na jakie

[...] 20g Bz: 2,6g / T:1g / WW: 4,1g Niestety dziś aż 2 razy whey wpadł. Gdyż położyłem do rozmrażania 2 filety do szkoły i w nocy jednego zjadł mi mój braciak;/ wstaję rano i suprise:/ więc musiałem zastąpić filecika czymś innym. Odstępy są jakie są gdyż takie mam możliwości jedzenia w szkole. Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-01-08 19:34:52

jak ten czas leci....już 5 dzień Dzisiaj niestety: przerobiłem kotu oczy na takie, jakie ja miałem gdy zobaczyłem, że zaczęło sypać. Tak więc po południu aero Śniadanko dzisiejsze: Przed 14.00 trening pleców i bicepsów, no i wreszcie brzuch muszę zrobić... ################################# Wuchta - dzięki Mariusz - spróbuję, ale wbiegać? i tak [...]

[...] jak już wymieniłbym afterburning na cardio/hiita ale nie na jedno z nich. Mieszaj, sam hiit dużo nie da. rano, wsajesz łykasz leucynę i po 15-20min aero robisz obojętnie jakie - bieganie/rowerek/taboret.... nawet z domu/z pokoju nie musisz wychodzić ja też nie choruję w sumie teraz lekko mnie dopadło, ale trwało to .... pół dnia aa [...]

[...] takie pytanko, mianowicie: W lutym zaczynamy z Sevrondem plan silowy Sene, skonczymy go jakos po 3.5miesiaca. Potem chcialbym zrobic lekka wycinke i tutaj rodzi sie pytanie, jakie powtorzenia stosowac, czy stosowac tez superserie, serie laczone, dropsety? Byc moze masz jakis fajny plan, to moglbys podeslac mi na maila (tak zeby trwal 1-2 [...]

Co jaki czas robisz ten cheat day Na zero carbie nie popalisz mieśni a w ogóle jakie sampoczucie masz na tej diecie? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-01-21 14:27:26

Ladne zylki powychodzily na fotkach :) Co prawda fotki bez koloru itd. (fajniej sie wtedy wyglada ) No ale sam tak robie Ciekaw jestem jakie bede efekty pod sam koniec tego bloga. Na razie jestem bardzo optymistycznie nastawiony i z duzym entuzjazmem tu wchodze :) Zatem trzymam kciuki!!

[...] miską. Tylko głośno myślę. Bo ja mam jednak trochę pod górkę z tą moją tarczycą jeśli chodzi o sylwetkę. Za tydzień w sobotę idę do endokrynologa i zrobię wszystkie badanie jakie mogę na tarczycę żeby mieć pełny obraz co i jak. ____________ Poniedziałek 09.09. DT MISKA Czysta, policzona mniej więcej. Dostarczono 1755 kcal b: 106 g (24%) ww: 141 [...]

[...] ale naprawde jakos inaczej to czuje. Z doswiadczenia wiem ze mi rece rosna jak je przytyram wlasnie duzym ciezarem. Z kolei b-50 uzywa malych stosunkowo ciezarow i widzisz jakie ma grabie Ja zawsze czulem to przy duzym ciezarze lepiej i teraz tak ustawilem caly trening. Zobacze po 6tyg jak sie to odbije na mnie. Mysle ze wszystko jest [...]

a ja w swoim mogę ustawić 4 ekrany oddzielnie dla każdego typu sportu, a na każdym ekranie od 1 do 4 informacji, i nie mogę się zdecydować jakie dane wrzucić parametry mogą się powtarzać na każdym z ekranów, więc np pracę pikawy mogę wrzucić w każdy ekran i dodatkowo jakieś inne dane oprócz tego mogę wrzucić autoprzewijanie w 3 trybach szybkości

wy to jesteście szaleni;-) na serio wielkie gratki dla obydwojga. jakie samopoczucie żonki? przy adrenalinie mogłaby zejść do 26 min czy ryzyko tętna? twoje tętno piękne jak na taki dystans i czas. szacun z ZG;-)

Jedzenie od 3 dni poza kontrola, mam gosci z Polski i nie zwracamy uwagi na sklad miski, jeno wegli pilnuje trzymajac je w ryzach. I tak to ma wyglądać :-D Jakie oczy mają ludzie na imprezach ze mną :-D Potrafiłem posmarować boczek smalcem i taką kanapkę zjeść :-D A burza... Pamiętam moją pierwszą myśl jak wychodziłem biegać w burzę: trzeba będzie [...]

