na masę

jesli nie cwiczysz cyklicznie tzn. ze te 3x tydzien sa w rozne dni czesto odpouszczasz sobie silownie ? I co bys chcaił najbardziej ? zrzucic tluszcz czy zbudowac mase? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

jesli nie cwiczysz cyklicznie tzn. ze te 3x tydzien sa w rozne dni Tak dokładnie pon i sobota no może czasem czwartek czesto odpouszczasz sobie silownie ? Jak praca pozwala to nie ale generalnie opieram się na sobocie i poniedziałku I co bys chcaił najbardziej ? zrzucic tluszcz czy zbudowac mase Jak napisałem nie przytyć, a może przez tak 8 [...]

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

Chyba widzisz wyraźnie, że pytam o efekty. Czy ono coś da, oczywiściej ako uzupełnienie diety. A w temacie podanym przez Ciebie Pitt Bullu, kłócą się tylko o kreatynę i taurynę, co mnie nie interesuje. Mi chodzi o to czy da się na nim zbudować czystą masę mięśniową.

a i zapomniałem on chce zrobić na tym głównie masę.

jak kuyn nie ma diety to zycze milej lektury dzialu odzywianie bo na gainerach to zbudujesz mase.. ale niekoniecznie miesniowa Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-20 08:22:46

[...] aluzje z Twojej strony, tym bardziej że widać nie prawidłowości w diecie, w postaci braku jakichkolwiek warzyw które działają alkalizująco. Trening masz ukierunkowany pod masę więc nie sądzę aby sam trening pomógł w redukcji, przy tak dużej ilości białka a przy poważnych brakach w postaci warzyw w każdym posiłku. Dorzuć aeroby do tego [...]

[...] (częstym błędem sportowców jest spożywanie zbyt małych ilości produktów potrzebnych do przyrostów ) i w tym też przypadku trochę glukozy nie będzie miało szkodliwego wpływu na organizm jeśli chodzi o przyrosty tkanki tłuszczowej). Jest jednak druga strona medalu - chcąc robić w ten sposób masę mięśniową - nie zrobisz jej. Pozdrawiam Piotr Folęga

Nie mam tego i mysle czy by nie bylo warto zakupic do cyklu masowego. I nie oczekuje na razie niczego, to ja sie wlasnei pytam czego mozna od tego specyfiku oczekiwac. Bul stwierdzil ze poprawia niesamowicie regeneracje i ze bedzie to stosowal stale i to kosztem anwet innych suplementow. I tak sie wlasnei zastanawiam czy warto A teraz mam wlasnei [...]

po czasie powiem tak wersja mass jak mowi sama nazwa mocno sprzyja bydowie masy dokladajac 2 porcje do normalnego dznia dietetycznego mialem wrazenie dokadania mego porcji gejnera wcale mnie nie zdziwi jak sie okaze ze jest tam jakies ph buduje mase i to wardzo ogólna i przy czym nie jest drogi wspomaga regeneracje itd ale co tam jest to tak na [...]

Witam, czy bycie na plusie kalorycznym +500 kcal by dało takie samo efekty w sile jak +1000 kcal? Ogólnie ciężko mi to opisać ale mówiąc prosto to tak jak w temacie "czy więcej kalorii to większa siła?" masa rusza mase %-) teoretyznie tak, ale pod warunkiem, ze mowimy o zjawiskach fizycznych i o masie ciala calkowitej. 1000 kcal da ci lepsze [...]

Facet ile Zieleniecki ma wzrostu - bo napewno nie 170cm Są dwa wyjścia - albo robisz masę jako taką - (bo wymiary sie bardzo szybko robi) ale jakość to już po długich, długich latach, albo teraz odtłuszczasz się na maxa, czyli powiedzmy 18-20 tygodni diety zawodniczej i nastepnie uzywasz dobrych specyfikow jak hGH do pomocy w budowie suchej masy [...]

Tylko te 2 obiady sie do czegos nadaja do czegos, jak chcesz zrobic mase to walnij 4 duze posiłki takie jak na obiad w ciagu dnia i masa bedzie a jakies bułeczki i serki dla dzieci to odstaw.

swoją drogą to niezłe doświadczenie w no boosterach jak na taki staż i masę

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

no nie mam jeszcze zakupionych ale chce na zime mase zrobic sugerujesz zeby do tego jeszcze dodac NO np nitrobolon II

Witam, mam pytanie. Otóż mam ogólnie szczupłą czaszkę, ale i ogólnie jestem szczupły. Ważę 47kg, i takie pytanie czy jak zdrowo przytyję (w masę mięśniową) to jest możliwość pogrubienia twarzy? jak masz nie mieć jej chudej jak ważysz 47 kg oczywiście i twarz się zmieni , zobacz na ludzi

Cos kolo 12-13% tego bf ;d widoczna jest kratka, moze na dole niezbyt :( Ale zwazajac, ze robie mase to jest ok ;) w czerwcu te kilka % zrzuce i bedzie dobrze ;) dzieki

Abstr.a.h.u.jąc od tematu rozpyerdalaja mnie ci ludzie z tych blogow o odchudzaniu. Biora mase srodkow stosuja jakies cuda i magiczne diety a i tak dalej sa grubi%-) A jak takiemu zarzucisz ze jest leniem to wyskakuje z genetyka a prawda jest taka ze kazdy moze miec kaloryfer na brzuchu a jak go nie ma to jest leniem smierdzacym

Abstr.a.h.u.jąc od tematu rozpyerdalaja mnie ci ludzie z tych blogow o odchudzaniu. Biora mase srodkow stosuja jakies cuda i magiczne diety a i tak dalej sa grubi%-) A jak takiemu zarzucisz ze jest leniem to wyskakuje z genetyka a prawda jest taka ze kazdy moze miec kaloryfer na brzuchu a jak go nie ma to jest leniem smierdzacym Polac mu. [...]