na jakie

jesli jestes madry to jedynie spadki jakie odnotujesz to odejscie wody podskornej, nic wiecej a jesli jestes glupi i sie skoksujesz a od razu po skonczeniu kuracji robisz różne odchyły typu chlanie na umór itd to wiadomo ze spada

nie wiem. nie znam sie na tv. trzeba by bylo isc do sklepu i zobaczyc jakie ma kolory itd. jezeli chodzi o samsunga to ja mam i jestem zadowolony

siema;-) poszukaj w google Ja mam Sony w pokoju z podobnej klasy.. sprawdź obraz na każdej rozdzielczości, jakie ma wejścia, zastosowania itp Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-11 10:47:04

sambi, trening powinien byc intuicyjny ja wchodze na silownie, schodze po schodkach i dopiero wtedy mysle jakie cwiczenia zrobie, bez planu

Koledzy nie podam Wam na tacy jakie to firmy robią ten i inne wałki, ponieważ sami macie rozum i możecie sobie to sprawdzić ( Co do Treca jest to firma która na pewno nie stosuje tego typu chwytów ponieważ prowadzą ją uczciwi ludzie ). wystarczy tylko sprawdzić czy w składzie podanym pod tabelą z wartościami występuje opis : koncentrat białek [...]

[...] 300g ryby i polecialem dobic bialkiem jak spojrzalem na te pizze... W niedziele polece od rana czyste ladowanie tylko owies+owoce, a po poludniu familijna na bogato... no pizza była bardzo smaczna, na puszystym cieście :-D co do SAWa to średnia półka. Z butów nie wyrywa. Zależy też kto jakie ma doświadczenie z pre i czego dokladnie oczekuje

Posiłki jakie dzisiaj zjadłem : I posiłek - mleko z makaronem (zaraz przed szkołą) II posiłek po praktykach przed treningiem na siłowni - 4 bułki z serem edamskim Po treningu - 2 bułki z serem edamskim Później jajecznica 4jajka + troche barszczu + herbatka I na dobranoc walnę troszkę golonki (hehe) i mleko na sen. Dietki nie ma a to co teraz jem [...]

Jakie plany przerabaiałeś do tej pory ? Jakie odczucia po nich ? Wyniki w siadzie,mc i wl lub cięzary na których pracujesz w tych ćwiczeniach ? Bez nóg raczej nie brałbym się za trening więc koniecznie trzeba dodać je koniecznie. Pzdro

[...] 1.Jakie można dać ćwiczenie zamiast wyciskanie sztangi stojąc ? (mam niski sufit i będę sztangą uderzał w niego) 2.jakie ćwiczenie zamiast Spięcia brzucha leżąc na materacu i czy brzuch mogę 2 razy w tygodniu też jechać(bo w tym planie jest tylko w 1 dzień) ? 3.Lepiej ćwiczyć [...]

a jakos to bylo. sie sprawdzilo co trzeba. w terenie w sumie bylem godzine ale potem nie mialem czasu wejsc na sfd. golas jakie ladne porady daje w dziale:)

[...] ciężar mam na zasadzie kamizelka obciążeniowa z 25kg + 20kg na pasie podwieszam, troszkę nie wygodnie, ale daje rade. Te 4-ry powtórzenia były największym dokonaniem jakie zanotowałem, naprawdę dipy zawsze były łatwe dla mnie, ale teraz to już sprawia mi problem, szczególnie jak jestem po podciąganiu i mc ;d Co do treningu to chce zrobić [...]

Niestety nadal ból barku dokucza .Dziś byłem u kolejnego fizjo , ale chyba czas wybrać się do jakiegoś dobrego lekarza . Fizjoterapeuta proponuje wstrzykniecie 2 dawek preparatu z kolagenem . Co sądzicie o takich rzeczach ? Chce tak zmodyfikować plan aby nie narażać barku : 1.Zmniejszyłem ciężary w wyciskaniu hantlami 2.Zastanawiam się czy nie [...]

jarus ty mnie kvrwa przywitac nie mozesz bos ty zdrajca i w kanadzie siedzisz powiedz no mi jakie tu sa dobre kluby bo ostatnio bylem w deepie na starym na popijawie to zamula teraz w srode ponoc jest jakis pokaz erotyczny w tubie i ziomek ma wlotki to lecimy bylem na paru koncertach kiedys w piwnicy i chvj tam jeszcze w jakis miejscach juz nie [...]

[...] na wsi roboty odpuscilem... potem znów mialem urodziny kumpla i dałem na luz z jedzeniem i wpadlo nieco alko... czyli sobota, niedziela, pon takie luźnie dni, kebaby, jakieś pizze, grill (wiadomo nie chce się też taki anty robić na ludzi i zamknąć się w swojej siłowni i nie wychodzić jak jakiś jaskiniowiec jednocześnie, i na impreze czasem [...]

Dobrze. Wiem wiem 1 Zestaw 2 razy w tygodniu. OK Tylko pytanie jak jakie cwiczenia wpisac? Trzy podstawowe mam jakie jescze? Przysiady ze sztangą 3x 12,10,8 Wiosłowanie:3x 12,10,10 MC 3x 12,10,8 Wyciskanie na ławce płaskiej 3x 12,10,8 Nie mam dostępu do drazka... ;/ Zmieniony przez - thai w dniu 2011-12-31 11:08:04

[...] wegle, tym bardziej ze pij je po siłowym jako uzupelnienie glikogenu i przed aerobowym. Co do białka to narazie mam troche malo funduszy, jak cos wpadnie to kupie, jakie polecasz tzn tanie i dobre (wiem wiem nie ma cudów), mam prosbe jak mozesz to podpowiedz mi gdzie wrzucic np orzechy tak jak wspomniales tzn w jakiej ilosci i jakie o [...]

Takich widoków jakie lubią być na Pilsku nie mam Ale coś wrzuce Zdjęcia z 30.01.2010, potem już na nartach nie byłam. Szczyrk. W tle droga dojazdowa i widok na słynną Golgotę Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2010-03-06 17:10:47

proponuje podlaczyc ankiete z pierwsza dziesiatka-bedzie to przejzysciej -jako dodatek do typowania w poscie. i bedziemy od razu wiedziec jakie sa tendencje na naszym forum...

a co do roberta to może i fenomenalnej genetyki to niema ale jezeli chodzi o forme to myśle że tu właśnie na tych zdjeciach widać kto ma jakie wżery i jaką jakość. oczywiście chodzi mi o kaia i vica bo do nich pije.

[...] pisalem wielokrotnie ze optymalnie 4-6tyg, krotkie ataki na ktorych nam zalezy, co MI osobiscie bardzo odpowiada. Tak regresy sa ciezkie, bo takie wlasnie maja byc, przy wiekszych ciezarach jak dojdą obetniemy 1 serie regresywna i zostanie tylko 1 seria regresji na 18-20pow. Nie wiem jakie Tobie pow odpowiadaja, nie siedze w Twoim ciele.