na masę

chodzi mi o to aby kupic już ten zestawik z SFD ;) i pytam czy może byc taki zestaw na mase i siłe. jesli tak jak dawkowac dzieki

A trenujesz jeszcze jakies sporty czy tylko silownia? Jak tylko silownia to 3 dni to troche malo.A trening na mase i sile znajdziesz w wyszukiwarce bez problemu

Zarówno na masę jak i na "power" podczas treningu najlepszy Dietanabol będzie.

Tymbardziej sobie odpuść hmb. Na masę to dieta, gainer, białko to podstawa. Jednak w twoim przypadku gainer raczej odpada ewentualnie bulk. GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

no ale ja tu slysze opinie ze hmb nie na mase a spojrz ja waze jakies 63 kilo.nie chce sie rzezbic ani chudnac.co sadzicie o mojej propozycji z glutamina?? a co byscie powiedzieli jak zamiast glutaminki bylo by tam hmb????? trening czyni mistrza

no chociaz jeden mnie rozumie :D ale to normalnych cwiczen z ciezarami nie mozna robic ?? ja myslalem zeby cwiczyc normalnie ale do tego brzuszki popmki worek i skakanka zeby spalac tez tluszczyk i tak na mase nie leciec

Rozpisz sobie diete na mase, bo dieta to podstawa, poczytaj posty podwieszone w dziale odzywianie, uloz sobie diete a my ja poprawimy. Na odzywki przyjdzie czas, aby je brac trzeba miec najpierw diete

a tam banujcie mlody jest wytlumaczyc trzeba.Kolego wypełnij ankiete. Pudzian w wywiadach tez mowi ze diety nie ma tylko je wszystko ale z głową i widzicie jaki chłop:)tak wogule to prop nie jest na mase od tego trzeba zaczac pozdro

a co rozumisz przez dobre efekty? 5kg w tydzien czy kalorywer w miesiac? gajner to 'typowa' odrzywka na mase glutamina to antykatabolik Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD [...]

chyba nie ma sensu się rzeźbić jeżeli nie ma się odpowiedniej masy mięśniowej, dlatego wolał bym coś na mase, a co sądzicie o tym zestawie http://allegro.pl/olimp-hmb-450-caps-kreatyna-400-kaps-pill-box-i3792233131.html można to razem brać?

Jak wyżej - przerwa z redukcja wskazana po 5 miesiącach- wskakuj na zero - odpowcznij i na mase później

1. prosisz i prośbe?? hrhrhrhr 2. boldabol = eq 3. z enanem i metą na mase 4. z winsem i propem na rzeźbe (jak masz duży staż koks.) 5. dlaczego sie tym interesujesz, koksowałeś już? co brałeś?

nakieruje cie troszkę może tym, że niekoniecznie plan na rzeźbe musi się w jais zasadniczy sposób roznic od masowego- może to być np. kombinacja ćw. z dość mala ilością powt.- jak na masę- z wiekszą -jak na wytrzymałość siłową. wklej plan a bedziemy twój problem rozważać... inaczej kasacja tematu- niestety.

prologatum na mase

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

jak cwiczysz na mase to po 8 tygodniach zrob sobie przynajmiej z tydzien regeneracji

poczytaj tutaj, to zobaczysz, ze nasza pomoc bedzie zbedna A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

Jeśli chcesz jechać na mase to polecam ciężary wolne, a jeżeli dla podtrzymania kondycji to atlas może być.

ACT na mase przecież nie ma problemu - po prostu wszystko zależy od diety - chociaż sam osobiście preferuje metode "nawinie" . Zależy do diety i odpowiedniego treningu - nigdy nie wierzyłem w "cudowne geny". Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2010-02-11 17:34:29

Gdzie owoce i warzywa? Pięć porcji ma być i to migusiem! Nie chodzi tu nawet o to, że zabraknie Ci witamin, mikro- i makroelementów, chodzi o to, że taka dieta będzie zbyt nieatrakcyjna, aby jej przestrzegać. Suchy ryż bez warzywnego koloru? Ponadto po lekturze kilku tematów wiedziałbyś, że lepsze byłoby 6-7 posiłków na masę.