SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na jakie

  • Masa i zima jak rodzina Nowy SPAMPOST sie zaczyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    puuucaaaa.... a wy jakie plany ****a na dzis

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-18 12:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING SIŁOWY ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, chce zacząć trening siłowy ale za bardzo nie wiem jak go ułożyć: po ile ćwiczeń na odpowiednie grupy mięśniowe, jakie ćwiczenia są najlepsze na siłę, jak łączyć ćwiczenia (np: klata+biceps), ile razy w tygodniu trenować, ile razy w tygodniu trenować te same grupy mięśniowe, czy wszystkie serie robić tym samym ciężarem czy lepiej jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2005-09-09 15:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] about30, redukcja około 30 kg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zaczac nisko tam gdzie nie boli i powoli progresowac, nawet jak to ma byc progresja od izometri do ruchu z 2 kg hantlem. Rozne sa podejscia :-) nie chodzi o niewiadomo jakie osiagi, ale zawsze warto byc coraz silniejszym przy najmniejszym bolu, nawet jak sie ma swoje ograniczenia, silniejszy miesien bedzie po prostu bardziej funkcjonalny i [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2022-09-02 23:11:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kaloryfer - rzeźba brzuszka

    Post
    Trening dla początkujących

    Jaki ćwiczenia wykonujesz na dolne, jakie na górne, a jakie na skośnie?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5928 Data: 2009-06-20 13:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Pawerty ales Ty doczepny i spostrzegawczy Dobra juz koniec gadki!! Jakie pleny na wieczor?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-18 17:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jakie macie plany na dzionek?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-13 23:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no ja tez na masie jestem no a Domis jakie masz mniej wiecej cisnieie? Dzisiejsi kulturyści(gł ci najlepsi) to maja kazdy narzad rozwalony chyba Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-04-12 15:47:29

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-12 15:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    az tak dawno ze zapomnialem jakie mam haslo i jaki mail byl na starym koncie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-15 19:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    turok gratulacje, Smokealot widzisz jakie te światła drogowe sa złośliwe zawsze się wałczą wtedy kiedy nie trzeba ja to zwątpiłem w polską reprezentację ale mecz oglądam bo nie ma ciekawszych zajęć i faktycznie poziom nie powala na kolana.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-27 20:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://pl.youtube.com/watch?v=twZ0m2pkOu8 patrzcie jakie byki niektorzy, dramat Gdzie idziecie do roboty na wakacje?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-04 13:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siema, zna sie ktoś z Was na sprzecie muzycznym? mozecie polecic jakis wzmacniacz za około 200-300zł? albo chociaz jakie firmy są najlepsze?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-01 23:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    na bicach masz? daj foto jakie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-14 15:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ty kojot co masz(wóż)? Kurde mam doła z powodu braku formy Depresja Co mam zrobić? Narazie zaczołem wiecej w******lać Dziś aż 3 medale narazie Złoto, Srebro i Brąz hehe Wklejcie jakieś dupy co trenują na siłce, albo obojętnie jakie Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-08-17 14:01:07

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-17 13:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    elo elo co tam jakie plany na weekend ?? bo ja sobota szkola niedziela szkola

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-24 14:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tylko muszę jeszcze raz nagrać ten filmik pokazując jakie obciążenie na nim jest bo tak mnie zjedziecie haha bo opony zasłaniają mi nakłady

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-26 19:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SAMOOBRONA A KONSEKWENCJE

    Post
    Sztuki Walki

    Samoobrona i konsekwencje??? Większość tych mośków, którzy zaczepiają na ulicy nie mają pojęcia, jakie są konsekwencje prawne i do jakich czynów oni w ogóle się dopuszczają. Co to dla nich obić komuś twarz, połamać łapy, czy pociąć kosą...??? Rozrywka... Przebiłem się przez te 32 strony w tym temacie i muszę powiedzieć, że sporo osób tutaj ma [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-07 04:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BorutzM / BLOG - po cyklu Michaila

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kreatyna5g z tauryna(przed tezmoze byc)-najlepiej jakis stack z jej prekursorami. Dodatkowo po treningu NAG (n-acetyl-l-glutamina). 30-40min przed ost posilkiem ZMA i jakies witaminki, ost posilek bez weglowodanow zlozonych (dla mnie najlepiej wchpodzi 4 cale jajka + pol kostki twarogu. "ten trening jest dosc orginalne, jak go mam [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 15451 Data: 2006-09-26 07:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy taka regeneracja jest dobra??????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2004-01-20 23:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sam nie jestem ekspertem w tej dziedzinie więc po prostu jeżeli się na tym nie znam, to nie stosuje proste. Zdaje sobie sprawę jakie mogą być ewentualne skutki uboczne. Oczywiście pisze to w swojej opinii, mogę się mylić-nie jestem dietetykiem.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2020-05-26 13:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    następny mam 14 lat i coś tam ble ble ble ćwiczę na siłowni ble ble ble . nikt nie wie jakie skutki ma ćwiczenie w młodym wieku ? np jesteś narażony bardziej na kontuzje twoje stawy są słabe jesteś w fazie rozrastania sie twoje kości są jeszcze "miękkie" zacznij ćwiczyć jak będziesz miał chociaż 16 lat . ludzie czytajcie jak inni [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 2007-12-22 15:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)