na masę

40g glukozy jest spox juz tak jadlem i luzik tak wlasnie o to mi chodzilo 5g kretki czyli 6.5g proszku! a reszta jest w porzadku rozumiem? Tylko tak mysle czy w dni treningowe brac przed treningiem czy przed spaniem.... a moze rano nie brac i potem i przed treningiem i w nocy... HMB jest w ogole na mase przeznaczone?

I jeszcze jedno pytanie nie związane z tematem ale szkoda zakładać nowy temat więc czy brzuch można ćwiczyć codziennie np ( unoszenie nóg ) nie przeszkadza on w treningu na masę ?? Przeczytałem sporo artykułów ale nie wszystko doczytałem :/

Kurde , nalesniki z bananami the best na mase...naprawde sa dobre "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

apropo http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase za pol roku zalozysz temat to się coś dobierze.

[...] Imho nie ma sensu. Zacznij stosować odpowiednią dietę-tłuszcze w odpowiednich proporcjach...etc. Zacznij porządnie trenować i przykładać uwagę do regeneracji. Uregulujesz hormony,teść strzeli w górę,kortyzol spadnie. Zobaczysz że mimo treningu i diety na "masę" tłuszcz poleci z brzucha. A ty będziesz szczupły i zbudowany a nie aby szczupły.

16 lat, 70kg, mam teraz cykl na mase, gainerem megabola, mega massem , kreatyna i dextrose treca hmmm niewiem co jeszcze 6 miechow stazu

[...] że autor mieści się w zapotrzebowaniu, chce o pomoc w wyborze odżywki - z mojej strony nie ma problemu: - mutant mass jest bardziej kaloryczny niż gainerator, więc teoretycznie jest bardziej "na masę". Pamiętaj autorze, żep orcja takiego preparatu działa podobnie do kanapki z szynką. NMIe będzie istotnych różnic czy weźmiesz olimpa czy PVL'a

spokojnie chlopaki to nie dla mnie....ja to bede wali teraz mete+propinat+superka ...o ta kombinacje zapytal mnie koles a ja sie pytam was...chodzi mi o to czy ta kombinacja na mase bedzie dobra??czy moze jest jakas lepsza ??

na masę czy rzeźbę jest odpowiednio ukierunkowana dieta w obu przypadkach trening moze być taki sam, trening to tylko bodziedz dla organizmu ważniejsza o wiele jest dieta

cwiaczac na mase musisz miec dodatnia ilosc kcal itd. od diety wszystko zalezy

dieta na mase czy rzezbe musisz ulozyc jadlospis

obstawiam ze na mase

a na mase jakie ruchy? wolne i dokładne, czy szybkie?

Po pierwsze to wypelinij profil. ACT to trening ogolnorozwojowy, wiec po co brac koks podczas act?, ja stosuje ten plan podczas regeneracji. Jak bierzesz koks na mase to takze cwiczysz planem masowym tak samo jest w przypadku sily czy rzezby. Trening ma byc adekwatny do tego co chcesz osiagnac. Pozdrawiam banann

robie trneing na mase od tak zeby rowniez miesien rusl a tak to kondycja wytrzymalosc ,cwiczenia przydatne do BJJ

Aha... dzięki... A czy macie jakieś pomysły, że na mase to inne odżywki były by lepsze?? czy te są wystarczająco dobre????????????

a ja zapytam ciebie: czy moge polaczyc kluski slaskie z piersia z kurczaka czy lepiej moze ziemniaki z kurczakiem, a moze ryz z wolowinka, doradz mi co bedzie leprze na mase? CZAISZ O CO PYTASZ? WEZ SIE ZA ULOZENIE DIETY ; TO CO CHCESZ KUPIC TO TGYLKO UZUPELNIENIE JEJ NP JAK CI WYPADNIE POSILEK PS. poczytaj troche tematow podwieszonych w dziale [...]

pod koniec cyklu jak stosujesz diete i dobry plan na mase Zmieniony przez - Immortall w dniu 2005-08-27 10:31:35

wiele osób kupuje xxl i kretke na mase. Moim zdaniem z dobrą dietką i tymi suplami mozna pare kilo przytycuwazam, ze po tych suplach najszybciej i najlepiej widac efekty.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]