[...] - po drodze pobiegne jeszcze bieg Swietego Dominika w Gdansku. Dla Ciebie istotny jest sredni epoc z calego treningu - ale szczytowy powyzej 600 ? Chyba to niemozliwe, jakie urzadzenie to zmierzylo ? Dzika zwierzyna grasuje na dzielni, moje psy baly sie wyjsc za brame na spacer ;) To sie nazywa grozna rasa ;) [...]

Marcinie..... GRATULUJĘ!!!! Zdjęcia są magiczne, relacja inspirująca... Obnażasz się przed nami ze wszystkiego... Ze szczęścia, z wysiłku i trudu jakie włożyłeś w przygotowania i ze swoich słabości. To niesamowite jak bardzo jesteś świadomy wszystkiego. Serdecznie kibicuję i trzymam kciuki za kolejne starty. Jestem pewna, że na kolejnym starcie [...]

[...] oglasza sie rano w dniu zawodow. Wiedzialem o tym zapisujac sie, nie moge i nie mam do nikogo zalu poza soba - ze zbyt mocno wierzylem w pianke. Kolejna pozycja do listy bledow jakie popelnilem przed sezonem. Co bedzie ? Walka na smierc i zycie, doslownie - bo wycofac sie nie mam zamiaru ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-07-20 12:05:38

U mnie wczoraj dali taką zimną wodę dali że przez pierwszy kwadrans nie mogłem dojść do siebie, ogólnie to gdyby była cieplejsza woda na pływalniach to chyba bym się całkowicie na pływanie przestawił%-) wszędzie dobrze gdzie Nas nie ma mam takie pytanie jakbyś mógł krótko odpowiedzieć czy długie skarpety kompresyjne coś dają? Dużo jest jakiś opini [...]

Jakie są Twoje opinie z jeżdżenia na mtb? Wciągnęła Cie zmienność sytuacji w terenie? Pytam, bo przy twoim temperamencie i gabarytach 3-4 godziny w pozycji aero na, de facto, czasówce, to musi być męka. Wreszcie: ile razy pokonano podjazd Kolbudy-Łapino (zakręt). Do Ziaji tam jest naprawdę sztywno :)

[...] sportowych pozycji ksiazkowych, bogatszy o te odrobinke wlasnych doswiadczen - wiele rzeczy widze teraz inaczej, a jeszcze wiecej zwyczajnie dostrzegam i pojmuje - takich, jakie wczesniej umknely, bo by je dostrzec, trzeba najpierw poczuc.. Wiele mysli teraz notuje bo wiem, ze w tym roku bede ich potrzebowal, wiele razy.. Dzis spadl snieg, i [...]

[...] mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą być pseudo negatywne lub pozytywne, tak naprawdę jeśli fizjoterapia przyniesie ulgę to ja bym nie wykluczał wyczynowego biegania jakie uprawiałeś. Jeśli pozbędziesz się bólu to zostanie tak naprawdę do twojej decyzji czy ciężko trenować bieganie czy odpuścić, bo nikt nie będzie w stanie przewidzieć czy [...]

[...] mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą być pseudo negatywne lub pozytywne, tak naprawdę jeśli fizjoterapia przyniesie ulgę to ja bym nie wykluczał wyczynowego biegania jakie uprawiałeś. Jeśli pozbędziesz się bólu to zostanie tak naprawdę do twojej decyzji czy ciężko trenować bieganie czy odpuścić, bo nikt nie będzie w stanie przewidzieć czy [...]

[...] mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą być pseudo negatywne lub pozytywne, tak naprawdę jeśli fizjoterapia przyniesie ulgę to ja bym nie wykluczał wyczynowego biegania jakie uprawiałeś. Jeśli pozbędziesz się bólu to zostanie tak naprawdę do twojej decyzji czy ciężko trenować bieganie czy odpuścić, bo nikt nie będzie w stanie przewidzieć czy [...]