na masę

bo to ma tylko 1,82g na 100g. a ja na masę trenuję. a tłuszcze dają dużo kcal;/

yamek - a to Tiger nie jest na mase ? W biedronce kasjerka powiedziała, że działa lepiej niż kreta Dzięki za info, SOG poleciał pozdro600. Zmieniony przez - Gumis_ w dniu 2008-01-25 16:11:12

heh gumis jak chcesz to pij tigera na mase zobaczymy jakie efekty beda haha bedziesz cienias i tyle

Dodać siłownie i ulozyc diete na masę - poczytaj o diecie w postach podwieszonych w dziale albo chociaż zastosuj sie na pocatku do 10 wskazowek zywieniowych. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-26 21:52:12

Jak bedziesz rozsadnie uzywał supli to efektów ubocznych nie bedzie. WPC nie jest na mase jest na uzupełnienie diety w białko.

nie ma chyba lepszego suplementu na rynku w moim odczuciu nie wplywa bezposrednio na mase czy rzezbe ale na ZDROWIE !! a bez tego nie ma ani masy ani rzezby

deca + prolo to wsumie taki podstawowy cykl na mase jak na pierwszy raz metke odradzam !!!! zamisat metki wolal bym kupic testosteron dodatkowo ( panie daj pan spokoJ)

no przeciez wiesz ze mi nie sluza i na mase i na zdrowie wiec nie jem ich nadmiaru - proste

nie odpowiem ci kwestia indywidualna mi generalnie kreatyny wchodza na siłe niz na mase

poczytaj, bedziesz duzo wiecej wiedzial: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

ale ogolnie nie moze byc na wszystkie partie 12-6 ? bo slyszalem ze przedzial na mase i jakos juz sie przezwyczailem do tego

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 92 Wzrost : 178 Staż na siłowni : 3 lata Opis przebytych cykli sterydowych : Brak Trening : na mase (aktualnie) dieta- tak suplementy- trec nitroprogen (bialko )+ carbo Cel cyklu : Masa oraz utrzymacie rzeźby Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : 8 Tendencja [...]

Parę rzeczy do poprawy, ale najpierw mi powiedz czy faktycznie wszystkiego chcesz jeść akurat po 100gram czy "tak ci się dodało"? Druga rzecz, ważysz prawie 100kg i zapotrzebowanie na masę to 3300 kalorii? Jak to policzyłeś? Stanowczo za mało.

bardzo ciekawe. Opisalem sie dokladnie- tak mysle. Mam wypelniony profil, a teraz prosze o plan na mase.

dzięki:)mam jeszcze jedno pytanko... Gdy bede chciał dostosowac moją diete do treningu na mase to im bardziej ogranicze tłuszcze, to tym bardziej masa przybyla będzie czysta? Czy zalezy to w większym stopniu od ilosci węgli? Wydaje mi sie ze moze z weglami troszke przesadzam, a za mało białka. Dla kretki lepsze beda jakies aminokwasy czy coś typu [...]

Zbyt ogólnie pytasz, niestety mamy x diet na masę i y diet na redukcję, więc w taki sposób odpowiedzieć się nie da.

[...] pytał. Ktoś kto nie miał z tym stycznośći będzie zadawał banalne pytania, ale lepiej pytać niż bladzic,ale istnieje niestety przeświadczenie,że testosteron i meta jest na masę,a wino pali tłuszcz, no ale po to gość pyta żeby dostać odp,po to zakłada tu temat aby nie pytać speców pod blokiem i nie robić dziwnych cykli po których trzeba będzie [...]

nie sogosępy...a po drugie to prosze ich o pomoc bo wypróbowałem juz z 5 chyba planów na mase które miał być super a nie są .. a szuakć szukałem Sogi dałem:) dzięki za pomoc dawajcie wiećej trenningów :)

"...a po drugie to prosze ich o pomoc bo wypróbowałem juz z 5 chyba planów na mase które miał być super a nie są .." - Może to nie wina planu a diety? Może HST spróbuj

Czyli polan będzie. A ile razy mniej więcej się rozciągać? Tzn. będzie to takie przygotowanie pod SW, a poza tym w treningu na masę też się przyda.