na jakie

Może mi to ktoś wyjaśnić?:) -wątpię żeby w jakimś art. pisało tak jak Ty napisałaś,we wszystkich art. jakie kiedykolwiek przeczytałem i które nawiązywały bo picia podczas biegania nie pisało żeby nie pić wody tylko wręcz odwrotnie.Jak byś jeszcze kiedyś natchnęła się na niego to podaj link,bo nie chce mi się wierzyć,może zle przeczytałaś? Woda [...]

miodowe jakie lubie to : Trybunalskie, Łomża, Ciechan, albo Piwo na miodzie gryczanym - tak sie nazywa i jest zayebiste i wlasnie to dzis pilem

jak vinci obstawiasz ekstraklase juz na koniec jakie podium:d

to bylo jakies karate hgw jakie%-) a krav maga sie przydaje np. dobrze sie uczy na pijanych kozakach spod remizy%-)

[...] nie potrzebnie sie denerwowałem bo wyniki w pełni satysfakcjonujące. Domsy w klatce strasznie trzymaja jeszcze od CF po pompkach, co odczułem na basenie - po długościach miałem ochotę skończyć, ale sie przemogłem i wycisnąłem porządny dystans. Jutro FBW zobacze jeszcze jakie ćwiczenia pójdą ale na 100% bd wielostawowe bez zbędnych izolacji

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] Wskoki Baaaaardzo ciężko już przy pierwszym. Odczułam wczorajszą karę 1200 skoków na skakance. Przysiady. Jak jest ich dużo w serii, to ciężko mi się wstaje, nieważne jakie jest obciążenie. Mam wrażenie, że jakby ich zawsze było 5 to mogłabym dorzucić dużo, ale jak jest ich już więcej, to jakaś miętka się robię. Aero Nogi miałam jak z [...]

[...] bardzo dziękuję ze kredyt zaufania przydzielony mi w postaci biletu do tego konkursu, za pomoc i wskazówki i za wszystko. Normalnie trudno coś więcej napisać, bo nie wiadomo jakie słowa mogą oddać poziom mojego zadowolenia z tego, że jestem w tym miejscu. Konkursowe laseczki Fajnie było być tutaj z Wami. Nie śledziłam pilnie Waszych dzienników, [...]

[...] kuchnia i przepisy jednak o coś innego mi chodzi. Chodzi mi oto, żebyście mi pomogli i podali do podanych przez mnie posiłków jakich produktów używać i mile widziane jeszcze jakieś proste potrawy. Śniadanie: Ja jem głównie płatki owsiane z rodzynkami i bananem. Jakie inne potrawy czy produkty ? I jak chciałbym sobie zrobić kanapki z ciemnym [...]

[...] ze wystarczy chociazby martwy ciag czy przysiady ze sztanga na barkach wrzucic w swoj plan treningowy i zaczna sie budowac ladne miesnie brzucha. Robilem a6w, zeby zrzucic sadlo, ktore tam mialem. efekt jest konkretny - mam plaski brzuch. Chcialbym, zeby te miesnie urosly. Czyli 18:30 FBW, a okolo 21 jakies aeroby na brzuch - tylko jakie.

[...] w tej chwili- szczegolnie w takich ćw. jak mc w ktorym jak piszesz dźwigasz 200kg, więc jak miałoby wyglądać ustawienie obciążeń dla 4 serii...? chcialbym też wiedzieć jakie przesłanki powodują, ze ćw. izolowane -prostowanie ud- dałes przed przysiadami, podobnie z dropsetami- poprostu warto byłoby to wiedzieć żeby ocenić słuszność Twoich [...]

Myśle tylko o przejściu ponownie na kilka posiłków dziennie bo coś słabo "rosnę" na IF`ie. Darek ma racje jaki masz plus kcal? i jakie masz okno uczty,ile h?

[...] zwiazane z prow. allegro nie ma problemu Dodam poraz kolejny ze siostra przywiozła mi go i od tamtej pory go nie wł ona jest zielona w tych sprawach i nie pamieta dokładnie jakie tam sa parametry podaje dokładny model i nr jakie znalazłem na odwrocie urzadzenia Product:HP pAVILION DV6000 SN:CNF70910KK P/N:RW774EA#ABU dv6285eu AMD Turion 64x2 [...]

Wiec jakie ćwiczenia zastosować? nie wymieniałam dokładnie ćwiczeń jakie wykonuje, ale większość z nich polecił mi trener na siłowni, więc spodziewam się, że są dobre. Chętnie jednak posłucham Twoich propozycji gdybyś była tak miła ? :)

Ogólnie rzecz biorąc połączenie to w superserie mogło by się zdać, a dlaczego tylko jedno ćwiczenie na biceps z 2 na triceps z tego względu że bardzo wolno rośnie mi biceps więc postanowiłem dać tylko jedno ćwiczenie możliwe że nie rośnie od dużej ilości ćwiczeń bo robiłem koło 3-4 ćwiczeń. Ewentualnie nie rośnie bo go źle ćwiczę ( technika ?? ) [...]

[...] 21/15/9/3 #WOD 3 40 sit ups/10 Push ups 30/10 20/10 10/10 Zamordowany niemiłosiernie;p Ale bez odpowiedniej motywacji trenera mój czas był by gorszy. Chociaz i tak nie wiem jakie czasy miałem. Nogi zniszczone i poobijane od zarzutów;p Dzisiaj z regeneracja cieżko gdyż spałem maksymalnie 3h, za to nadrabiam jedzeniem i suplementacja. Ostatnio [...]

BSN N.O. Xplode Ex Edge 1) Testowany smak: Tropical Burst 2) Ocena smaku: 10/10 bardzo dobry. Mogłabym nawet powiedzieć, że najlepszy ze wszystkich przedtreningówek jakie testowałam. 3) Ocena rozpuszczalności: 7/10 Mocno się pieni, choć po niedługim czasie piana opada. Po wymieszaniu zostanie drobny osad. 4) Wrażenia treningowe: Testowałam [...]

jak patrze na te plany jakie robisz to mysle ze ciezko byloby cos wyciagnac:< Szkoda ze ja nie mam takiej motywacji do silki. Ale teraz na mistrzostwa polski musze doyebac przez ten miesiac

wejdz w aukcje tam jest napisane, 31 kg nie ma nic wystjacego i spokojnie idzie na kolana polozyc a wieksze to sobie skrecam z 15-tek np na plecy %-) Właśnie co oni odj**ali jakie pochwy i negatywy ? :))

Pobiegałem dziś w terenie, pełno błota i na dodatek mnie złapał deszcz. Powiem tak, zadziwia mnie, że mięśnie są świeże po treningach, bo mimo że nie miałem pulsometru to czułem, że momentami na podbiegach aż palą płuca. Będąc szczery to jeśli chodzi o wytrzymałość tlenową to jestem do tyłu i nie podoba mi się to strasznie. Z jednej strony lubię [...]