[...] ok. 17 lat byłem sportowcem lecz wiecie jak jest. Od nie dawna (wszystko w profilu) wznowiłem treningi. Moje postanowienia to czekać do zastaju na diecie, później suple a za jakieś 5 lat doping z głową. Teraz tak: moja dieta musze przyznać, że jem poprostu dużo białka, węgli mało z powodu braku apetytu, piwko też zdaża się wypić. Od wznowienia [...]
[...] jeszcze że zbieram powili suplementy na cykl ( chce przybrać masy mięśniowej ) posiadam już : - Nitrobolon 2 500 g - 6 kg MASS XLL Trec - Chce kupić białko tylko nie wiem jakie ( chciał bym shakiem zastępować 1 posiłek ponieważ jestem osobą uczącą się i ciężko czasami w szkole zjeść 2 normalne posiłki ) Potrzebować będę jeszcze aminokwasy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam na brzuchu i chcialbym sie go pozbyc tracac jak najmniej tkanki miesniowej Waze 81kg a mam 177cm wzrostu Jaki mam miec teraz trening? Jaka diete? Jakie suple? a i jakie polecacie cwiczenia na dolna partie brzucha (bo niestety mam z nim rowniez problem)? oraz mam umiesnione nogi no i wielki zad jak moge sie pozbyc tego problemu bo chce [...]
jakie są zagrożenia (i czy są one poważne) ze spożywania surowego mięsa i jakie są korzyści(każdy rodzaj mięsa),mięso kupywane załóżmy ze znanego marketu czy zaufanego sklepu czyli musi być przebadane. co wy na to?
[...] (było 12 a jest 14) Podkreslam niechce byc jak pudzian itp., tylko cos do podoby ronaldo, wiec co mam z tym robic, bo sam niewiem;( na co bardziej jeszcze nacisk połozyc (jakie konkretne cwiczenia doradzacie), a co mam sobie juz odpuscic. Głównie chodzi mi o te plecy i boczne górne partie brzucha, ma taki fajny szeroki i płaski... to niewiem [...]
czesc mam pytanko chialbym sobie kupic mete 100tab. ale jak zrobie kuacje przez 4 tgodnie i potem sie nie odblokuje to jakie bede mial efekty uboczne??bo ja nie mam pojecia czy trzeba sie odblokowac po 100tab czy nie?pomozcie mi bo nieche kupowac odzywek za 200zl a efekty i tak beda mniejsze niz po mecie!! Pozdro Dzik czekam na wasze odpowiedzi:)
Siemka. Proszę o rady w jaki sposób wyrobić sobie ładny brzuch.. Zależy mi najbardziej na pozbyciu sie tkanki tłuszczowej... Aeroby? -Jakie? kiedy w ciągu dnia, Jakie pokarmy najlepiej spożywać, jakich unikać... Proszę o rady!!
[...] profesjonalny ale zeby dupsko tak reagowało przy każdym ze dość mocno rwie przy chodzeniu i ogólnie napinaniu. Nie wiem czy mam dupe taka wraziwą czy organizm nie toleruje jakiegoś skladnika dodam ze nie mam możliwości zmiany na inną firmę. Zastanawiam się na iniekcją w bark ale nie chce odpuścić do takie sytuacji ze po shocie nie bede mógł [...]
Wiem że ten temat był juz poruszany,ale zamierzam kupić z kumplami na spolke taki wor bialeczka. I szukając w sieci jakiś firm produkujacych kurze bialko w proszku zanlazlem kilka i kazda oferuje dwa rodzaje. Tzn takie bialko w proszku wysokopieniste i zwykle. Moje pytanie wiec brzmi. Jakie bialko zakupić ? (wydaje mi sie ze to zwykle,ale pytam [...]
witam mam prosbe jakie witaminy polecacie z tych-orange triad,animal pak,adam,special two.i tez jakie zma jest najlepsze oraz omegi 3?moja żona planuje delikatnie sie odchudzic i zamówiła sobie crxcut dorian yates jakich efektów może sie spodziewac?pozdrawiam i czekam na odpowiedzi
Jak w temacie. Jakie Waszym zdaniem sa najmocniejsze odzywki (nie patrzac na cene) - chodzi mi o rezultaty jakich doznaliscie badz sklad. Prosze napisac rowniez czy rezultatem byla masa, sila czy np wytrzymalosc. Pozdrawiam.
