jak na mase to prolo(cynk) i meta byly by najlepsze a na koncu clen albo sally. Ale to tylko moje zdanie niech sie wypoweidza bardzie doswaidczenie albo zwroc sie do [...]

no diete oczywiscie zmienie tak jak napisalem, problem jest co do treningu, czy robic typowy na rzezbe i aeroby czy moge pozostac przy tym co mam na mase i robic aeroby? jak radzicie? a moze szesnastki robic??

typowy na rzeźbe az tak wiele nie różni sie od tego na masę, wiec myslę że możesz. aeroby dodajesz stopniowo zaczynając od 20 min. a dochodząc nawet do 50-ciu.

wlasnie skonczylem brac hmb-NA MASE NIE POLECAM BO DUZO NIE PRZYJDZIE.ale jak ZASTOSUJESZ HMB+KRETYNA TO CI DUZO MASY POWIINO PRZYJSC NO I TROCHE SILY ALE OCZYWISCIE DIETA I TRENINGI

Idz do lekarza. Ja jedynie moge Ci poradzic jakiego gainera na mase Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-01-06 22:37:47

Ja też mam pytanie! Mam 175cm i 65kg i chce kupić sobie jakąś odżywkę, ale nie mam pojęcia co.. Chodzę na siłkę ok 3 miechy 3 razy w tyg. Chodzi mi o coś na masę ..czy np. mass xx.. jest dobry?? Wolałbym cos w tabletkach..ale niekoniecznie! Od czego w ogóle najlepiej zacząć? :)

[...] Nie, olej dietę, w ogóle Ci nie potrzebna :D Sama chemia sprawi że mięśnie Ci urosna same od tych zalediwe kilku mililitrów które sobie gdzieś tam kiedyś wbijesz :D:D:D Na masę najlepszy jest MC Donnald's. Jedz tam regularnie 5x dziennie po 3 hamburgery to napewno urośniesz fajnie A tak serio to oczywiście że tak!! A co Ty sobie myślałeś?? Że [...]

To suchaj ****a kolegow a nie piszesz i sie pytasz na forum. Oni lepiej wiedza(swiadczy o tym ich rada ze na mase trzeba cwiczyc 6xtyg)Powodzenia i zycze duzych masywnych przyrostow.

aha :) teraz sie zastanawiam czy nie wziosc sobie cos na mase czyli mass xxl + reactor pro 3 + jakas glutamina , po takim cyklu chwile przerwy i sprobuje na nitro energizer.

gateway93 myślę że narazie przez dwa - 3 miechy przygotuje organizm pod wzgledem wytrzymałościowym za ten czas zrobię sobie siłkę w domu i przejdę do typowego treningu na masę :P napisze za 3 miechy :)

Na masę to jest dieta. Daruj sobie na razie wszelakie plany dzielone i ćwicz tym FBW tak długo aż będzie progres, a kowal888 to się chyba zgubił między literkami.

Sorry bardzo myślałem, że to tylko o żywieniu. 3115 to zapotrzebowanie na moje kalorie + 300 kalorii bo na masę jadę. Układam posiłki, ale nie mogę dobrać posiłku powyżej 2000 kalorii.

wyjaśni mi ktoś dlaczego fbw ? a czemu nie treningi na masę ? skoro ćwiczę już spory czas i nie mam zastoju mięśni ?

Epi nie da ci dużej masy ale za to mło ale dobrej jakości jak ph na mase to nr 1 m-drol i pochodne. Jak saa to metka albo prop nawet może być prolongatum ale lepsze raczej te dwie pierwsze opcje jak masz problem z dostępem...

Jak bardziej zależy ci na masie to ćwicz na siłce na masę , a jak bardziej na boksie to mało kg dużo powtórzeń.

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

http://potreningu.pl/artykuly/127/dieta-na-mase-dla-hardgainera - może się przyda ;-)

Odrzywka ww - białkowa na mase,jeżli masz szybką przemiane to w sam raz dla Ciebie,oczywiscie dieta przedewszystkim a możesz go kupic chyćby tutaj http://sklep.sfd.pl/ przy okazji bedziesz miał abona na sfd Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-05 11:15:10

Dlaczego nie robic na mase skoro chce byc duzy wiem tylko to ze mi sie cyce i brzuch zrównaja jak troche podpakuje wiec nie robie redukcji bo bym tylko kase stracil na redukcji a nastepnie na masie