na masę

Sorry ale tak w ogóle to poj**ało mi sie z H-Drolem. M-Drol to już w ogóle jest mocny. Na Epi zrobisz dobrej jakości masę o ile masz dobrą dietę ale nie spodziewaj sie przyrostów rzędu 10kg :-D Po Epi raczej wystarczy odblok suplementami.

epi ciagniesz dluzej, latwiej sie odblokowac, lekko obciaza watrobe bardziej nadaje sie na redukcje/rekomp niz mase wszystko zalezy jaki masz cel i co juz brales

OpatGD - Nie znam epic labs, ale połączenie tych srodków wydaje się że może nieźle poblokować... Poszukaj sobie profile PH tam znajdziesz dokładne ich opisy. Na dobrą masę ponoć fajne jest połączenie metki z EPI.

Pozatym ciagniesz to z tego co pamietam z m4ohn wiec dokup samo epi skup sie na diecie i treningu h drol w tym przypadku niewiele zmieni a obciazysz dodatkowo watrobe pozatym nie mam pojecia gdzie wyczytales ze h drol pali tluszcz - nic takiego nie wystepuje co najwyzej to epi troche sciaga wode to czy budujesz mase czy palisz tluszcz reguluje [...]

witam na pierwszy cykl lepiej będzie dać metkę czy pro mag ? dieta dopięta, chodzi o masę

doskonale polaczenie na ladna i dosc sucha mase miesniowa. dobre epi rewelacyjnie zbija estro.smialo lec taki zestaw.

panowie ktory zestaw na sile i lekką, czysta mase. 1. hdrol + epi 2. hdrol + stano 3. epi + stano Zmieniony przez - nyga83 w dniu 2014-10-22 14:43:56

[...] od suplementów) w dodatku błędnie. Tłusto jest, mało mięśnia. Proponuje zrobić redukcję (taką konkretną) przy maksymalniym zachowaniu masy mięsniowej a potem zabrać się za masę (ale z głową!) OK Po wyeliminowaniu carbo, dextro i reszty shitu czas na dietę! Bardzo pogmatwane to, te twoje składniki "diety" a więc na początek: Białko - [...]

To kwestia troche genetyki - mi jest cięzko mase zrobic i siłe ale po 2 tygodniach ćwiczeń na poaczątku było widać znaczną rożnice w definicji mięśni, chociaż niewiele ich było

same podstawowe ćwiczenia wielostawowe + duże cięzary takie mam założenia na następna masę

zawinalem na maxa to fakt hehe :P chodzilo mi chyba o sposoby na pozbycie sie nadmiaru tkanki tluszczowej, ktorej nie mam bardzo duzo, z okolic brzucha, bo sylwetka z kaloryferem dobrze wyglada. grubas ktory robi codziennie mase brzuszkow i tak nie bedzie mial chyba ladnego brzucha, bo kluczem jest przede wszystkim pozbycie sie tkanki tluszczowej. [...]

zbij fat najpierw, wyglądałem bardzo podobnie do Ciebie i podbiłem jeszcze trochę masę i było kiepsko, teraz wiem, że przy takim brzuchu trzeba już redukować a później łatwiej o czystą masę Trzeba niższy set point na %bf sobie wyrobić, czyli zbić tłuszczyk i przez pewien czas utrzymać niskie otłuszczenie, później masa idzie bez tłuszczu [...]

A spamerów tu to jest mase, jak patrze na date rejestracji i porównuje ze swoją to niektórzy biją mnie na głowe w LWA hehe

[...] białko roślinne to mam ok. 2,5 g na kg ciała, a gdybym nie wliczał, to miałbym poniżej 2 g/ kg ciała. I ostatnie pytanie ale dla mnie chyba najważniejsze: czy śpiąc tak fatalnie jak ja, czyli np. 4-5 godzin z przerwami mam szanse zrobić masę mięśniową, czy wszystko mi w tłuszcz pójdzie? Zmieniony przez - lukas222 w dniu 2005-06-15 12:40:45

giecik diete to ja mam:) o to spoko loko:) poprostu chcialbym zeby moje miesnie byly bardziej widoczne a wiadomo ze taki spalacz to swoje robi....i tak mysle ze powinienem teraz zrobic sucha mase miesnie mi sie pokaza a potem ewentualnie redukcje i juz i oczywiscnie dobra dieta to to wiem:) jak bys zrobil?? dla swietego spokoju wzial na 30 dni [...]

[...] lat, więc to normalne, że nie ważysz zbyt dużo - w tym wieku masz bardzo szybki metabolizm. Całe szczęście z wiekiem metabolizm nieco zwolni więc będzie Ci łatwiej budować masę mięśniową. Odpowiadając na Twoje pytanie - tak, żołądek w niewielkim stopniu dostosowuje się wielkością do ilości jedzenia jakie się zjada, aczkolwiek trwa do bardzo [...]

Xpand firmy Dymatize, to bardzo dobry stak. Wystarczy spojrzec na etykiete: TriCreatine Malate Arginine Alpha-Ketoglutarate (A-AKG) Betaine-Anhydrous Taurine (Micronized) N-Acetyl-L-Glutamine Sklad porownywalny do V12 SANu. Sam to teraz biore i efekty sa naprawde bardzo dobre. Wbrew temu co wielu mowi i klepie chyba bez pojecia, bo nawet nie [...]

/// codziennie poza niedziala samo białko(ww jedynei jako niechiane w odzywkach)/// mozesz jasniej napisac? NIECHCE JEŚC WEGLI ALE MUSZE BO NIEDAM RADY ICH ODDZIELIC ODZ ODZYWKI BIAŁKOWEJ ///taksamo 6dni w tygodniu therma+efedyna syntetyk + l-karnityna w dawkach okolo 1-2g/// sama therma czy efedryna wystarczy ale karnityna to...nie mozna w leszpy [...]

a co do pana Adama to ja tez pierwsze 3 lata cwiczyłem na siłce w piwnicy w bloku bardzo podobnej a teraz ćwiczę na dużej siłowni na hali sportowej w moim mieście i co mogę na en temat powiedzieć wszystko ok wporzadku czyściutko,klima,dobre nagłosnienie,fajna muza ale to kurde to nie to samo co stara swoja siłka w piwnicy,otwarte okno w upalne [...]

phex widze ze cos tam masz, ale 3/4 to bialka heheehhe mowisz robisz mase ja cos tam na lodowie mam jeszcze ale nie biore tego