A wiec szykuje drugi cykl na pierwszy poszla sama metka z efektow bylem bardzo zadowolony. Wiec teraz zakupilem metke i chce dorzucic cos jeszcze... chyba jakiegos tescia. Myslalem o propie albo cypio. Tylko z propem byloby up******iwe kucie sie co dwa dni. No i jakie propozycje na odblok? 1. WIEK: 29 2. WAGA: 84 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: [...]
[...] jak i po co ten produkt stosować? Ułatwmy zadanie ludziom i wyjaśnijmy o co tak naprawdę chodzi? KONKURS Napisz w jaki sposób można efektywnie zastosować produkt EAA Xtra i jakie efekty przynosi jego stosowanie? Dla 5 najlepszych prac mamy CAŁĄ PUCHĘ EAA XTRA, a dla pierwszych 50 użytkowników, którzy wpiszą swoje pomysły i prace W TYM TEMACIE [...]
[...] tego 2 cyklu ale mam nadzieje że mi dobrze doradzicie :) Odblok: - Nolvadex (tutaj mi doradzcie czy sam Nolvadex wystarczy i ile go brac) I jeszcze jedno pytanie czy beda jakies gorsze efekty jesli mam prace na zmiany, 1 tydz rano , 1 tydz nocka Chyba wystarczy jesli przesune swoj plan dnia (jedzeinie trening) o te pare godzin 21-4 praca od 4 [...]
jak to zrobić by osunąć tkankę tłuszczowa z ciała jakie ćwiczenia lub odzywki są mi potrzebne by tego dokonać i przy tym jak najwięcej schudnąć i zgubić nadmiar skory i niej więcej ile bym musiała na to wydać zł jakie ćwiczenia treningi stosować
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, na siłce cwicze juz prawie rok, do tego boks, teraz masowałem dłuzszy czas, na poczatku z mniejsza wiedza, potem z coraz to wieksza, wiem jakie bledy robilem itd, ale tak to chyba musi być. Wakacje nadchodza wiec trzeba jakos wygladac, kilka kg mi przybylo, miesnych ale i tłuszczowych i trzeba to zgubic, czytalem juz conieco na temat [...]
(...) Perfect Body: Jak długo startujesz w zawodach kulturystycznych? PETER MOLNAR: Zacząłem brać udział w zawodach, gdy miałem 21 lat. Nie robiłem tego z powodu pasji, chciałem po prostu uzyskać darmową pomoc i porady, gdyż zauważyłem, że w tej dyscyplinie sportowej kryje się wiele tajemnic. Słuchanie i uczenie się języka ciała samo w sobie nie [...]
Witam chce zacząć mały trening i mam problem jakie odzywki byście mi polecili do tego przedziału cenowego. moja waga to 60KG wzrost 183cm. wiem ze pisze po macoszemu ale po prostu nie wiem co napisać ;) hehe wy jesteście expertami :D więc powinniście coś mi doradzić :D i jakie byście polecili ćwiczenia na początek (ps1) cały zestaw suplementów i [...]
[...] razy dziennie po 4 tabletki(1 tabletka =1.9 grama) przez 5 dni czy uważacie ze to jest dobry moment na spożywanie kreatyny??(gdyż 13 marca mamy zacząć sezon) i czy przez spożywanie nie przybore na wadze a tym samym strace szybkośc ,zwinnośc??? prosze o pomoc?? i najlepiej jakie mogą byc pozytywne skutkie spożywania a jakie nagetywne!! pozdrawiam
