na masę

Witam wszystkich. Od miesiąca chodze na siłownie. Planuje zakup jakiś odżywek i jako że mam troche tłuszczyku do spalenia i chce wyrobić mase mięśniową myślałem nad kupnem HMB lub L-karnityny. Doradźcie mi czy to dobry wybór i czy potrzeba jest jakaś specjalna dieta do tych odżywek aby efekty były lepsze i szybsze. Jeśli macie coś lepszego [...]

Przez zimę się zbiera masę a na lato redukcję, żeby ładnie wyglądało na plaży jak będziesz paradował przed dziewczynami ;)

Nikt Cie do niczego nie zmusi, ja bym diety nie stosował na Twoim miejscu i tyle. Ale poczytaj forum, zanim coś napiszesz bo głupoty piszesz ogólnie (1szy post). Na LC też można robić ładną masę, więc spożycie mniejszej ilości ww nie musi oznaczać braku wzrostu masy. pzdr

ale nie umiem tak poprostu przerwać diety bo sie za bardzo do tego przywiązałem chociaż może i moj problem polega na tym że jak widze w szkole jak sie znecają nad kimś słabszym to mysle sobie że nie chciałbym być taki jak on(oczywiście zawsze proboje uspokoić sytuacja) i o to mi chodzi boje sie że jak przestane ćwiczyc czy bede sie zle odzywial [...]

Tylko, ze to nie bedzie moj pierwszy cykl myslalem o jablczanie kreatyny, mutant mass i l-glutamine dobry zestaw na wytrzymalosc na sile i mase?

dobry zestaw na wytrzymalosc na sile i mase a moze frytki do tego?? okreslasz swoj cel jasno i skup sie na jednym jezeli zrobisz pare kg masy obojetnie czy to fat czy muscle to wytrzymalosc obligatoryjnie spada nie zawsze musi tak byc ale w 99% tak jest jabko wez 2dawki po 4kapsy w DT i jedna dawka 4k w DNT MM mozesz wziac do zalatania diety [...]

pewnie ze malo, zawodowi kulturysci kiedy osiagaja wartosc zblizona do Twojej to sa zaiebiscie wyrzezbieni, gdybys mial duza mase miesniowa przy tej ilosci tluszczu to by ludziom na plazy oczy wylazily. a jesli chodzi o spozycie tluszczu to nie wiem skad przekonanie ze tyje sie od tluszczy?? tyjesz gdy masz dodatni bilans kaloryczny... poczytaj [...]

gratuluje tak niskiego poziomu może zwiększ kalorii jak chcesz przytyc ja bym na twojm miejscu w mase zainwestował

polimer 16 jedz nie tyle doozo, ale madrze: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq liczac na dobre efekty antykataboliczne z glootamina... [...]

możesz tak zrobić to będzie cykl na czystą masę mięśniową zaglądnij do => Suplementarcja Testy i Promocje i temat tomota on właśnie jest takim na cyklu masz tam fotki odczucia itp

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

A ja tam jestem pozytywnie nastawiony do tego wynalazku. No coz mozna sie uzaleznic i wogule mase skutkow ub. no ale coz w momencie kiedy ktos ma "noz na gardle" to dlaczego by nie. Nieraz znajomym to dupy ratowalo ! Wiadomo jednak ze jezeli sie przesadzi to juz ... no way back

Jak chcesz zwiększyć masę musisz mieć dietę z dodatnim bilansem inaczej nie da rady. Białko może być na noc jak nie chcesz jeść twarogu czy czegoś tam, dorzuć do tego oliwę by się wolniej wchłaniało. Po treningu nie tylko białko, węgle muszą być żeby uzupełnić glikogen, samo białko jest bez sensu po treningu, najlepiej gainer albo białko + [...]

Powiedzcie mi jeszcze co jest lepsze w połączeniu z teściem prolongatum metka czy winko bo kumpel mi mówił że jak wezme teścia z winem to nie spadnie tyle co po mecie ! ale czy przybędzie tyle masy co po teściu i mecie Zależy mi na masie bo rzeżba u mnie ok. WIĘC CO BYŚCIE RADZILI NA WIĘKSZĄ MASĘ SKORO SKUTKI UBOCZNE PRAWIE TAKIE SAME SAM JUŻ NIE [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

Ok wielkie dzieki, gdybym mial abona dal bym soga. Chodzi mi wlasnie o mase miesniowa, mimo iz chudy wcale nie jestem (cos pod 90 kg na 188cm), lecz troszke rowniez fatu by sie przydalo zrzucic. Musze sie teraz mocno zastanowic co mam z tym wszystkim zrobic, gdyz dobra stojka byla by bardzo przydatna wraz z Bjj. Jeden z forumowiczow wczesniej [...]

OD 10 lutego jestem na cyklu najpierw 10 tyg nandroxen d200 + enan i po tym cyklu złapałem mase 107 kg. teraz koncze brac wino stanazolol Phenom + testoxen C200. wino bilem co drugi dzień po 1ml a cypionat 200mg bije co 6 dni po 1,5 cm. W sumie 20 strzalow wina. A trenu narazie nie polecasz? Za wczesnie jeszcze? Udalo mi sie zejsc do 100 kg. [...]

Tylko to co mam zamienic w miesnie... poradzicie cos ? Miesnie jakies musisz miec, wiec zeby nie bylo flakow musisz je rozbudowac a tym samym podniesc mase ciala. Aeroby na kreatynie moze byc (jesli chodzi Ci np. o branie kreatyny i treningi tej pilki to mozesz walczyc) Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-04-03 11:05:24

[...] wyjezdzam na wakacje.. jesli chcesz to nie ma problemu, napisze Ci to, ale za tydzien. Chyba ze kto Ci da to info. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Juz tłumacze -nie wchodzi=odruchy wymiotne to naprawde irytujące, ale taka prawda! Jeżeli chodzi o tietę to za bardzo nie mam czasu i pieniędzy...poprostu jem sporo jak na swoją mase :-/ jedni zazdroszczą takiej przemiany ja ją niestety opłakuje A może jakieś aminokwasy sobie zakupić?